gainera

To sam cukier... Jaki jest sens zamieniania ryżu na gainera?

To sam cukier... Jaki jest sens zamieniania ryżu na gainera? Na Twoim miejscu autorze zastanowiłbym się jeszcze nad tą wypowiedzią ;-)

za 1500 treca zapłace 85 zł , mi si ezdaje ze chyba bedzie lepsza niz ovopol, a co do glutaminy to sie zastanawiam czy przy tej ilosci gainera i dodatku serwatki bedzie mi potrzeban. Powiedz i jak Ci idzie po tym nutrendzie ????????????????? anapolon

anapol już mówie(nie było mnie) ja mam 6 kg tego gainera i powiem ci że biore go 2 tygodnie (może 2,5) i 3 kfg

myślałem zeby brać 300 gram gainera dziennie to chyba dobry pomyśle chce przytyć przynajmniej 6 , 7 kilo , a jakbym kupił 6 kg np smp to raczej bym tyle nie zrobił dlatego zdecydowałem sie na 12 kilo:) dzieki za pozdrowienia anapolon

jeśli nie chcesz się bawić dokup gainera bo po treningach na pewno posiłku od razu nie będzie a jeśli lepsze coś to odżywka białkowa i dodawaj owsianych itp

tu nie chodzi tyle o gainera co o gigantyczną jednorazową porcję.

a mi sie wydaje ze poprostu "rociągnołes" żoładek.Zmniejsz porcje gainera,nie zjedz ze dwa dni po 18h i brzuch wklęsnie

Kamilex2k -najwyraźniej nieodpowiednim krokiem był zakup tego gainera/wogole tego typu odzywki/... nie wiem jak/i czy była dostosowana/ wygladała twoja dieta- faktem jest że jeżeli była ona zla to gainer ten/brany jeszcze w nieodpowiednich dawkach- bo dawka sugerowana jest tragiczna/ mógł jeszcze znacznie ten stan pogorszyć i spowodować taki [...]

[...] uwagę zapotrzebowanie kaloryczne, stosunek makroskldników w diecie- ale o tym juz wspominałem... zawsze jednak łatwiej moim zdaniem wyeliminować cos co bardziej bezpośrednio przyczynia sie niekorzystnie niż 'przewracać do góry nogami" odżywianie aby mimo wszystko pozostawić gainera... zalecam mimo wszystko dokładniejsza analize odżywiania

w tym potreningowym ile wegli Ci wychodzi..? bo na pierwszy rzut oka widac ze bedzie ich za duzo, jakies bialko mozna by dorzucic zamiast tego gainera..

j/w - na jaką cholerę Ci tyle węgli, jeszcze w dodatku z gainera? Lepszym wyjsciem bedzie dodanie zrodla bialka. Shake na śniadanie jeszcze ujdzie, jednak proponowałbym jednak różnicować posiłki i nie jeść w kółko tego samego. Poza tym, procz w/w warto zwrocic uwage na caly jadlospis.

[...] sklepie po 6zł blisterek z olimpu ? Sory że się tak rozpisuje i truje ale zależy mi na czasie ponieważ dzisiaj zamówie i to najlepiej z Waszego sklepu bo wszystko co potrzeba znajde w OK cenach ale jeszcze zapytam .. chyba składem pododbnego gainera jak Whey mass gain z hi-teca nie znajde w cenie 99zł/4,5kg? może by była jakaś lepsza opcja.

nanovapor jest dobry, ale w wersji z usa u nas na rynku ta z uk jest bardzo biedna. widze ze masz ochote na tego xp, wiec zrob cykl na tym xp recovery + mono vitala zielone w gainera celuj z ilosci bialka 30%, wg mnie ponizej nie ma sensu na nie trecic kasy, lepiej kupic wpc+owsiane. z gainerow vitalmax cfm30 w saszetkach jest dobry. lub activlam [...]

dostarczysz odpowiednia ilosc kcal, to nic nie bedzie "spadalo" jak nie masz jak i kiedy zjesc, kup bialko/gainera

skoro kolega kontroluje zarcie-bo waga rosnie,to nie widze zadnego powodu,aby stosowal odzywki-tym bardziej gainera-najwiekszy syf. to jest tylko pare godzin. masz cala reszte dnia,aby wsztystko nadrobic. owszem-musisz uwzglednic wieksza nadwyzke kalorii,aby pokryc straty zwiazane z nowa aktywnoscia. ja bym bardziej przyjrzal sie treningowi. w [...]

[...] ok - moze byc vitalmax, co do glutaminy.....mozesz kupic / jesli masz problemy ze zdrowiem ( wkoncu cykl zimowy ). Bialko: extensor80, sp80, wpc80 trec Mozesz tez wziac gainera jakiegos zamiast tego bialka / to zalezy czego ci brakuje .. Co do treningu to 3x w tygodniu - dobry trening / masowy zostalbym nawet i przy tym...na kazdym treningu [...]

Dodatkowo kup sobie jakiegos gainera np z Trec badz Universe i bedzie gitara

jak dla mnie git. w dnt mozesz wybrac jedna porcje kreatyny. gainera mozesz dac po treningu np.

no to może inaczej . Potrzebuje dobr cykl na mase i siłe do 1000zł. ale nie ma byc zadnego gainera jak juz to białko. ma to byc zawierajacy jak najmniej weglowodanów i tłuszczy z gory dzieki