gainera

w składzie kreatyny i gainera nie ma składników które mogłyby powodować takie objawy.Albo sobie wkręcasz,albo musisz pomyśleć nad innym powodem takiego stanu Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-05-05 12:45:19

no tak 1/10 kg sorka maly blad... No ale po treningu to ja jem gainera i on ma juz w sobie bcaa tak wyczytalem wiec to chyba nie ma sensu jeszcze dodawac ? Jednak chyba zostane przy tym jak jest czyli 1/10kg 30 min przed treningiem i na noc taka sama ilosc

W gainerze to zapewne są śladowe ilosci BCAA ja bym bral kilka przed treningiem, kilka po treningu a potem po kilku minutach gainera. (A przełamac nie mozesz tych tabsów?? chyba nic im sie nie stanie )

czyli wezme bcaa przed treningiem1/10 po treningu gainera i przed snem bcaa 1/10 bedzie dobrze ?

Witajcie. Po treningu pije gainera (lub tam białko) i łykam BCAA. I teraz, czy mogę razem to spożyć czy też powinnien być jakiś odstęp czasowy pomiędzy nimi? Umbrifer locuta, causa finita.

Fu zapomniales jeszcze o metanabololu do tego masakrującego zestawu Do autora : Stary zamiast kupic 20 opakowan testosterolu to idz i kup sobie gainera + dieta do tego i rosniesz bez zadnych super ultra mega testosterolów.

ale Cię roz***ie po takim cyklu nie kupuj tego, chociaz ja jadłem gainera 737 i jestem zadowolony.

Mam do tego kupionego Gainera Mutant Mass 6.8 i kreatyne mono z vitalmaxa

No tak ale jak wspomniałem nie zależy mi na dużej różnicy 4-5 kg , jestem raczej szczupły zależy mi tylko żebym jakoś wyglądał , a zwykłe białko jest naturalne i zdrowe a w przypadku gainera to rożne opinie słyszałem po za tym jak wspomniałem uprawiam sport i nie chce żeby to się na tym odbiło ....

odpusc bialko, w twoim przypadku to bezsens. kup carbo(po treningu) i gainera do zwiekszenia bilansu kalorii :)

Bierz tak zeby uzupelnialo ci braki w diecie ale gainera zastapisz poisilkiem, lepiej byloby zainwestowac w bialko, moze jakies witaminy. Bierz tak:DT:przed i po treningu DNT:miedzy posilkami np. po sniadaniu i po obiedzie. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-14 15:59:37

nie ten dział kup gainera

1. witamy :D 2. jedz jedz oooo i znow jedz :D lub wymien ktores z jedz na gainera :D

Dzieki za odpowiedzi ;) Mam pytanie Gainera i bialko w celu uzupelnienia diety ;) stosowac od poczatku czy po jakims okresie regularnego treningu?

[...] do AAKG Mega hardkore to polecam. Ja odecnie stosuje samo aakg poniewaz mam przerwe od kreatyny. Mam 92kg i przed trenem lykam 10 kapsow i swietnie dziala. Nie zalewaj woda gainera w domu, ja kiedys tak zrobilem i przez jakis miesiac plecach niezle zalatywal mi truskawka. Szejker sie otworzyl i bala buba. Druga sprawa to ze najlepiej sporzywac [...]

1. Omlet 2. Chleb pełnoziarnisty, kurczak, masło i warzywa 3. Ryż, kurczak, olej np lniany, warzywa TRENING 4.porcja gainera lub WPC + Banan 5. Ryż, kurczak, olej np lniany, warzywa 6. Jajka, olej lub orzechy, mała kromka pełnoziarnistego chleba Wylicz zapotrzebowanie i dopasuj ilości składników na posiłek

wymieszaj go z woda lub mlekiem i gotowego gainera wlej do bidonu i masz na uczelnie;-)

Kiedy mam pic gainera i bialko ktorego nie wykorzystam do sniadania?

możesz przygotować ryż dzień wcześniej,tylko myślę że do pojemnika włożysz nie tylko ryż? gainera po siłowni i gdzieś pomiędzy posiłkami

nie nie tylko ryż;p pucha tunczyka tez sie tam znajdzie albo piers z kurczaka : ) no to rozbije sobie gainera 2x50 g :) dzieki , pozdr