gainera

popieram zdanie MATYSG: 'najlepiej zaczac pic gainera, brac kreatyne, koksic a na sam koniec wybrac sie na silke' takie zaczynanie dziwne troche, zaczyna się o siłowni, diety, a później dodaje się suplementy. Jak masz dużo kasy, i chcesz spać spokojnie, że robisz pompki i coś bierzesz żeby być dużym to nikt Ci pić tego nie zabroni ;]

No racja jest taka ze moze sobie pic gainera jezeli jest to jaksi rodzaj "uzupelnienia" ale pisze ze chce przybrac na masie tym gainerem bez cwiczen... a wydaje mi sie ze bez wysilku i za pomoca gainera jedyny efekt to przyrost masy ale tluszczowej ... bo o miesniowa tym wypadku raczej ciezko :D IMO szkoda kasy, lepiej zaczac chodzic na [...]

Jak masz za dużo kasy to pij tego gainera, twój interes.

glupoty piszecie.... mozesz sobie pic gainera... przypomne Wam-gainer to posilek(alternatywa), wiec jesli nie moze spozyc kanapki to dlaczego dla chociaz zabicia glodu nie mial by gainera sie napic??

[...] - nie próbuję go robić. Robię więc do teoretycznego upadku, czyli czuję, że byłby upadek - więc kończę wcześniej. Co racja, to racja - koncepcje się zmieniają. Często jest tak, że ci, którzy ćwiczą tak ostro - są na takim wspomaganiu, że ich psychika chwilowo nie istnieje. Dla zwykłych, śmiertelnycfh zjadaczy gainera trzeba opracować inne metody.

najlepiej zaczac pic gainera, brac kreatyne, koksic a na sam koniec wybrac sie na silke

Jedzenie gainera bez cwiczenia to nic innego jak wiecej fatu i czestsze latanie do kibla , bo organizm wchlonie tylko to co potrzebuje , cudow nie ma.

pieprzenie czemu utyje?? skad wiescie jakie ma braki w diecie? moze je 2 nalesniki dziennie czy 2-3posilki i to wszytsko zamiast wygladac jak chuderlak chociaz wypije gainera i "jakos" wyglada bez cwiczen ("jakos"nie musi znaczyc ,ze grubas,ktorego zalało po gainerze...jak ktos pracuje 10-12h i je dziennie po 1-2posilki,to jak [...]

Od gainera przytyjesz. Na kij ci masa tłuszczowa? A od kreatyny nic ci nie będzie. Napewno nie od ilości które są w gainerze

PIJE GAINERA I NIE ĆWICZE=======>>>WASZE ZDANIE Cisnie sie slowo na "De" Moje zdanie? Cwicz lub nie pij gainera

witam. mam 16 lat 176 cm wzrostu i waze niecale 60 kg, nie cwicze ale mam zamiar zaczac niedlugo, zaczełem od niedawna pic gainera (American Muscle Mass Gainer) jest on z kreatyną itp. chce nabrac masy. warto go dalej pic? mam jako taką diete

Ja wlasnie zastanawielem nad bialkiem. W pracy bym je pil i na noc + do tego jakiegos gainera. MOzesz mi polecic jakies w miare dobre i tanie bialko?

4 godziny to nie jest taki strasznei długi okres na masie. Możesz wypić gainera przygotowanego lub mieć ze sobą litrowy karton mleka. Zawsze da radę. Ale nawet 4h przerwy w jedzeniu nie będzie czymś strasznym.

[...] się tylko dzięki temu że mają jakiś dodatek - niekoniecznie naturalny .... A tak to poza opakowaniem, to róźnice nie dotyczą osoby ćwiczącej amatorską. Nie to żebym był skąpy ale oszczędny... za to mogę sobie smaczniejszego gainera kupić (bo w nim akurat zależy mi na tym jak się rozpuszcza itp) - nosze go do szkoły... Pozdro RSZ

Qazar wiesz o tym ze bardzo ciezko jesc bialko tylko z pozywienia. Dlatego kupujemy odzywki bialkowe. I tak naprawde ludzie zaczynajac cwiczyc, kupuja suple typu stacki kreatynowe, Trzeba by gainera, albo jakies carbo dorzucic i to juz jest dla niektorych kupa kasy. Wiec proste bialko bedzie z Ostrowi.

uloz sobie porzadna diete , mozesz do tego dodac gainera w celu podbicia ilosci kalorii w diecie i tyle Ci na razie wystarczy

[...] ale stram sie jesc duzo bialka i weglowodanów chociarz nie jest to jakos dopracowane idealnie, zdarza mi sie imprezowac i co sie z tym wiąże pic alkochol a na opakowaniu gainera piaslo ze mozna zrobic od 5-8kg masy, ja zjadelm dopiero polowe i zrobilem 7kg, mysle ze jak do 10 kg dobije to bedzie super efekt i bede w niebowziety, az chyba sie [...]

a lubisz gainera z samym cukrem ?

qazar uzasadnij dlaczego nie 100g dziennie ja czasem tak właśnie jestem zmuszony racjonowac to białko z porcja gainera ..

W sumie gainera mam teraz w domu"massive gainer" z Activity.