[...] na poprawienie sylwetki i po około miesiącu się zwazylem i okazało się że 3kg do góry.Tak więc uwierzylem w siebie i planuję do mojej pseudo diety dołożyć jakiegoś taniego gainera. Mój wybór padł na activlab mass up.Warto popijać nim po posiłkach? Czy to raczej kiepski pomysł? I jeszcze mam takie pytanie jakie produkty spożywcze są dość tanie [...]
Gainera polecałbym tylko jeśli nie mieścisz się z kcal z normalnego jedzenia i to tylko potreningowo gdyż pełno w nich cukrów prostych. BCAA raczej nie ma potrzeby - zjedz pełnowartościowy posiłek po siłowni i będzie równie dobrze. Okno anaboliczne po treningu trwa chwile, nie jest koniecznością dostarczanie makroskładników od razu po :)
a nie myslałes moze zeby dac wpc + zmielone platki owsiane czy inne /ugotowany zblendowany ryz itp./ oliwa,olej czy garsc orzechów ? taki mix nieporownywalnie lepszy bylby od gainera, K_PS };-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-07 19:40:59
[...] tak, podałem swoje propozycję, które znalazłem między innymi na tym forum. Jeśli jesteście w stanie podać coś lepszego to bardzo chętnie skorzystam. :-) Decydując się na gainera mam bardziej na myśli jako taki posiłek, którego w szkole czasem nie jestem w stanie zjeść (uczę się od 13 do 19, przed szkołą jem drugie śniadanie a dopiero po [...]
Jezeli brakuje wegli weź gainera, z tych co wymieniłeś osobiście nie zdecydował bym sie na mutant masa po tych akcjach jakie z nim były, Reszta bez większej roznicy pewnie poza cena, mozesz spokojnie spróbować od najtańszego czy nie bedzie jakichś sensacji żołądkowych, bedzie pasował Ci smak itp. Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-07 18:29:26
Witam. Poszukuję jakiegoś gainera do uzupełnienia diety na masę (nie zawsze mogę zjeść posiłek, a dodatkowe kalorie się przydadzą). Szperając po internecie znalazłem kilka propozycji: - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html - [...]
Gainer odpada bo łatwo łapie oponkę.. porcja gainera nie bedzie za to odpowidzialna, a ogól jadlospisu, nadmiar kcal itd ale oczywiscie lepsza opcja bedzie zmiksowanie wpc z platkami czy ugotowanym ryzem, troche jest mozliwosci wiec spokojnie znajdziesz cos dla siebie Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-06 23:04:35
Dieta na mase 5 razy kurczak z ryzem no i sniadanie weglowodanowo bialkowe i sheiki z bialka i gainera bo bult sie skonczyl nie dawno... Dieta jest dobra od kumpla mam a kumpel kupowal od profesjonalisty. Czasami sa dziwne akcje bo trzymam diete i jem 6 razy dziennie i czasami wstaje z rana na wadze na czczo sprawdzam wage mam np 80 kg a na [...]
[...] to gainer lub bulk firmy SFD, opakowania 3000g (3kg) smak: biała czekolada (ale pewnie też wyjdzie odrazu kilka innych).. w opisie jest, że to będzie nowa odżywka, a gainera/bulka w gamie produktów SFD jeszce nie ma, stąd wydaje mi sie ze to jest własnie któryś z tych produktów, jednak jezeli musialbym wybierac, postawiłbym na gainera, z [...]
Źle sformułowałem wszystko - pisałem na telefonie. W diecie przewidzieli 15 G odzywki białkowej przed treningiem i 15 G po treningu. Ja korzystam z Gainera i chciałbym zostać przy tym.
to co kupiles jest to gainer- jedzenie w proszku i takie odzywki bierze sie wedlug brakow w diecie(np.brakuje ci 300kcal pijesz gainera), ale jak widac nie masz o tym pojecia wiec radze ci ogarnij swoje odzywianie to po 1
OWsianka aż tak lekkim posiłkiem nie jest, już lepiej zjeść ryż biały. Czy po treningu do gainera białko, jak potzrebujesz więcej białka to tak, ale poatrz rano białko w pracy gainer, po treningu znowu gainer i białka, zależy jeszcze ile prochu sypiesz na porcję
[...] owsianke bo wyczytałem że to lekki posiłek dobry zaraz przed treningiem. Zaraz po treningu daje gainer i godzinę po jem kolację białkowa. Chciałem też zapytać czy do tego gainera po treningu mogę dodać białko bo co inny post to ktoś pisze inaczej i sam już nie wiem? Za wszystkie rady wielkie dzięki. Zmieniony przez - Zmienny13 w dniu [...]
no tylko nikt z was nie bierze pod uwage ze z gainera to podobno to wegle to w wiekszosci cukier przynajmniej takie sa opinie rownie dobrze mugł zjesc sobie ze dwa batony xD
Pof ja se juz kretke zamowie do bialka i gainera ale zsotawie ja na grudzien wtedy dokupie ba i wiesz rozlozyc wydatki :), sila k***a idzie waga stroi kaplica ^^, czelsi 3:1 w duope u siebie z liveropolem ahha wszystko przegrywaja j**ance dobrze ze postawilem ze jedna albo druga wygra bo mialem grac chealsea czysto
★ Konkurs ★ Odgadnij nazwę NOWEGO PRODUKTU SFD i ZGARNIJ GO! ★
