gainer

hej co powiecie na nagrode za pierwsze miejsce w troj boju Pakiet promocyjny 2 KUPUJĄC PAKIET: Super Whey Gainer 1,4 kg + Creatine Powder 500 g + Taurine 100 caps OTRZYMUJESZ GRATIS: HMB 45 tab + 1 x Baton Matrix + Shaker Olimp ??

[...] z tym ze uwazam ze bialko roslinne w tym wypadku bialko przenicy nie jest trawione.ja wiem ze jest przyswajalne ale nie w takim % jak bialko serwatki.wy to znow snujecie te swoje pararele a ja odchodze na bok zejdzmy na ziemie.porozmawiajmy po ludzku.jednym slowem lepiej pic samo carbo niz gainer 737 megabola?czyzby megabol to az takie scierwo?

Jeśli dieta dobra to kreatyna + witaminy byłyby dobrym pomysłem. Jeśli średnia dieta to gainer + białko.

kreatyna carbo gainer białko nic innego nie wymyslisz

no odpowiedzcie mi jeszcze tylko na te pytania i daje wam spokoj 1.lepiej pic samo carbo niz gainer 737 megabola? 2.czyzby megabol to az takie scierwo?

gainer z kreatyną na wodzie, bierz pół godziny przed śniadaniem... Naturell raczej chyba nie, ja preferuje Olimp, Bx, Multipower i kilka innych ale nie wiem czy potrzeba wymieniać możesz kupić zestaw witamin z apteki- znajdziesz tam kilka pozycji które będą napewno godne uwagi.

Yoman85, dość duża dawka może być przyczyną ale nie musi/zresztą lepiej jest taką ilość rozłożyć na trzy, cztery razy, moim zdaniem jeśli nadal tak będzie nawet po zmniejszeniu dawek to powinieneś łączyć tą kreatynę z jakąś odżywką/carbo, gainer- szczególnie rano/, to powinno pomóc.

1. kalorie - gainer ?? 2. bialko - odzywka wysokobialkowa ?? 3. kreatyna - mono polece 4. preparaty prozdrowotne zaczynajac od omega 3

Damn bede musial wstawac wczesniej niz zwykle by brac te odzywki :C No a co z ta druga porcja? W moim przypadku jest tak, ze po szkole odrazu mam miec silownie, tylko wczesniej zamierzam zjesc u babki obiad. Kiedy wziasc ta druga porcje ? Czy gainer'a mozna mieszac z kreatyna czy odzielnie ja pic ?

profil zaktualizowany moge podac jeszcze to: -wiek 18 lat -waga 91 kg -wzrost 184 cm -poziom tkanki ok.20% -staz 4 lata -suplementacja 2 razy cykl kreatynowy 1 gainer Gregorian prosze o pomoc :)

Czy jak zrobie tak to będzie duża różnica? : Przed treningiem : carbo (ew.glukoza) + serwatka Po treningu: carbo z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny (wychodzi gainer) :P

to raczej nie po mass xxl.. przeciez to zwykly gainer chyba ze mietka bierzesz do tego i nam nie powiedziales albo masz nadcisnienie.. pijesz kawy za duzo .. jakies mocno energetyczne rzeczy itd trudno wywnioskowac jaka jest przyczyna tego bolu ale imo nie zawdzieczassz tych dolegliwosci mass xxl Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-12-08 16:20:45

Tak jest napisane najpierw trening potem gainer a po 1h dopiero posilek

ostrowia + carbo = gainer!tak zamierzam zrobić dzięki

no ale to troszke tego malo masz.. myslalem ze taka iloscia to jako dodatek i oprocz tego jakis pozadny gainer no ale jak chcesz.. z fartem byq

gainer to jest jak jedzenie, traktuj go jako poisłke a nie suplement w stylu kreatyna jak masz braki w diecie to kupujesz gainera a nie masz to nie kupuj bo po co mozesz robic własne gainery czyli pewnie zmiksowane pare róznych rzeczy ze soba

dzieki ale wiem ze gainer to uzupelnienie diety Braki mam w diecie a jak tak poszperalem tu i tam samorobka gainera wychodzi taniej WPC 80 + Maltodekstryna (mozna ja zastapic czyms innym i czy mozna ja kupic w sklepach czy tylko w hurtowniach) i mam kilka kg za niewielkie pieniadze Jeszcze raz zadam pytanie stosuje ktos tego typu gainery ??

imo jest czysta i dobra. i bardziej bym się skłaniał, że do odzywek tanich sypią syf niż do ostrowii (gainer megabola np)

gainer zma skoro ma dobra diete to po co mu polecacie gainera?. a po to zeby np.podbic ilosc kcal w diecie co jest podstawą budowania masy Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-12-09 22:25:07

wchodzisz w wyszukiwarke- pisujesz np. "gainer"- wyswietla sie 10000 tematow- klikasz na gorze strony prawym przyciskiem myszki na link- kopiuj potem wklejasz to do odpowiedzi