gainera

ach to byly czasy cos mowiles wczesniej ze nie polecasz gainera 1. dlaczego? i co gdzie idziesz do roboty?

do roboty naarazie nigdzie... Jaki masz smak tego gainera..?

nie zgodze sie z wami ja bym gainera megabola nie tknol

mi nic mama i ogolnei rodzina nie mowila ze biore sterydy ale na temat bilka mowila zebym lepiej zjadl jakies normalne zarcie to samo z kreatyna i w sumei dobrze mowila bialka gainera itp. nei kupie na bank juz

[...] gainer jest uzyupełnieniem mojej diety...a nie rozpisywałem sie na temat poszczegolnych posiłkow bo to nie jest dzisł odrzywianie...piszac posiłek...czy jakis tam posiłem....napisałem to dlatego abuyscie mieli mniej wiecej rozeznanie kiedy i pomiedzy ktorymi posiłakmi biore to i to ....a nie ze zjem bułke ze smalcem i puzniej gainera ...

[...] dzieli sie na % poszczegolnych bialek np 60 % bialka serwatkowego 20% bialka jaja i 20 % kazeiny wapniowej.Na mase to takie zeby pokryc braki protein w diecie.(jak nie masz diety masowej to dobrze jak bys sie zainteresowal) DIETA DZIAL WYZEJ 2.Na mase doradzam jakiegos gainera. 3.Bialko w rozsadnej cenie to WPC Ostrowi lub System Protein Olimpu.

[...] sie na % poszczegolnych bialek np 60 % bialka serwatkowego 20% bialka jaja i 20 % kazeiny wapniowej.Na mase to takie zeby pokryc braki protein w diecie.(jak nie masz diety masowej to dobrze jak bys sie zainteresowal) DIETA DZIAL WYZEJ 2.Na mase doradzam jakiegos gainera. 3.Bialko w rozsadnej cenie to WPC Ostrowi lub System Protein Olimpu.

[...] tłuszczowych omega-3 i obowiązkowo apteczne ZMA (zincas forte i filomag b6 - dawkowanie: jedna tab zincas forte przed snem, 3-4 tab filomag b6 również przed snem) Co do gainera wybrałbym Gainbolic 6000, bo sam mam zamiar taki kupic a i ma ładne opinie, podobnie jak mass xxl ale to juz twój wybór, ale gain bolic jest chyba tańszy... Jeśli o [...]

2,5 kg gainera to jak chcesz to brac i przez ile ? codzinnie po 2 porcje po 10 g?

1. nie ten dział 2. wywal gainera dołoz deka i wino i bedzie gicior cyklon

ten chyba jeszcze gorszy od tamtego....kup kreatyne vitalmaxa i gainera 2 tez vitala i jest si

z megabola z tego co mi wiadomo kreatyna mono byla naprawde dobra... reszte tam sobie odpusc... co do gainera to http://www.sfd.pl/temat252665/ Pzdr.

Acha...troche juz przeczytalem bo siedze na jeszcze jednym forum. A co powiecie na polaczenie GAINERA i KREATYNY?

ta z dodatkami jest niezła bialko czy gainer? hmm nie bede pisał nic w stylu"masz diete?" wez gainera,zawsze wiecej kcal,a pewnie chodzi ci o mase

[...] posiłku jest gainer i takiego polecam przed treningiem. O te węgle się nie martw, bo właśnie one powinny dać Ci energię na trening i z pewnością zostaną spalone. A białko z gainera może być w tym momencie wykorzystane na budowę mięśni. Moim zdaniem samo białko może być nie najlepszym pomysłem - brak energii do treningów może spowodować, że się [...]

Ja polecam tego gainera, ale to zależy czy dieta jest, jakie braki itd,itp. Nie zepsuje Ci zdrowia, to tylko sproszkowane jedzenie. Kupuj w sklepie sfd

ja niezbyt miło wspominam tego gainera, ale to tylko moje zdanie; cenię za to mass xxl i magnum z treca

[...] pszeniczne od serwatki np na noc(serwatka trawi sie około godzinki-ale organizm korzysta z niego tylko przez 2 godziny)rzeczywiście pomyłką jest dawać białko pszeniczne do gainera-ponieważ węgle zostają trawione dopiero po białku(białko trawi sie w żoładku, a wchłania w dwunastnicy awęgle zaczyna trawić ślina a kończy dwunastnica więc [...]

w ostatecznosci mozesz wypic gainera

[...] kreatyne kup w proszku <- jest tańsza Carbo kup w workach z Olimpu lub Bx <- za worek<1kg> zapłacisz 18-20zł ewentualnie zamiast carbo możesz kupić gainera o niskiej zawartości białka np. Olimp GainBolic lub Vitalmax Gainer1 <- za 1 kg zapłacisz 20-25zł; carbo możesz zastąpić gainerem wg mnie będzie to nawet lepszy [...]