gainera

[...] prostych ma sporo, jednak po treningu to AZ tak dużej różnicy nie zrobi, czy łykne proste czy złożone... Chodzi tylko o to aby ''doładować'' lekko po treningu mięśnie niewielką ilością(50-70 g gainera)... Rozważam jeszcze PVL-Mutant Mass'a bo składowe ''bajery'' ma zbliżone do BSN-True Mass'a z którego jestem bardzo zadowolony Dzięki i pozdrawiam

[...] w lato niechce sie nie ma sie czasem ochoty takze aktywnosc wzrasta bez idealnej diety a ze swiadomocia dobrego jedzenia i odpowiedniej ilosci tez da sie ladnie wyglada a gainera zawsze mozesz dorzucic czasem sie zdarzaja dni ze by sie cos jeszcze zjadlo a nie wiadomo co no i zawsze podbijesz kalorie proponuje kupic duzo i najlepiej w promocji [...]

woda poza tym z mlekiem slodki jak jasna ****a :/ jak to mi powiedzial Peponent: "chcesz pic najlepszego gainera na rynku z mlekiem?!" wiec osobiscie pije z woda

Elo! Zaczynam trening od podstaw, po 10 mies. przerwie. Staż- 4 miechy ZAkupiłem gainera Activity 2 kg massive'a i mam pytanie odnośnie kreatyny, czy jest mi potrzebna? A raczej czy poczuje róznice? Czy odwlec kupno tego na pozniej? A moze jakies witaminki? Dietke dzis bedę składał. Trening co drugi dzien + raz basen...

[...] Jak juz pisalem wystarczy mi jakies 7-8 kilo i to nie od razu tylko w jakims przedziale czasowym. Wiec tak z tego co przeczytalem to proponujecie wysokoweglowodanowa diete, gainera (mass XXL ) do uzupelnienia nidoborow i kreatyne. A jaka kreatne proponujecie?? Jablczan moze byc czy jest cos lepszego?? Co do wegli to mysle ze w mojej diecie [...]

[...] pytanie co z posiłkiem bądz też gainerem potreningowym?odczekać jakieś 30 min od przyjęcia storma czy innego produktu czy też pic śmiało razem?" j/mietki olalbym tego gainera po treningu, jak bierzesz po nim storma, a po prostu zjadl pozadny potreningowy posilek, chyba ze przerwa miedzy zakonczeniem treningu a posilkiem jest długa, to [...]

juz myslalem ze bedzie jakis fajny temacik nowego pytajacego o odzywke gainera

[...] co do gaiunera - to pamietaj, ze jest to rodzaj posilku (cos jak kanapka z serkiem) - nic poza tym. jesli masz problem by dostarczyc odpowiednia ilsc kalorii z diety - zakup gainera i jedz wtedy gdy nie mozesz spozyc posilku, badz uzupelniaj nim te bardziej jalowe. kreatyne mozesz rowniez zakupic. Co do wyboru gainera - to nie ma mniej lub [...]

[...] duza masa przy moim wzroscie spowoduje ze strace dynamike. No ale skoro mam przerwe w treningach to postanowilem ze troche wiecej czasu poswiece na silke. Od dwoch tygodni robie 4 dniowy trening masowy (mysle ze jest ok). Diete tez mam no i biore tego nieszczesnego gainera. Mowisz ze sam gainer wystarczy?? A moze masz jakis konkretny na mysli??

Jeśli stosując gainera 4000 nie odkładał się tkanka tłuszczowa to możesz dalej zakupić i uzupełniać braki kaloryczne. JEśli jednak zauważyłeś , że boczki wychodzą to profi (43B\43W) będzie lepszym rozwiązaniem. Podejrzewam, że jednak nie masz problemu z boczkami i dlatego zostań jednak przy whey gainer 4000(35B\65W) tylko jeśli przejadłeś się [...]

malutki jestes, patrzam w profil i widze ze jestes malutki... zainwestuj w diete!! dobry trening!! z supli weź za tą kasę dużo gainera, bo z nabieraniem masy masz problem

Witam, czy warto kupić gainera mass XXL czy może lepiej ułożyć sobie dietę ?

[...] szybką odp. najlepiej kogoś doświadczonego. Otuż gainer powoli mi się kończy. Dotychczas korzystałem tylko z OLIMP Super Whey Gainer 4000(narazie 2x1400 g). Nie wiem jakiego gainera zakupić następnego. Szczerze mówiąc jestem "zapatrzony" w firmę OLIMP i nie chcę narazie kupić produkt innej firmy.] Myślałem nad OLIMP Profi Whey Mass. [...]

[...] na kilka treningow, miesnie sa stale pobudzane do wzrostu, a nie odrazu skatowane. Czy jest w czasie pracy (0d 10 do 18) zjem sobie np o 12 i 15.30 dwa 100gramowe posilki z gainera (Vitalmax2) to nie bedzie spadku masy? czy beda spadki czy nie tego nikt nie przwidzi, ciezka praca fizyczna przyczyni sie do tego, nie mysl ze gainer to jest lek na [...]

[...] ;]. W sierpniu jade na 3 tygodnie do Norwegii do roboty na budowie, i wiadomo, nie bede mial mozliwosci zjedzenia czegos (sniadanie, kanapki na budowie, kolacja). BOJE SIE ZE MOGE SCHUDNAC. Czy jest w czasie pracy (0d 10 do 18) zjem sobie np o 12 i 15.30 dwa 100gramowe posilki z gainera (Vitalmax2) to nie bedzie spadku masy? Prosze pomozcie :)

[...] jade na 3 tygodnie do Norwegii do roboty na budowie, i wiadomo, nie bede mial mozliwosci zjedzenia czegos (sniadanie, kanapki na budowie, kolacja). BOJE SIE ZE MOGE SCHUDNAC. Czy jest w czasie pracy (0d 10 do 18) zjem sobie np o 12 i 15.30 dwa 100gramowe posilki z gainera (Vitalmax2) to nie bedzie spadku masy? Prosze pomozcie :) Pozdrawiam

[...] godzine przed treningiem gainer 1 30 min przed treningiem 1 porcja animal pak i animal stak 30 min po treningu storm 45 min po treningu gainer 2 przed snem kolejna porcja gainera 1 Dni NTR : Dibencozide na czczo 1 tabl przed połódniem gainer 1 i dibencozide 1 tabl po połódniu jedna porcja animal pak i gainer 1 w godzine treningu porcja [...]

Jest Różnica Między Carbo PLUS A PUR PLUS Jest SMAKOWE PUR - BEZSMAKOWE przejmuja smak np. białka - można np zmieszać z Odżywka Białkową i otrzymać Gainera/Bulka o Stosunku Węglowodanów do Białka Jakim sie tylko chce.

[...] ruchów. 4.Zjadaj 5-6 regularnych posiłków o niezbyt wysokiej ilości białek(2g/kg-nie więcej!),bardzo wysokiej ilości węglowodanów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym(6g/kg!),i umiarkowanej ilości tłuszczów(1,5g/kg). 5.Bezpośrednio po treningu wypijaj 150g gainera i w ciągu 1,5godziny po tym,zjedz kolejny posiłek. 6.Sypiaj 8-10 godzin dziennie.

sam też miałem gainera treca i więcej na samej diecie zrobiłem, ale wiem od typa który ma sklep z odżywkami, że najlepszym klientem OSTROWI jest TREC. Oni kupują od OSTROWI ich produkt i dodają tylko swój smak no i może jakąś śladową ilość kreatyny. Także bardziej opłaca kupić się suplementy amerykańskich firm gdyż ceny nie są masakrycznie [...]