gainera

Takie pytanko: Czy 45 min rowerka i to bezposrednio po treningu nog,to nie za duzo ?? Co tu ma byc antykatabolikiem, gainer pomiedzy treningiem a aerobami? Jesli tak to jaki sens robienia aerobow po wypiciu gainera? Imho miesnie nog i lydki poleca w dol mocno! pozdrawiam

[...] czasu zeby czekać 30 min po wzieciu kreatyny na sniadanie to czy moge ja brać tuż przed, czy sniadanie mi zachamuje wchłanianie? Drugie: kończe trening to od razu biore kreatyne i do tego nie wiem czy brac carbo czy gainera bo kolacje bede mogł zjesc dopiero jakies 1,5h pożniej? czy wystarcza same wegle na poltorej godziny po treningu?

micbar15: dzieki za poświecony mi czas znalazłem thyrosem i do tego mówisz zeby dać gainera?? i bedzie duży efekt??

ogolnie to gainera wg brakow w diecie a krete... bylo 10000213313 postow na ten temat wiec naucz sie uzywac wyszukiwarki... i zamiast tego kupilbym slownik jezyka polskiego..:-/

jak mozna diete pod gainera ukladac?

Czyli mam kupić gainera a do tego jaki spalacz?? dajcie jakiś przykład. spalacza :D

jesli dieta jako taka i robisz mase to nie wydawaj kasy na bca i glutamine tylko kup gainera ;)

[...] Oczywiście podstw ą dieta. po tym okresie czasu wchodzisz na mocny i konkretny cykl: NO-Shotgun z VPX, Crystal C z Revolutions i dwa opakowania XP (sam taki cykl planuję styczeń-luty). dieta dopięta na ostatni guzik: 6 posiłków dziennie, po treningu 100g gainera. jak się przyłożysz po 2 miesiącach cyklu zrobisz z siebie potwora. koszt ok. 500 zł.

chyba kupie gainera bo mam knajpe do 10tego nieczynna nie mam co jesc remont czesci produkcyjnej I duza banka na swieta w plecy eh

sposób1:gain bolic 6000 ew gainer1 vitalmaxa ------------------------------------ sposób2: białko(np ostrowia,sp80) + carbo (np olimp,biogenix) --------- 1-wygoda 2-swoboda (mieszasz w takich proporcjach jakie są ci rzeczywiście potrzebne,możesz zrobic hard gainera, bulka,w najróżniejszych kombinacjach) pozdr.

[...] ich dokonczyć zjeść bo czeka na operacje nogi i lekarz mu zabronił :)odzywki zakupiłem takie cała pucha Horse power+ pół puchy nitrobolonu 2,do tego mysle dokupić jakiegoś gainera tylko w tym mam problem niewiem na który się zdecydować mct czy monstera czy mass xxl ? mój priorytet to jak najwieksze zdobycie masy i siły,o diecie nie wspomne ze [...]

Co robisz test samego gainera ??

nie ma co narzekac. jest dobrze ...ale nadal czekam na jakiegos gainera :)

hm chcesz 15 kilo gainera za 150 zł? no way. czekam na następne propozycje.

Witam wszystkich Sławek proponuje zebys tak jak ostatnim razem wrzucil 6kg +3kg gratis Activita Massive Gainera ;)

Ja też czekam na gainera :( w ostatnim pojedynku byla wypasna promocja na gainera a teraz tylko weider ;/

dawajcie jakiegos gainera :) nie staracie sie :P

moze jakis malutki zestaw masowy mono+ cp/tcm do tego z 4kg gainera i witaminki gratis za jakas przystepna cene:)

Myśle że jeśli dacie dużo taniego gainera to pare osób się skusi, ja jestem gotów się zadłużyć

Proponuje zebyście pisali ceny bo wielu osobom obrazki sie nie laduja lub laduja bardzo wolno. Dajcie jakiegos gainera na poziomie cenowym mass xxl czy gainbolica :D