gainer

To jak brac: ZMA, XPAND KAPS, GAINER, OMEGA 3 ?

cykl ok. 6 tygodni, przerwa miedzy cyklami przynajmiej tyle co trwał cykl. A co do supli, to mass xxl dobry gainer, a nitro też jeśli chodzi o 2 to dobry stak poczytaj troche ziomus

2500 kcal dla ektomorfika nawet przy takiej wadze to ZA MAŁO! Radzę zapoznać się z postem ellisa o dietach masowych, a odżywki (typu właśnie choćby gainer) kupować tylko jeśli w diecie są ubytki. Link: http://www.sfd.pl/temat240536/ Masy na SW da się nabrać, tylko trzeba się zainteresować tym co się je, zadbać o regenerację, dobry trening siłowy i [...]

fabio to wcale nie tak sporo tych twoich supli.Z tego co było ustalane to do cyklu można ze swoich rzeczy zastosować jedynie carbo, białko, gainer,(jako uzupełnienie diety więc ja nawet nie pisałem o carbo i białku) więc niewiem czy inny termogenik przejdzie. Zmieniony przez - blefex w dniu 2006-03-11 10:51:54

[...] z roznymi smakami. Na stronce jest napisane ze powinno byc 5 workow po 2kg, a mam 4,widocznie sa po 2,5kg:) W Gainerze nie bylo miarki, mam zato miarke z Olimpa(30ml), gainera bede bral tak jak radziliscie po sniadaniu, do obiadu, po treningu, i na noc. Teraz pytanie, jakie mam brac porcje, czy wystarcza po 1,5 miarki?? Cwicze 3x w tyg. po [...]

Nitro shock: Zawartość składników: w 1 porcji (16,7g) / 100g białko 0g, 0g tłuszcz 0g, 0g węglowodany 4,75g, 28,5g Crea-Quattro System® 5g, 30g Creatine Ethyl Esther 1g, 6g Creatine Alpha-Ketoglutarate 1g, 6g Tri-Creatine Malate 1,5g, 9g Creatine Monohydrate 1,5g, 9g Tri-Nitro System® 3g, 18g Arginine [...]

A mnie zastanawia dlaczego nie mozesz jesc ryzu w szkole?? Boisz sie wysmiania czy co?? Olej frajerow i szamaj ryz z kurczakiem A jesli to rzeczywiscie bariera nie do przekroczenia dla Ciebie to gainer badz chleb razowy z szynka z piersi kurczaka w odpowiednich proporcjach

Jak ktos juz tu kiedys pisał: 'gainer wart swojej ceny' I ja sie z tym zgadzam Odposc...

bcaa+g power 500 gr lub 1000 gr 119zł i 204zł extra mass 3kg lub 5 kg 109zł i 169zł hard gainer 3kg lub 5 kg. 89zł i 144zł 50% ceny przypominam za hardcorowe cykle ukladane przez was

Zainteresowany Gainer jest boski juz jadłem :p Pozdro!

WOgule zobaczylem na stronie megabola (http://www.megabol.pl/products/gainer_737/gainer_737.htm) i jest Gainer 737™ 700 g. po 8,80 zl o_O oplaca sie go brac?:D

nie ma Shocka, więc opcja jak dla mnie: dzien treningowy: rano 2 kaps Kre-alkalyn 3 kaps Ethylosteron przed treningiem 3 kaps Ethylosteron po treningu 2 kaps Kre-Alkalyn dzien beztreningowy: rano 2 kaps Kre-alkalyn 3 kaps Ethylosteron w porze treningowej 3 kaps Ethylosteron 3kg Hard Gainera w celu uzupełnienia diety Podsumowując: 1 op. Kre-Alkalyn [...]

Chcialem zaznaczyc ze laikiem juz nie moge sie nazwac - no prosze jaka skromnosc. 3x gainer codziennie? Hmmm...

na mase i rzeżbe? :-/ Skoro potrzebujesz odżywek na mase najpierw skoncentruj się na niej, a zacznij się rzeźbić dopiero poźniej. Tak więc za ~200 zł kupiłbym na początek Monohydrat kretki + gainer, np.Mass XXL.

hehe Glodek Gainer spoko, czekam na białka i bulka a stak pewnie też niezły. zdr.

slyszalem ze im wiecej miesni tym lepszy metabolizm i łatwiej utrzymac kondycje oraz mniej lapie sie tluszczu. ja akurat cwicze ostro i nic ponad gainer olimpu i kreatyne multipower nie bralem i nie mam zamiaru brac.

no tak ale mi chodzi o odzywki typu carbo gainer ktore maja duza ilosc ww

za mało gainer w zależności od braków w diecie nitro za mało zdecydowanie dokup mono

[...] nastawienie psychiczne, czuje sie nawet słąbszy niż przy "normalnym" treningu hmmmmm... może jakoś żle spożywam.. kreta przed śniadaniem ok. godz. 7 rano! i po treningu ok. godz. 22! gainer po śniadaniu i przed snem! carbo po treningu. co myślicie? może za duża przerewa w ciągu dnia? od 7-22. ? idem wszamać obiada! Ellllooooo

hmm...skoro chcesz zeby miesnie napuchly i masz dosc dlugi staz to chyba kreatyna bedzie dobra do tego jakis gainer a co do biosterolu czy jakos tak to jest gowno (tak czytalem)