gainera

[...] to ?? ja mówie ze to takie zacie w proszku, a ona po co mi to to ja zebym sobie diete uzupełniał. I powiedziała tylko mi: Czy kasy mi nie szkoda tyle na to wydawać? I tego gainera i wszystko inne to nazywają "paszą" Ogólnie problemu nie ma z rodzicami pod względem supli i odżywek, bo kupuje za swoje Więc ja bym na twoim miejscu [...]

powiedz mamie jak pali że fajki też szkodzą i niech odpuści. kurczaka jak mama je- powiedz że to te kurczaki są hodowane na sterydach i niech ci nie zawraca głowy takimi duperelami jak szkodliwość gainera

[...] rosnac?" lub chociazby etykieta z mono - silnie anabolicznie dzialanie itd - moga nieco przestraszyc rodzicow hyhy moj kolega w wieku 23 lat - trzyma w mojej piwnicy gainera 10kg nie zeby mu zabronili -ale zeby ich nie stresowac mysle ze rozmowa potrzebna - ale spokojna bez fochow Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-01-10 18:22:10 [...]

BooS555 przyznaj się, że nie o gainera Ci chodzi U mnie juz dawno supli nie było w domu, więc nawet nie pamiętam gadek starszych ;] jutro albo pojutrze sobie przypomnę bo paczki idą ;p

[...] cię w lochu i dokarmiali bo w ten sposób byś był bezpieczny.Każdy nawet mocny steryd jest o niebo zdrowszy od narkotyków,a odżywki? kup bebiko i pakuj w pudełko po nim gainera, pewnie i tak wyrzucą no ale spróbować warto tak więc niech cieszą się, że masz pasje i cel a nie jarasz na ławce blanty to są dopiero koksy, jeden buch = 2000 tys [...]

ja miałem podobmy problem na początku jak kupiłem pierwszego gainera matka sie wkuzała ale jak kupiłem nastepne 2 gainery kreatyne i dextro itp.powiedzała ja juz niemam do ciebie sił bo wiem ze co bym nie powiedzała i tak to bedziesz jadł (no i mam lajta)

Wytłumacz matce co to soa białka i weglowodany a nastepnie pokaż jej skład gainera. Powiedz jej tez niech zapyta sie lekarza jak wyglądają sterydy. A i koniecznie powiedz, że ona też wp*****la białko i węglowodany w postaci chleba z serem białym. Zabroń jej!

No ja mamusi przeczytałem skład gainera czyli białka serwatkowe, carbo (*zaliczyłem jako glukoze:P) no i witaminki. Mama uznała, że serwatka wie co to jest tylko żebym nie szamał tego za dużo i jest spokój:) A tylko powiedziała mi żebym nie przypakował jak Coleman :D Zmieniony przez - esgi w dniu 2007-02-27 21:39:02

no mysle ze do konca miesiaca powinienem sie wyrobic %-) a tak na serio to bede wszystko uzywal w ramach zapotrzebowan, bialko uzywam ciagle..., gainera teraz cos popije puki jeszcze proboje cos nabrac masy..., jeden spalac zostawie na wycinke przed startami, aminki bd bral ciagle ze zwiekszonymi dawkami przy redukcji, itd. itd %-) do kwietnia [...]

[...] białka i z 400 węglowodanów ale tym dokładnie zajmę się w wakacje, teraz jakoś tak ponad 100g białka wchodzi Odżywki: Przez całe wakacje planuje codziennie używać: 120 gram gainera MAGNUM 8000 60-90 gram białka Ostrowi HMB 4 tabletki (zalecane jest 6) - nie potrzebuje ale jak w ogóle nie wiedziałem co i jak to kupiłem, mój błąd, jak już jest to [...]

[...] serek topiony, rodzynki, ser żółty? garść rodzynek nie zaszkodzi, pozostałych produktów bym nie jadł 3. Mam parę razy w miesiącu takie dni że nie mogę się do końca stosować do diety, może kupić jakiegoś gainera i uzupełniać nim dietę w te dni. możesz, ale zamieniaj tylko jeden posiłek, nie za często 4. W dni nie treningowe zażywać carbo? nie.

jeśli już koniecznie pić coś po treningu to albo białko albo jakiegoś porządnego gainera A dietę zbilansowaną z dodatnim bilansem kalorycznym dostosowaną pod Twoją aktywność

posilki kiepsko zbilansowane, sporo przetworoznych produktów, za duzo prochu zanim kupisz kreatyne ogarnij temat diety (10 wskazowek zywieniowych, co jesc w szkole/pracy) gainera jesli juz masz to pij zaraz po treningu (i tyle), białko wg braków w diecie, ktorą musisz poprawić

co do gainera, był taki tylko cholera nie pamiętam nazwy, chyba od sciteca albo podobnie brzmiącej firmy, gdzie skład to były płatki owsiane i wpc , praktycznie bez cukru w środku i cena na pewno nie taka jak Gain Fasta :-) poszukaj

po co przepłacać za takiego gainera jak mozna kupić po prostu dobre wpc/izo + dodać owsy? :-)

[...] 70g+125g twarogu chudego+20ml oliwy z oliwek B:202,5 T:93,4 W:395,5=3232,6kcal Tak by mi najbardziej odpowiadało mam czas na regenerację-wyspanie się:-)Gaienry niekiedy jak jestem w domu zastępuję kurczakiem z makaronem brązowym i warzywami+olej lniany a jak mnie nie ma w domu to piję gainera w odp. proporcjach.ps. nie za dużo WPC? Pozdrawiam.

[...] ide "na miasto" :P W te wakacje wypiłem więcej piw niż w całym życiu, i przez ten okres nabrałem najwięcej masy, ale faktem jest że w moim przypadku piwo wzbudza apetyt i wpierd..lam tony żarcia dziennie. Po za tym po piwku za***iście mi się ćwiczy, gainera zapijam piwem czasami (=D) ale jak zaczna się studia to przystopuje I promise...

"gainera zapijam piwem czasami (=D) ale jak zaczna się studia to przystopuje I promise..." prawie jak Arnold hehe:)

[...] ale staram się jeść biały ryż oczywiście z rosołem, płatki z mlekiem, kurczaka, raz za czas ryby, białe i czarne pieczywo, dużo makaronu. No jeszcze jak miałem tego gainera to po śniadaniu, przed i po treningu, po kolacji go używałem. Ponawiam prośbę o jakiś środek, który pomoże mi nabrać na masy - oczywiście naturalny, nieszkodliwy. [...]

Viren Problem jest z tym odżywaniem, bo kiedy miałem jeszcze tego Gainera to było wszystko ok - codziennie starałem się przybyć te 2 KG w przód ze względu na utratę 1 KG w nocy. Teraz mi się skończył i zaczął się znów "sezon" na grę w piłę, a co za tym idzie - strata masy. Chcę sobie kupić białko 80% i mieć jakąś konkretną dietę, bo [...]