gainera

He Man wymiata w tym temacie. Dałbym soga jakbym mógł, u mnie rodzice też nie potrafią zrozumniec że odrzywki są nieszkodliwe, raz jak mama znalazła gainera w szafie to mi opowiadała o jakimś chłopaku co brał to i ledwo go w szpitalu odratowali i zaczęła mi płakac:D troche jej jeszcze tłumaczyłem ale i tak nic to nie dało.

na początku chowałem gainera, a teraz puchy stoją na szafce. Kiedyś powiedziałem że zupa niedobra to mama żebym sobie tego proszku dosypał ojciec wogóle nic nie mówi, a mama jak sobie coś przypomni ale mi to wisi.

[...] tam podobne rzeczy pchają, albo i gorsze, to też tylko jakieś proszki wymieszane z niewiadomo czym),zjeść czipsy, wypić połówkę wódki czy zjeść konserwę mięsną (gdzie mięsa jest tylko 35-40% a reszta to woda i jakieś "gulgugatory" ogólnie to wolę ćwiczyć bez suplementacji, ale gainera i białeczko mam, bo z dietą u mnie to tak sobie

i wez tu wejdz po cichaczu do kibla z wiadrem 10kg gainera >.<

[...] ich cena...texty w stylu "na buty na zimę cię nie stać chociaz pracujesz" albo "lepiej byś se jakieś spodnie kupił" są na pożądku dziennym.No ale pucha gainera stoi obok łóżka i mi to zlewa...cokolwiek bym nie schował to i tak starsza zawsze znajdzie...Póki co tak na dobrą sprawę to i tak mam dobrze bo jeśli dla nich to [...]

Moj starsi nie mieli nic do gadania ;d, nawet starszy sam wcinal kiedys gainera ;D tyle ze nei cwiczyl bo przeczytal ze po nim miesnie rosna :D:D:D u mnie jest zawsze problem bo starszy ne chce kasy wylozyc :P " co znowu ? "

[...] jest w domu jakaś kłótnia to stara zaraz to przez te twoje gainery taki agresywny jesteś :D powyrzucam zaraz Tobie te wiadra. Hehe a na dodatek pracuje w sanepidzie i gada co chwile " ja wezme te prochy do badania":D Starego nawet mam spoko , bo zawsze jak w sklepie jesteśmy to nawet pare groszy do gainera lub jakiegoś Stacka dołoży.

[...] mięso tylko chemia... takie kocopoły a potem stwierdziła że jestem blady od tych odżywek i że chłopak który chodzi do niej na korepetycje (też ćwiczy i bierze coś z odżywek) też jest bardzo blady... tragedia. ale gainera zotawiła i nie będę już się chował z odżywkami tylko przy niej pił... Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2007-01-07 12:14:29

ja sie jakos nigdy z tym nie krylem... nawet jak mialem mniej niz 18 :) poprostu w zywe pilem przy nich gainera ... na poczatku były tam jakies komentarze ale ogolnie mialem to gdzies

[...] ty... Pewnie chodzi i samk ich odzywek, ktory wiekszosci osob nie podchodzi i stad te komentarze. 7. Az tak wielkiego starchu nie ma ;) Warto jednak wypic z samego rana np. gainera lub sszejka bialkowego. 8. Tauryna, tak... zwlaszcza przy cyklu z kretka. 9. Nie znam tego leku, jadnak tzw. ECA dziala i to z powodzeniem. 10. Teoretycznie [...]

z odzrywek to ***nij jakiegoś gainera ! i dietka na maseee !! Bardzo ważna jest dieta!! Mówie tescia i deke dokup kiedy indziej juz jak bedziesz bardziej zaawansowany!!!! Pozdro !!!!!!

Next raz dollars wypijemy Już Na ostro ale... Gainera Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-11-01 10:33:06

jak masz WPC to możesz dać 15 minut po treningu: gainera lub 1-1,5 g/kg carbo i 1/3 tego WPC za dwie godziny posiłek 4 + zdrowy tłuszcz i tuńczyk na noc, ale lepiej ser biały

Spróbuj tak dobrać porcję gainera, żeby mieć takie proporcje: 1-1,5 g/kg węglowodany i 1/3 tego białko oczywiście w przybliżeniu

[...] z ww na całego 4 - tosty , tuńczyk 5 - lody waniliowe z sosem czekoladowym 6 - kakao, herbatniki oczywiście tych tostów i lodów było później więcej trening po szejku z gainera i białka z mocą kiepsko siła spada * przysiad 10/10/10 - 70 kg * mc 8/8/8 - 85 kg * plecy wyciąg 10/10/10 - 40 kg * klatka sztangielki skos 10/10/8 - 20 kg * barki [...]

u mnie na siłce też nie wiedzą co to fbw.. no bo jak można robić nogi i plecy na jednym treningu?! albo ostatnio ktoś się śmiał, że kolo robił klatę z barkami w ogóle większość traktuje odżywki jak ostre koksy.. masy bez gainera to w ogóle nie da rady zrobić Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-12-23 13:40:37

[...] jego podaż dostarczając produktów z dużą zawartością białka (tuńczyk, soja, kurcze, chude twarogi). Skoncentruj się na diecie 5-6 posiłkowej (tu pomogą ci w dziale odżywianie). Co do gainera, możesz nim wzbogacić swoją dietę, ale niech on się sumuje w ogólnym bilansie kalorycznym. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179

Aha... ovopol to dobre białeczko, jaśli chodzi o cene/jakość :) Możesz wzbogacić nim gainera. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179

[...] bialka, 45g tluszczu przy zapotrzebowaniu na 400g WW, 140g bialka, 60g tluszczu. Tyle, ze jak chce przybrac na wadze, to moze byc troche ponad te liczby, czyli na razie "duzo za malo". No i albo cos gdzies jeszcze dolozyc do diety (byle zjadliwego) albo dorzucic gainera + ovapol. "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

Na pewno to nie wina gainera