gainera

[...] nie wiem czy dobrze rozumiem OCB. to że masz BCAA w prochu - nic nie szkodzi, ale sugeruję rozpuscic sobie 10 - 20g w bidonie i pić w trakcie treningu. po sesji mozesz wypic gainera, lub białko + banan, i zaraz potem / lub wcześniej wypić porcje XP, albo dać to MONO, a XP wziąc rano jak masz jeszcze syntraxa bialko - to jedz, IMO nic wiecej nie [...]

wysyłka free? za bcaa 149 pln i ani grosza wiecej tak? Masz jeszcze jakiegos gainera?

Jak nie wezmie gainera ten koles to odezwij sie na 10054014 wezme go na 100%

chyba nie za bardzo nie masz pojecia o suplementacji na białku, gainerze czy na bcaa nie robi sie cykli cykl mozesz zrobic na kreatynie a białko czy gainera urzyc do uzupełnienia diety w zalezności czego, o ile w ogóle, czego brakuje Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-02-23 19:26:00

mam do sprzedania gainera 1,5kg (nówka) 50zł już z przesyłką :) Zapraszam na GG 6081331

[...] pierwszy posilek jadam o godz 6:00 drogi zas o 10:00 i tu nastepuje pauza do 17:00 a ja juz o godz 14-stej umieram z glodu... mam takie pytanie czy moge w tym czasie wypijac gainera? i nic na tym nie ucierpie trenuje juz od roku stosujac diete jak do tej pory wszystko idzie w dobrym kierunku ale taraz mam obawy ze moze byc odwrotnie...pozdrawiam

[...] słodko-kwaśny bardzo smaczny 5. Unikaj wysokich IG w okolicach innych niż okołotreningowe, pieczywo jedz, ale pełnoziarniste 6. Tak, posiłek potreningowy jest bardzo ważny, banana możesz zastąpić porcją gainera albo carbo, ew. waflami ryżowymi, wrzucasz bezpośrednio po treningu, po powrocie do domu zjedz normalny pełnowartościowy posiłek.

jedna porcja gainera 120 g ma b:23,5 tł:4,5 ww:85g

Mam do sprzedania Gainera 1,5kg za 50zł :) Smak czekolada :)

IMO za mało krety na cykl... Przed treningiem możesz walnąć WPC+ gainera i po to samo jak już tak bardzo chcesz.Normalne posiłki były by lepsze.

ani tak ani tak po treningu dawaj gainera przed pełnowartościowy posiłek zacznij od ułożenia całości diety bo to jest do wymiany.

wszystkie suple zamknięte? podaj smak białek, gainera, te bcaa to tst? witaminy 120 czy 240 tablet? daty są ok? i czy masz allegro bo byłbym zaintresowany. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2011-02-24 20:35:25

gainera za 35 zł moge wziąść kosztuje 150 nowy więc za 1,5 kg otwartego wydaje mi sie ze propozycja jest adekwatna do wartości

http://www.sfd.pl/Suplementy_TANIEJ_JAK_NA_ALLEGRO!!-t703146.html Smak gainera waniliowy została ostatnia sztuka!

[...] bo nie bede jadl codziennie jajek Orzechy włoskie 3,2 12,06 3,6 130,2 20 Grejpfrut 0,6 0,2 9,8 291 100 lub inny owoc II Kolacja 22:30 przed snem Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 100 Oliwa z oliwek 0 14,94 0 133,35 15 i mialem male zmiany i tak musze miec gainera bo nie zawsze mi sie udaje utzymac to.. nad aakg pomyśle zobaczę jeszcze

Dzieki ale nie moje Marcinie ;) na moje upieke tort z gainera po sportowemu =D no parowki no to cienko ale i tak dzieoi za wsparcie, zwazylem sie dzis rano i 97 :\ wydaje mi sie ze coraz lepiej wygladam ale waga nic a wydaje mi sie ze jem jeszcze mnie prosze doradzcie mi cos bo zalezy mi na tym... Zaczynam myslec nas Scorchem...

mkmati - napisz czy dostałeś gainera z rozerwaną folią? bo ja dostałem i jest rozerwana folia i jak odkrecam to w środku wieczko jest prawie odklejone... czy to ktos juz otwierał czy co? a zapach taki jakis dziwny jak wino... Zmieniony przez - voytovoyt0 w dniu 2011-02-25 17:31:40

[...] To tyle z filmików proszę o rady czy coś tam Teraz dzisiejsza micha : 1. 2 parówki, 2 jaja, 2 kromki chleba 2. 180g kuraka, 150 gram ryżu Trening 3. 250ml wody, 135g gainera 4. 120g kuraka, 150 gram ryżu 5. Na noc : 150gram twarogu + jogurt naturalny Tylko 5 posiłków bo wstałem o godzinie 11:00 Trzeba trochę pospać bo nie długo szkoła i [...]

Zamienie za krete(najlepiej mono) lub gainera plus minus 20%

na redukcji nie ma sensu, a to czy złapiesz na tym mase/siłe to zalezy nie od gainera