[...] lini ale jutro musze już ją trzymac bo jest trening i po poście. Będzie trzeba jechać do sklepu kupić troche piersi z kurczaka kilka saszetek "Pomysł na: kurczaka...." do tego ryż i kilka innych dodatków P.S kończe ostatni kilogram gainera nota z treningu będzie wieczorem kolo 20 Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-02-07 01:44:45
Jak narazie "diety" trzymam, jest własnie po treningu i zaraz ide po jakiegoś banana+gainera. Trening nie był na 100% a miał taki być. Ale choroba w tym przeszkadza. Już w 1 seri w wyciskaniu było cięzko co nigdy sie nie zdarzało z tym cięzarem, a w ostatniej seri zamiast 6 powtórzeń były 4 (z czego ostatni z pomocą) zadowolony nie [...]
[...] Każdy pochlebny komentarz kierowany pod moim adresem od osób które pamiętały mnie z czasów kiedy byłem chudziutki, moja kochana mamusia kwitowała krótkim "bo on wpierdziela jakieś świństwa z puszek i żre paszę", ale byłem zdeterminowany, starzy się w końcu przyzwyczaili i ojciec mi już teraz tak często gainera do kibla nie wysypuje :P
7 dzień 12 września 1posilek jajecznica(3) serek wiejski +miodzio 2posilek 2x razowy z szynką 3posilek spaghetti salatka 4posilek tunczyk z czymś tam nie pamietam. wydżebane mam. 5posiłek jakiś zdrowy. nie mam do tego dziś głowy. nie wiem co sie ze mną działo basenik 6posilek spaghetti. twarog z miodem. 120g gainera:D to się zabawił haha
[...] w tym wietrze zaraz... dzis kijowy dzien mialem :/ najpierw zaspalem do roboty "(wstalem o 7:32 a szedlem na 8) wiec opykalem z rana tylko porcje KO do pracy wzialem gainera, chleb z szynka i z bialym serem. Ryzu juz bym nie zdazyl guotowac a i o reszcie nie wspomne. W robocie nuda do 10 prawie nie bylo ruchu a za to pozniej jak na zlosc [...]
zamiast tego gainera i carbo kup potem Mutant Mass'a.Jakościowo super gainerek. po shocku jakiś dopalacz bez kreatyny (GARG, White Flood, Neuro Drive, Ester stack) albo wesja ekonomiczna typu kawa+cytrulina.
chuck slyszalem ze dobry. Ja mam monster massa truskawkowego jeszcze nie cale 4 kg, na smak nie narzekam. Zaluje ze jak byla promocja na FA nie kupilem mutanta, 6,8 kg za 270 zl chyba cos takiego i drugiego bym wziol za 10 z i ponad 13 g za***istego gainera bym mial
[...] z cąłym treningiem przerwy miedzy seriami to 80 sekund a miedzy cwiczeniami 90 sekund ... cwiczenia 12/10/88 robione z progresją .. pompa niezła .. bezposrednio po ostaniej seri na brzuch wypilem gainera oraz wszamałem tabsa hmb mega caps ... do 40 minut zjem posilek potreningowy tj 180 gram piersi z kurczaka i suplementy tj magnez lecytyna cynk
A jak dziś kupiłem sobię pierwszą w życiu odżywkę - Gainera Monster Mass'a Biogenixa, zobaczymy co to będzie, mam nadzieję, że nie stanę się prosiakiem
jemu chodzi o konkretnie tego gainera, ja kiedys kupiłem białko waniliowe, ale to był shit, jak wanilke lubie to wtedy kvrva zbierało mi sie na pawia a z wanilką to tylko miało zarach wspólny
Dziś matka napadła mnie stwierdzeniem (po przeczytaniu "bajek"), że biorąc gainera niszcze sobie serce czy coś takiego, myślę sobie WTF, o co chodzi. Broniłem się żeby nie czytała, za dużo itp. bo to jest nieprawda, mięsień sercowy jest ok, ale co to ma do tego? Wypowiedzcie się na ten temat
za***isty odcinek vloga od Dany a o za tym jakiego brać gainera ?? jak najtańszego czym one się różnią ? będę musiał zacząć do pracy zabierać bo nie mogeę zrobić se 2 śniadań
Różnią się węglowodanami, ilością białka itp. Te dobre mają węglowodany złożone a syfy mają zwykłe proste cukry. Ja nigdy gainera nie brałem, bo jestem endo, ale zanim kupisz warto poszperać dziale Opinie i Zdjęcia.
a mi już jabłko podpasiło. po prostu musialem sie do tego nastawic, nie jak do kolejnego slodkiego i gęstego gainera, tylko leciutkiego, prawie soczku jablkowego ;] teraz mi bardzo smakuje :DD
Szymon07/Blog/SIŁA&MASA POWRÓT STR.10
