gainera

[...] chudy jestem i brałem dwa lata temu mega mass potem jakieś kreatyne za 10zł i rok temu znowu białko + creatyne i trochę żałuje bo efektów dużo nie dało dlatego nie chce drugi raz popełnić tego błędu ale wtedy prawie nic nie jadłem oprócz gainera a teraz będe chodził na te obiady itp i chciabym się czymś wspomóc. PRoszę o pomoc! Przyznam sog'a

mysle, ze najlepiej będzie kupic gainer, ewentualnie gainera jakiegos dobrej jakosci, reszte skąłdnikow kupisz w spozywczaku tak jak s.m.p.a napisał pozdr

np z jakimis owocami /// najlepiej odsprzedaj tego gainera jeden z gorszych pod wzgledem skladu i smaku. pzdr

Zamowilem sobie w SFD gainera 737 o smaku toffi. Smak ten jednak nie jest tak wspanialy jak myslalem :P Mieszalem z mlekiem i woda, ale wciaz nie za ciekawie smakowalo. Da sie jakos zmienic (chociazby troche) smak? Gainera juz otwarlem , wiec nie wymienie.

Skeba Dzięki będę stosował to co napisałeś plus uzupełniająco Gainera i Białko Obiecuje Ci, ze jak zjesz to co ja jadłem to osiagniesz swietne rezultaty - bez białka i gainera. Ty wazysz niecale 60 kg - obiecuje Ci, ze nie dasz rady zjesc tego, ale probuj.

Skeba Dzięki będę stosował to co napisałeś plus uzupełniająco Gainera i Białko

potrzebuje ponieważ mam słabą odporność itp. a właśnie z tego co czytałem to ona pomaga na takie dolegliwości ale chcę nie długo kupić jeszcze cell pump , gainera jakieś witaminki i nie wiem czy mógł bym mieszać to wszytko.

no dobra zostanę przytych witaminach i gold omega3?.A jakiego Gainera polecacie myślałem nad Mass xxl ale się na tym nie znam

737 najczęściej sie sprzedaje w sklepie sfd a to barany kupują 'ooo gainer, zrobie mase! i jaki tani!' <-- o tacy ludzie zjedzą gainera i kończa ćwiczyć

Wiec co tu pisac uloz sobie diete to sa poczatki na silce wiec zadne suple nie sa ci potrzebne nawet witaminy ewentualnie mozesz kupic gainera i pic po silowni zamiast jesc posilek

dobra gainera juz praktycznie mam, ale mamuske na krete ciezko przekonac ;/

Co sadzicie o cm3 , over masie i titan masie, prosze o opinie przemyslane, a nie typu 'nic nie uroslem od tego gainera', poczym okazuje sie ze facet nie cwiczyl i myslal ze od samego gainera urosnie:(

A co z tym stormem? aż tak mocny ? zamówiłem gainera i przyszedł mi w gratisie o nazwie TRIBULUS TERRESTRIS, wiecie może co to za specyfik ?

Maślana w Studencie po uszy zakochana Sykyly za wiek zaraz dostanie bana Reso w Gainerze spamem zniewala Marrat powagą każdego powala VooDa coś żadko do nas zagląda Z Dresem fajnie pifko się wciąga Carbon na redukcji węgiel podjada Nikt z Gainera tutaj nie wpada Umcia bez gumki żyć już nie może Student na wsi wpyerdalał zboże Rion wrażliwy na [...]

Ale mimo takiej sytuacji Carbo sprzedaje się w Polsce lepiej od gainera 10. Gainer 10 sprzedaje się dobrze, ale carbo to hit. Zresztą sam też je jem i pasuje mi smakowo i przede wszystkim to, że jest w saszetkach.

warzyw nie wpisywalem bo bede bral witaminy i mineraly, a w dodatku warzyw nie lubie :D jezeli by trzeba bylo to moge dokupic jako uzupelnienie jakiegos gainera lub bialko ktore bym bral bezposrednio po treningu

nie można kojarzyć gainera z syfami imo

dobrze myslisz, jesli pokryjesz ustalone zapotrzebowanie jedzeniem to gainera nie musisz pic, a jak pijesz to wypij po treningu, pozniej posilek to jaki gainer zalezy np od tego czy łatwo lapiesz tłuszcz cz nie, jesli masz do tego tendencje to kup jakiegos bulka, a jak jestes typowym hardgainerem to mozesz kupic cos ze znaczna przewagą wegli [...]

ankieta gainera nie stosujemy cyklicznie

[...] są aminokwasy, bo najszybciej się wchłaniają zaraz po treningu. Jeżeli chodzi o ten gainer to na Twoim miejscu przez jakiś czas bym go brał i obserwował brzucho. Jeżeli zacznie niebezpiecznie rosnąć opona - to odstawił gainera, zastępując odżywką białkową. Diety nie dopracujesz inaczej, niż czujnie obserwując odpowiedzi organizmu na zmiany.