gainera

Gain Bolic ma bardzo duzo weglowodanów i mało białka dodatkowo ma kreatyne Monster Mass, Mass XXL, Mutant Mass albo cos z Bulków Profi Whey Mass, Top Mass, Hard Mass Tylko czy jest sens kupować Gainera nie lepiej zwykle żarcie chyba ze nie masz czasu zjesc posiłku w pracy/szkole. Lub odrazu po treningu to Gain Bolic Moze byc Zmieniony przez - [...]

autorze ale o co ci w gole chodzi? masz na mysli gainera?

Zakup lepiej gainera lub carbo+bialko ewentualnie bulka w prochu. Samemu mozna latwo przygotowac, a cenowo wyjdzie korzystniej.

[...] na slabą sprzedajnosc tego srodka zaczeli ladowac w to no-bostery a hmb to hmb kiedys to bralem troche tluszczyku spadlo nic pozatym zamiast hmb kup sobie carbo lub gainera mysle ze chcesz kupic w jakies promoci kreatyna i hmb kreatyne kup np. vitalmaxa 46 blach za 500 g i carbo do tego pamietaj podstawy dieta trening odrzywki [...]

Na noc to wogole gainera nie polecam. Osobiscie stosowalem najpozniej przedtreningowo no chyba ze kładlem sie o 2w nocy to wtedy 21. Ja mieszam wszystkie odzywki z woda. Chyba ze zalezy mi na dodatkowych składnikach odzywczych.

no ale jak nie przyswaja mleka to nic z gainera wtedy sie nie przyswaja ??

nie przyswoisz laktozy z mleka, gainera przyswoisz

heh no mi z obliczen wyszlo ze zapotrzebowanie to 3500 kal... troche duzo, wiec nie dal bym rady tyle jesc dziennie wiec wcinam gainera ;)

w DT nie za dużo mono bedzie, w Nitro też masz porcje kreatyny. To z tej porcji porannej bym zrezygnował. No i gainera to bym brał po treningu. Reszta ok

no i kupiłem 360 mega caps jabłczanu kreatyny 1250 mg/ caps i do tego 3kg gainera w jakich porcjach to brac?

gainera wgbrakow w sdiecie ja bralem 4 gr rano 5 po trenie w ntr 2x po 4 gramy na czoczo raz i drugi raz popoludniu

to że nie mozesz przybrac na wadze to raczej zalezy od Twojej diety.. jezeli masz jakies braki w diecie, kup białko lub gainera w zaleznosci od zapotrzebowania.. wiecej poczytasz w dziale odzywianie na forum sfd

[...] kreatyna też Ci nie pomoże, wstrzymaj się pare miesięcy zmień plan treningu i sposób odżywiania. Dopiero zaczni myśleć nad kreatyną za pare miesięcy. Dozbieraj sobie pare złotych, potek kup sobie gainera,kreatyne i jakieś aminokwasy to będzie fajne rozwiązanie. PS Dysortografie można zwalczyć, ja to pokonałem wystarczy poćwiczyć.Pozdrawiam

jesli brakuje w diecie bialka kup bialko jesli nie masz czasu trzymac diety, brakuje kilku posilkow itd kup gainera po treningu carbo pameitaj mase robisz dodatnim bilansem kalorycznym, takze idz do odzywiania uloz diete i zobacz czego bedziesz mogl potrzebowac w razie czego Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-11-12 13:39:11 Zmieniony przez - [...]

Według mnie na kreatynę jeszcze przyjdzie czas. Dokup gainera bądź białko dla uzupełnienia diety i jedź dalej na suchara.POZDRO!

też się spodziewałem czegoś lepszego.Drugi raz bym tego nie kupił , wolałbym te 250zł zainwestować w jakiegoś dobrego gainera i mono

zacznij jesc uloz diete choc nie zbilansowana (systematycznosc i podstawowe warunki ukladania diety, zapotrzebowanie itp) krete odstaw zobacz czego ci brakuje z jedzenia... kalorii? kup gainera bialka? kup bialko

yyyyy ponad 15 kg gainera? pytanie: masz diete? ludzie co wy macie z tym HMB? nie kupujcie tego... a z reszta jak wolicie, choc ja wolalbym wyslac smsa o tresci XXXX na nr XXXX i przynajmniej przeznaczyc te pieniadze na cel charytatywny niz kupic hmsre bialko? to jak z ta dieta?

Jeżeli jesz bardzo dobrze to możesz kupić glukozę, natomiast jeśli odżywiasz się przeciętnie to kup gainera lub białko (może być xxl)

slabeusz dlaeczego nie mozna brac gainera na noc???? ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "