gainera

[...] dużo jeść a musisz to łykasz piguły. Gainery są uzupełnieniem diety bierzesz kiedy nie możesz/nie masz czasu na posiłek najlepiej jakby były 4 normalne posiłki a na 5 można gainera wypić. piktus Kreatyne sypiesz dodajesz dextrozy zalewasz wodą w zależności ile Ci jej potrzebne i pijesz. Polączenia białka i dextrozy to kiepski pomysł dextroza [...]

czy Aminokwasy można zrobić spokojnie w domu , iść na trening i wypić dopiero 2h po zrobieniu, czy po takim czasie w wodzie coś się z nimi stanie? To samo pytanie do gainera ile może leżeć zrobiony spokojnie?

[...] mi się Mass XXL, efekty bardzo mizerne(po weiderze,którego brałem rok wcześniej BEZ diety, mimo mojego bycia ekto, efekty były super) i muszę kupić kolejnego gainera, ponieważ z samej diety nie mam szans dostarczyć tyle kalorii ile trzeba i tu moje pytanie.Bardzo często poleca się na SFD Mutant Mass, ze wskazaniem,że jednak dla [...]

Witam mam do was pytanie. Jak bierzecie GAINERA to patrzycie bardziej na zawartośc białka w nim czy węglowodanów...?? Pod względem MASY...!

Tak, możesz nawet pić w jednym shake'u (dosypać do porcji gainera)

A jeżeli Gainera zastąpię Białkiem, jest wtedy jakaś zmiana czy nie robi to różnicy...????

Mam pytanie co do Gainera troche przeterminowanego okolo 1 m-ca. Można bez żadnych obaw go konsumowac ;p ?????

Przed treningiem biore 4 table BCAA (1100 mg), odrazu po treningu również 4 BCAA i wypijam koktail z białka i gainera, żeby dostarczyć białek i węglowodanów. Dobrze robie biorąc BCAA, może same aminokwasy zawarte w odżywce wystarczą? Drugie moje pytanie to posiadam xpanda i chcem jeszcze coś do niego do kupić na cykl, myślałem o mono kreatynie z [...]

Jak nie będziesz miał czasu nawet zjeść bułki z piersią to możesz sobie kupić jakiegoś gainera/białko

nie można tego tak oceniać, to uzupełnienie diety - jedzenie w proszku jeżeli dieta będzie dopięta to skoki masy na pewno będą, od samego gainera nie ;]

Panowie mam pytanie potrzbuje wmiare dobrego gainera w dostatecznej cenie.... Możecie cos polecic....??? Ten gainer 737 moze bycc czy szkoda kasy w niego dawac...???

odrazu po treningu? dodamz e po treningu biore jeszcze gainera i tauryne, wiec moge razem? dzieki Tomq

jeszcze mam takie pytanko koncze UP YOUR MASS-a, i chcialbym sprobowac innnego dobrego gainera do stosowania po treningu (uzupelnienie diety)i zastanawiam sie nad GOLIATHEM lub MUTANT MASS-em i nie wiem co wybrac, chyba ze polecicie mi jakis inny jescze dobry gainer, bo niby UP YOUR ktorego mam jest najlepszy skladnikowo na rynku i zastanawiam sie [...]

[...] ilosci pozywienia (przeciez nie bede jadl 2 woreczkow ryzu w 1 posilku) dlatego diete "uzupelniac" chce gainerem. Glownie chodzi o to kiedy powinienem brac gainera czy w miedzy posilkami jak zalecaja na opakowaniu (co wydaje mi sie bezsensowne) czy do posilku/20 minut przed kiedy nie jestem juz w stanie wsadzic w siebie wiecej [...]

Mam kolegę który ma 193 cm wzrostu i waży 72 kg. Chce zacząć chodzić na siłownie. Lepiej żeby kupił samo białko czy gainera? Co jest bardziej opłacalnej w takowej sytuacji?

Dieta jest? To podstawa, a nie wymiary. Jesli nie ma diety, nie bedzie miec niech kupi gainera.

czy oplaca sie pic carbo w czasie treningu? po treningu stosuje gainera

Ile masz tego gainera, ile dziennie spozywasz? Ktory tydzien cyklu bedzie jak skonczysz nitro?

Mam pytanie, mam pewne braki w diecie i z racji iz krucho u mnie z kasa szukam jakiegos gainera ktory mi wystarczy na okolo 25dni w wmiare przystepnej cenie. Lub czy mieszanie tego, było by lepsze niz "orginalny" gainer ?

w czym lepiej rozpuszczac gainera po treningu w mleku czy w wodzie? wiadomo że wolałbym w mleku ale gdzieś kiedyś słyszałem że mleko spowalnia wchłanianie czegośtam i że lepiej w wodzie