gainera

1. Co to jest? Gainera bierz po treningu, tutaj wrzuć np. owsiane + jajka + oliwa/orzechy 2. Co to są placki anaboliczne? 3. Musli wywal, do szkoły możesz zabrać np. chleb razowy/ryż/makaron + pierś/ryba, wpc pij po treningu 4. Ok, dodaj warzyw 5. Banana jedz po treningu 6. Po treningu to samo co przed, czyli ryż + pierś 7. Wywal chleb, daj twaróg [...]

1. Co to jest? Gainera bierz po treningu, tutaj wrzuć np. owsiane + jajka + oliwa/orzechy 2. Co to są placki anaboliczne? 3. Musli wywal, do szkoły możesz zabrać np. chleb razowy/ryż/makaron + pierś/ryba, wpc pij po treningu 4. Ok, dodaj warzyw 5. Banana jedz po treningu 6. Po treningu to samo co przed, czyli ryż + pierś 7. Wywal chleb, daj twaróg [...]

kolego z góry mam dietę opierająca się na białym mięsie gotowanym i ryżu jak i jogurty i innego rodzaju nabiał . nawet mam gainera ale waga stoi

bulki malo ekonomiczne bardzo imo, osobiscie wolabym kupic jakiegos gainera + bialko naturalne dosypywac

ja piłem tylko raz gainera (mutanta) i gorszego badziewia nie miałem%-)

I mam jeszcze pytanie w przypadku suplemencji bezpośrednio po treningu - aktualnie piję carbo, można ewentualnie zastąpić je gainerem? Czy odczekać nieco dłużej z wypiciem gainera?

[...] zajmuje mi około 2 godzin, a chciałbym jakoś zatrzymać katabolizm potreningowy. Dlatego muszę wtykać po treningu tyle prochu, więc jest sens, gdy od razu wypiję czyste carbo, a w trakcie jazdy pociągiem wleję w siebie dodatkowo gainera? Chyba że dołożyć do tego jeszcze czyste białko (na razie jem je przed snem i po przebudzeniu do śniadania)?

Dzięki za pomoc, na śmierć zapomniałem o istnieniu owoców, kiedy widzę za oknem śnieg ;) Dwa banany po treningu i carbo może iść w odstawkę. Wracając do tematu - rozumiem że Trec Mass XXl jest najlepszą opcją, biorąc pod uwagę stosunek jakość/cena i prawdziwość danych, które podaje producent? Bo jestem już na 90% zdecydowany na tego gainera

Jeśli chodzi o kompleksowy produkt to moze być anabolic window, równie dobrze możesz wziąć białko wpc i carbo/gainera po treningu.

Skoro napisałeś, że masz dietę i wszystko jest ok. To dlaczego miałbyś kupywać gainera ? To tylko uzupełnienie według braków w diecie.

[...] czy warzywa jednak sprawdza sie tutaj o lata świetlne lepiej. Jadłospis, który zaprezentowałeś wyżej - niestety jest mega przeciętny, a wręcz słaby. Typowa, przeciętna i monotonna pseudo-sportowa dieta oparta na kurczaku, twarogu na kolacje i słabej jakości gainera. Niestety szału nie robi. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-04-02 18:28:44

[...] o lata świetlne lepiej. Jadłospis, który zaprezentowałeś wyżej - niestety jest mega przeciętny, a wręcz słaby. Typowa, przeciętna i monotonna pseudo-sportowa dieta oparta na kurczaku, twarogu na kolacje i słabej jakości gainera. Niestety szału nie robi. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-04-02 18:28:44 jak zawsze cięta riposta haha%-)}:-(

Jest ktos w stanie podać swoją opinie na temat tego gainera ?? Mogę go mieć tanio :) Więc chciałbym wiedziec czy warto

[...] w jakich proporcjach radzisz? Waze 80kg. Czy tunczyk wsw to tunczyk z puszki? Bo jadam niestetyy przewaznie z puszki jezeli juz, a tak na swiezo to halibuty czasami. W nowej diecie na masie za kilka miesiecy przede wszystkim gainera zastapiam owsianymi+bialkiem bo slyszalem ze gainer to glownie cukry proste, wiec moze od tego lapnalem opone

Rozumiem a jaki smak miales? Jeszcze korzystajac z pytania w poniedzialek czeka mnie komisja do wojska i jest pytanie: Czy branie białka lub gainera nie ma wplyw na krew i mocz? Nic tam nie wychodzi? Sorry za glupie pytanie ale chce miec pewnosc ze przejde komisje i niczym glupim jej nie zawale.

gainera bierzesz wg braków a Ty napisałes wyzej ze nie masz problemu z dostarczeniem kcal i to jest jak trzeba , po co Ci wiec gainer?

[...] górny do klatki 6. wyciąg za głowę 7. drwal + lekkie szrugsy 8. ławeczka rzymska na dobicie jedna seria :-) http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 10g jabłuszka 60g gainera 3kapsy Energonu X 1000 Dzisiaj wszystko super. Siła wraca %-) Jak zrobi się w miarę ciepło i stopnieje śnieg dorzucę bieganie, ale dietę będę miał masową bo siła siła [...]

A ja kilowego gainera w tydzień pochłaniam %-)

To ze jest tak na nim napisane to nie znaczy ze tak trzeba robic. gainera sie bierze do brakow w diecie. trzy razy dziennie gainer to przesada

Tobie chodziło o to ze te 2kg Mass xxl jest w podobnej cenie co MA 3kg? dobrze rozumiem? jezeli wystaczy Ci te 2 kg to brałbym gainera od Treca, nastepnym razem sprobujesz MA i bedziesz miał porownanie, jak smak , rozpuszczalnosc, ewentualne problemy gastryczne czy po któryms wystapia itp