[...] chyba na laktoze ja tez jadlem duzo gainerów roznych firm i roznie moj organizm na nie reagował dlatego polecam ci takie bez laktozy jak dla mnie gain fast the best zero skutków ubocznych i wogle polecam a z tańszych mass xxl tez nic po nim nie miałem i profi whey mass z olimpa a co do tego gainera to wez go sprzedaj lub komus daj.....
[...] zbyt dużo czasu (Twój oraganizm jest wtedy w fazie konkretnego katabolizmu). Ja od razu po treningu staram się zjeść jakieś 2 banany + 15g aminokwasów prostych lub wypić 70g gainera + 20g WPC. Do tego 1000mg wit.C by obniżyć poziom kortyzolu. Na noc walnij sobie kostkę sera białego, a będziesz miał wystarczającą ilość kazeiny (w 100g jest ponad [...]
rano hp przed trenigiem xp po trenigu cell massa mzoesz tez dac bcca+g tak zeby bylo razem bcca/glutamny 10g i ajkes 30 minod porcji cell masa gainera 100g a zma 3 filomagu i 1 zincas
[...] z mass xxl a dopiero jako drugi cykl kretke z bialkiem? - to są Twoje słowa, absurd wynikający z braku podstawowej wiedzy. kreatyna nijak się ma do preparatu białkowego/gainera, to jest pytanie na które nie ma odpowiedzi. jeśli wiesz czym jest gainer/ odżywka białkowa i w jakim celu się go bierze to napisz, bo mam wrażenie że mówimy o czymś [...]
weź gainera, popraw dietę. nie ma sensu sie zastanawiac nad czyms czego i tak nie mozesz kupic i pewnie nie powinieneś. nie oczekujesz chyba że nitro/czy to 1 czy 2/ da ci wiecej niż storm- napewno nie...
[...] Zastanawiałem się czy tak zachwalany smak przez obywatela m.in. miętkiego i Harda jest godny tych opinii i dzisiaj przekonałem się na własnych kubkach smakowych że to smakowe cudo. Nigdy nie piłem lepszego białka (nawet gainera) i z pewnym ryzykiem mogę powiedzieć że smakuje mi bardziej niż matrix syntraxa. Przylizałem nieźle co
ja teraz biore drugi cykl kreatyny i chce dokupić sobie bozostało mi tylko 70 kapsów to jeszcze sie godzą na to, ale jak im mówie, że za jakis miesiac chce gainera kupic to mówią, żebym sobie wybił z głowy, musze nad nimi jakos pracować
Slodzik ? Jak 100 gram slodzika to jest 100 gr. wegli prostych, ale wiadomo ze slodzika(taki w tabletkach) to wrzucasz 1-3 tabl. wiec moze to grama nie waży. Fruktozy to juz wiecej ok.20 gram wiec 20 g wegli prostych. Ocb. ze biore wegle proste ? Nie rozumiem... Gainera tylko raz mialem kilogram dla wyprubowania itp. Duzo osob mysli ze jak [...]
[...] się jest pożądny posiłek srednio co 3 godziny, jeżeli nei możesz w pracy pozwolić sobie na danie w stylu ryż z kurczaczkiem i warzywami staraj sie chociaż wypic 100g porcje gainera Praca jest fizyczna, w dzień często nie chce mi się robić normalnego obiadu przez co chudnę jaka motywacja takie efekty Jak zapobiec spadku masy ciała przy prostej [...]
na kreatyne przyjdzie jeszcze czas, poczekaj przynajmniej do 16-17 lat jezeli zalezy ci na odzywce mozesz kupic sobie carbo, wpc, gainera i popijac pomiedzy posilkami zacznij czytac, zbierac info o sportach silowych , wkrec sie w to i wroc za rok pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-23 11:35:07
[...] tego białka, dlatego mogę pomóc w jego załatwieniu. Jest sprawdzone, ma różne jakieś tam certyfikaty. Smakuje jak Sojavit 85, ale ma strasznie słabą rozpuszczalność z wodą (praktycznie nie da się pić). Ja tam piję to białko z mlekiem i dodaję gainera. Wychodzi nawet nieźle smakowo i co najważniejsze, odżywczo. Jakby co to pisać na maila :)
Mój ort. fakt. Pomijając to dziwi mnie, że jedząc cztery posiłki pakujesz w swój oiganizm tyle supli. Przyjęło się, że suple nie powinny stanowić więcej niż 30% diety, u Ciebie jest na odwrót i właśnie w tą stronę bym się kierował. Więcej pieniędzy przeznaczaj na jedzenie mniej na suple. Oblicz sobie ile b/w/t dostarczasz ze swoich czterech [...]
[...] o co chodzi jakby.." normalnie napisane jest ze godzine przed zeby sie wchłoneły wszytkie substancje i mogły być wykorzystane na treningu , przeciez jakbys wypił gainera i poszedł od razu na trening to ... no sorry ale po pierwsze nie wykorzystał byś jego działa bo by się on nie wchłonał , a po drugie z pełnym brzuchem się ćwiczy [...]
KAIZEN - rozdajemy plakaty
