gainera

tak , ja juz sie nie moge doczekac! musze zrobic cykl na 200g gainera! bedzie test oj bedzie! zal

wszystko ok DT naczczo 5g mono, po trenie 5g mono + wieksza ilosc carbo lub gainera jesli mozesz sobie pozwolic na 80-100 (wegli lub wegli+bialka) to tyle pij DNT: 5g rano Bialko gainer wedlug brakow Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-24 08:47:12

Mam Gainera Mass XXl, ale przed wyjsciem do pracy go nie pije bo nie mam juz miejsca :P bo musze zjesc 3 posiłki pije go raz w pracy tylko

ja bym zamiast top 10 kupil multiple sport firmy olimp bardzo dobre i maja bardzo duzo pierwiastkow w sobie nie tylko witamin i zma apteczne tzn filomag b6 i zincas forte (w aptece sie to kupuje) i powiedz pani ze lekarz sporty to zlecil w celu uzupelnienia brakow i tyle zainwestuj w gainera i bialko i to powinno styknac i kup omege 3

[...] nie serwatka "rolmlecz" z allegro tyklo mowimy tutaj o firmach zajmujacych sie odzywkami i hmm lepsze jest to czego Ci bardziej brakuje ja mam u siebie na stanie gainera obecnie mi sie skonczyl i czekam na Monster Masa i mam tez bialeczko ktore wale przed snem a gainer to jak mi cos wypadnie badz nie mam czasu zjesc badz miedzy [...]

[...] Posiłek 1 (9.00) – 200/250 g ryżu + pierś z kurczaka + surówka + łyżka oleju z oliwek (11.00) - TRENING Posiłek 2 (13.00) – Od razu po treningu 150 g gainera Posiłek 3 (14.00) – 200/250 g ryżu + 250 g wieprzowiny mielonej + Surówka Posiłek 4 (17.00) – Placki : (10 białek , 2 żółtka , 200/250 g płatków [...]

nie nie nie nic z allegro...zajde se do sklepu z odzywkami i kupie normalnie ... czyli przydalo by sie i gainera i bialko przed snem ;] zapamietac musze ;d no a z obiadami to u mnie roznie wiec gainer chyba mis ie przyda

W porownywalnej cenie za cene Carbo kupisz gainera, nie lepiiej tym zastapic?! A poza tym, niech kolega wezmie sie za odpowiednio zbilansowana diete.

porcja bialka to z reguly ok 30g a gainera +/- 100g , wiec i plynu w ktorym to mieszasz daje sie odpowiednio oczywiscie to tylko twoj wybor czy wolisz aby to bylo gesciejsze i slodze , czy tez bardziej rozrzedzone

Arriva to nie jest mój pierwszy cykl na krecie , kto tak powidział??? Brałem juz kilka razy gainera, krete ,glutamine, carbo.Teraz cche cos lepszego. Nie wiem jaki mam typ budowy trudno mi to okreslic chyba cos miedzy endo a mezo nie wiem.Wiem jednak ze po gainerku ładnie mi idzie masa a nie chce tego , chce poprawic siłe głownie, moze za rok [...]

na sylwka sie skusze ;) oczywiscie nie jak faja zalac sie ;) po przyjsciu walne gainera i pojde w kime liczac ze sie nie zrzygam;) od rana normalnie posilki i lecisz stary oczywiscie tylko w ten jeden dzien :)

ja tez dostalem powiadomke jaka igla mam wbijac tego gainera?

gainer słuzy do uzupełniania kalorii w diecie,jak brakuje ci te niecałe 800 kcal to jedz 210gr monster massa i uwzględnij wegle i białko z gainera w diecie. Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2006-11-24 17:37:08

[...] i mało logiczny wg. mnie, jesli myslisz inaczej to powiedz czego się spodziewasz po takiej "innowacji"?/ z tego co piszesz wynika mi że powinieneś zastanowic sie nad dietą i ją poprawić a do niej dopiero dokupic możesz odżywki/może gainera, może białko- to juz zależy od diety jako podstawy wg. której tego typu wyborów można dokonać/.

[...] przezwyczają i g**** z niego wyjdzie, tak samo zaczniesz mieć wstręt do tego co jjesz... Ja osobiście wole kupować droższe normalne żarcie i bardziej urozmaicać, niż kupować gainera (dużo osób nie trzyma diety, tylko popija gainery z lepszym lub gorszym skutkiem). Jeśli moge jeść i czuć smak i w sumie cieszyć sie smakiem, to po co mam wciskać [...]

mam taki zestaw: OLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps 120 kaps./1250 mg & BIOGENIX Monster Mass 3000g i biore tak .. Gainera w Tydzień 3,4,5,6 w treningowe dwa razy po 65g i nietreningowe dwa razy po 45g.. troche namotane ale moze skorzystasz albo ktoś to oceni.. Tydzień 1,2 : Poniedziałek: -1 kap. na czczo, 2 kap. przed treningiem Wtorek: -1 [...]

bierz krreatyne z tanszych i pewnych np. Vitalamx, Aminostar za reszta gainera

Czemu tak uwarzasz? W ciągu dnia to ja piję gainera, pzdr.

1000zł to wcale nie tak dużo na odzywki jak sie moze wydawac. Na tą metode, na której teraz jestem wydalem ok 1200-1300zł (12 tyg). EDIT: a kupiłem tak: 2x Xpand 10,5kg gainera 3x witaminy olimpa 3x 120kaps. Omega-3 4x 120kaps. HMB 4x 96kaps. ZMA ZMA apteczne 1kg glutaminy Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-11-25 12:25:25

do tej pory brałem(...)gainera a ja do tej pory jadlem ziemniaczki i schabowego