gainera

mam pytanko czy wie ktos ile moze miec jedna miarka gainera mct , jezeli miarka jest z treca ;p dokladnie z mass xxl ??? znalazlem że jedna miarka olimpu ma 19,0g ale nie wiem czy tak samo bedzie z miarka z treca ;p z gory dziekuje

[...] na następne zakupy ? chyba że polecicie mi jakieś białko w miarę tanie ,a lepsze o tego co ja mam (Za 750g zapłaciłem 36 zł). Aha jeszcze mam pytanie co do tego gainera, napisałeś że po treningu trzeba uzupełnić białko i węgle gainerem ,tyle że ja uzupełniam poprzez białko i carbo. Za gainerem nie przepadam ponieważ mnie [...]

Faftaq i owszem, samo bcaa to nie to co mega hardcore wypas after workout formula Torrenta... jednak patrzac po cenie i ilosci porcji nasuwa sie pytanie czy warto szczerze mowiac wolalbym samo bcaa a po treningu porcje dobrego skladowo gainera, nastepnie dobrą miche

no wlasnie nigdzie nie jest napisane ile wazy pudlo a samego prochu nie bede wazyl bo mi polowa po pokoju sie rozniesie. z shocka brane ok 5-6 miar nie pamietam a z gainera to trudno okreslic.

Mogłeś najpierw zapytac pużniej zakupić.Co do supli to: białko słabo trafiony wybór carbo - zbedne, lepiej juz gainera. Ważniejseze jest dostarczenia po treningu wegli i białka niz samych wegli. glutamina - zbędna BCAA - ok. dawaj 1g\10kg masy kreatyna - ok ps: dietę dopracuj !!! Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-07-29 12:38:33 Zmieniony przez [...]

Zacznij jesc, to przytyjesz. Gainera sobie lykac mozesz, chociaz imo to nie jest najlepszy pomysl.

zamień gainera na pełnowartościowy posiłek i będziesz miał to samo, dieta.

Witam. Mam 17 lat i tylko 53 kg wagi. Chciałem przytyć ... Nie stosuję żadnej diety. Z treningami tak samo, nie trenuję. Co mi polecacie, jakiego Gainera?? Czy w ogóle się opłaca? Proszę o pomoc.

taka najprostrza odpowiedzz. Chcesz przytyc? duzo jedz, nie tyjesz, jedz wiecej. Gainer to zarcie w proszku, w dodatku wiekoszosc jest zrobiona z****.owych wegli prostych, uzycie gainera powinno byc ostatecznioscia. Tzn gdy ktos ma maxymalnie napiety plan zajec i nie moze zjesc normalnego ZDROWSZEGO zarcia

[...] zrobic pierwszy cykl. Dzis bedac w sklepie z odzywkami rozmawialem ze sprzedawca. Powiedzial , ze jak dla mnie to na okres letni lepiej byloby brac bialko natomiast na zime gainera (zeby troche zmasowac). Ja dodatkowo chcialbym zrobic cykl ~ 6 tyg. na kreatynie. Dodam jeszcze, ze nie chcialbym nabierac juz wiecej tluszczu tylko mase miesniowa. [...]

lepiej jednak spożywać zaraz po przygotowaniu, nie możesz zabrać w jakimś pojemniku małym porcji gainera ze sobą na siłkę? tak byłby lepiej, ja zawsze pije po przygotowaniu, ale może wypowie się ktoś jeszcze, kto robi tak jak Ty chcesz

jak szybko należy spożyć odżywkę po przygotowaniu? mam gainera mega mass 4000 jeśli to ma znaczenie jaki to produkt jeśli wymieszam ją z wodą w domu i zabiorę szejker na siłownię żeby spożyć odżywę po treningu, odżywa ta traci w jakikolwiek sposób na wartości lub zwiększa prawdopodobieństwo niespodzianki ze strony układu pokarmowego? czas od [...]

mam pytanie, xx czasu kupilem gainera, i zjadlem go ze zostala 1/4 i tak zamkniete w tym pudle, lezalo przez ponad miesiac, i teraz pytanie czy nic sie z tym nie stało? czy mozna to dalej konsumowac, czy wywalic?

Możliwe, że mam pewne wyobrażenia, dlatego pytam tutaj, aby jak najwięcej z mych błędnych myśli usunąć. Kupiłem gainera, bo diety ułożonej nie mam, pije go aby w miarę możliwości uzupełniać braki. Dzięki za odpowiedzi Pozdrawiam

1) Tak 2) Tak 3) Po treningu odrazu porcja gainera po 15-20 min kurczak + ryz

[...] ok. godz 20 kurczak z ryzem białym 23:00 100 g twarogu 20g oliwek Bilans obliczałem i sie zgadza jest na plusie jakies 500 kcal a nie zawsze sie zje te 100g ryzu wiec gainera nie wliczam A teraz dzien treningu piłki noznej i tutaj mam problem poniewaz trening mam o 10:00 wiec tak to rozegrałem : 8:00 100g płatków kukurydzianych 2 jajka [...]

dokładnie jak phex1337 napisał, gainera i białko nikt ci nie powie ile masz dokładnie brać, używasz podczas ewentualnych braków w diecie, co do kreatyny: DT 5g jak wstaniesz, 5g po treningu DNT 5g jak wstaniesz, ewentualnie 5g po południu (skłaniałbym się do brania tylko rano)

Witam!! Mam pytanie w jakich proporcjach w ciagu dnia przyjmowac gainera, bialko i kreatyne. Kreatyna to olimpa mega caps, gainer 737 i bialko wpc 80. Gainer jest waniliowy a bialko bananowe takze nie da rady tego mieszac wiec czekam na jakies sugestie kiedy i ile?

Witam. 1 pytanie: Zawsze zastanawiała mnie jedna rzecz. Jeżeli przykładowo 100g porcja gainera ma 80g węgli i 20g białka to czy ta ilość węgli pozwoli ( da wystarczającą ilość energii ) aby całe to białko wchłonęło się jako budulec a nie bylo źródłem energii? Wydaję mi się, że chyba tak ale pewności nie mam, więc wolę zapytać ludzi, którzy znają [...]

Prawda jest taka ze nie przez to ze mieli takie ceny bo jakosc byla ich warta. Bialko za***iste np mieli, gainera na ww zlozonych itd... Ogolnie git produkty. Dorian ogolnie w Angli ponoch uchodzi za kawal ... Pozycza pieniadze i nie oddaje i wogole nie jest uczciwy i tego nastepstwem defakto byla bankrucja. Mialem go zawsze za wzor ale taka [...]