gainera

wiesz jak Ty uzalezniasz przyrosty jedynie od gainera to sie nie dziwie

loo waliles jednorazowo 300g? ja kiedys wzialem na gazie jak wrocilem do chaty prawie 200 g gainera to mula dostalem takiego ze od razu usnalem a byla chyba 21

przyszły mi dzis suple i znowu cos pokręcili i przysłali mi za dużo...oczywiście musiałem zapłacić wiecej;( po co mi nastepne jabłko, 3kg izotonika i 1.5kg gainera....już i tak nie daje rady tego wszystkiego zjadać

yeah trening zrobiony targalem tragarze po 160 kg z kumplem na auto i z auta na hale pozniej blache 5mm 3,5x2 i na koncu 56 elementow stalowych jest moc walne teraz gainera po treningu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-01-20 13:45:36

Musisz wiecej gainera pic to bedziesz.

Za malo gainera wypiles Nie ma jakiejś koffy w blistrach czy cos zebys srpawdzil sobie dzialanie najpierw? Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-10-26 15:02:53

prucz białka i kreatyny między cyklami nic tak naprawde nie działa tzn tylko pobudza pompuje ito o kant hooja z tym po to chwilowe najlepsze są wątki z kupnem gainera osobiscie wolał bym kupic worek pyrów taniej

nie gainera se kupie

korwa,a w jaki sposób zaszkodzi mi wypice gainera jak jestem na masie

[...] - lekko dosyć ;-] Wiosło - coraz to lepiej, czuję już fajna pompe na plecach :-D Unoszenia - powoli z przytrzymaniem u góry, barki spalone bic - uginanie o kolano szału nie ma :-P Szrugsy - fajnie szczególnie ten drop set :-P Filmy Nie ma bo zapomniałem tel. na siłkę. Suplementacja Dzisiaj bez gainera bo wszystko z jedzenia dostarczone :-)

[...] 10 x 10kg 10 x 10kg Relacje z treningu płaska - lepiej niż tydzień temu, ale trochę ciężko :-P skok - lajt barki - moje zakwaszone łydki nie pozwoliły mi na PP %-) ale hantle też świetna sprawa :-D tric - pompka Suplementacja Rano 5 kapsów omega 3 Po treningu 100g gainera Filmy http://www.youtube.com/watch?v=eLG5Vy2nI_Y&feature=youtu.be

11 dzień cyklu (DNT) Hejka Dziś był DNT Dziś miałem lekkie bóle brzucha , więc dziś zmniejszyłem spożywanie odżywek i supli -4kapsy tcm 1 raz białko 2- razy gainera 1-raz witaminki Na szczęście nie wysrałem wagi nad którą pracuje więc jest good .Ogólnie starałem się maksymalnie wypocząć przez ten weekend bo jak sami zapewne wiecie ze sql męczy [...]

[...] nie treningowy i nudny . ------------------------------------------------------------------- 51 dziś mam Klatka+Przedramię+Triceps+Brzuch Waga mi nareszcie skoczyła do 78kg na luzie (chyba przez Mono) Teraz będę więcej brał na serie w super seriach , pisałem wtedy że miałem wtedy ciężki dzionek . Zaraz biorę gainera +Tauryne i spadam na siłkę.

[...] od jakis 3 moze 4 miesiecy wlaczylem bialko, które pije zawsze 2 razy dziennie rano do sniadania i wieczorem do oklacji i chcialbym poznac Wasze opinie,sugestie na temat wlaczenia bcaa? czy moze lepiej tylko do jakis cyklow z kreatyna,stackami itp. je wlaczyc a tak poza cyklami jakies carbo/vitargo ew. gainera dac ? czekam na wasze odp

filmiki fajme obydwa obejrzałem , leucyna po treningu zamiast gainera ??? , może i ja sprubóje

[...] suplementację: Białko WPC Gainer (20% białka) BCAA Vasobolan + Jabłczan Do tej pory stosowałem to w ten sposób: 30 g czystego WPC po treningu, 30 min później posiłek 100g gainera kiedy nie mam jak zjeść albo nie mam na prawdę apetytu 10g przed treningiem (188 cm, 87 kg) 6 kaps. Vasobolanu na noc (słyszałem, że arginina na noc wpływa na [...]

ja bym ci polecił bcaa podczas trenu popijac a gainera od razu po trenie

2 pączki, 6 jajek, porcyjka gainera, trochę warzyw i jabłko - zero dyskomfortu, gazów, od strony układu trawiennego czuję się jakbym był na głodówce :D normalnie się tego nie czuje, ale c trawienie jakby "kradnie" trochę energii, a teraz w ogóle tego nie czuję - pierdyliard razy lżej ;) muszę napisać jakąś sensowną relację czy coś, jestem w szoku [...]

chyba gainera

Z braku laku, a raczej gainera - 200g ryżu i 150 g cyca, dużo trochę