gainer

Sa to tansze gainery Wiecie ile wegli to cukry w tych gainerach ? ;P Whey gainera mysle kupic ale hm... te weglowodany mnie przerazaja moze ktos orientuje sie jak to z tym jest ? co do gainera to mozna kupic czy lepiej aktywatora w ktorym tak slodycza nie zajezdza pozdr

Witam, chciałbym prosić o radę w ocenie supli miedzycyklowej. Do rzeczy: Cykl 6tyg na: CM3 Trec'a rano Xplode BSN przed treningiem Amino X BSN po treningu Cellmass BSN przed snem Do tego Carbo, Gainer (oba Trec'a) i Syntha BSN'u w zalezności od diety w danym dniu. Plan na przerwe w cyklu to zostawienie Amino X BSN'u po treningu i czy można/warto [...]

mutant to gainer a nie białko...

jeśli rozrabiasz gainer w mleku to zrób odstęp z 30 minut bo mleko spowalnia wchłanianie kreatyny ;] Jeśli na wodzie to smialo łącz Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2012-09-17 21:40:47

J.w . Kreatyna przed ,po treningu w DT , a w DNT -5 G np, rano. Białko , Gainer - do posiłków np. przed snem , po treningu , przed , lub po przebudzeniu :). Wstaw dzień z diety ,to Ci doradzimy (Białko,Gainer)-uzupełnienie diety ,ma się rozumieć :)

niby tak ale gainer ewentualnie wtedy gdy nie bedzie czasu :D

po treningu dwa banany po 30 min lepiej zjeść pełnowartościowy posiłek tuna lub kura + ryz taniej wychodzi niż gainer.

nie no ale po treningowo gainer nie bedzie zly a potem V posilek dac jako VI

Nie lepiej ci wydać kasę na mięso i ryz ? po co ci gainer ?

Hej, czy po treningowo mozna mieszac gainera z kreatyna? Czy oddzielic je jakos np. odrazu po treningu kreta a pozniej gainer? Czy to nie ma znaczenia

http://www.sfd.pl/gainer%2C_bia%C5%82ko%2C_kreatyyna-t886910.html - Wydaje mi się, że temat do zamknięcia. Brak korzystania z opcji "Szukaj"

trenujesz 9 lat, a nie wiesz kiedy brać kreatyne, białko oraz gainer ? Swoją drogą nieźle zaczynałeś, w wieku 8 lat . Kreatyna standardowo DT: 2x5g DNT: 5g Białko/gainer wedle braków

Chciałem zapytać czy to jest dobre połączenie?? i mam pytanie jak to dawkować. i kiedy brać Kreatyne mam TCM od Olimpa gainer bolic 6000 Olimp białko a właściwie koncentrat białka od jakieś nieznanej firmy teraz biorę tak: kreatyna: rano, po treningu, wieczrem białko na noc przed spaniem gainer po treningu

[...] dwutygodniowy - rekordy - Wl - coś około 90kg MC - nie sprawdzałem, ale około 6x125kg Przysiad - około 5x100kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - białko, gainer, kreatyna mono jakieś 5miesięcy temu - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. sylwetkę w momencie [...]

WKLEI ANKIETĘ ; ]. Dziwią mnie osoby jak Ty. To jest Gainer(uzupełnienie diety) a z tego co widzę jakie masz pojęcie to jesteś zielony. Więc wywalasz hajs w błoto :/.

Profi Mass - bulk , czyli 50/50(białko/węgle ) a Mass XXl to gainer - większy udział to węglowodany , mała ilość białka. Wszystko zalez od tego czego CXi brakuje w diecie .

[...] Zobacz różnicę ;D. Profi mass ma 45/40 B/W z kolei XXl 20/78? Czy coś jakby ;D. Dlatego ja osobiście wolę ProfiMass'a - Gainer(uzupełnienie diety) oczywiście . Pod to wybiera się gainerka. Micha to podstawa. A co brakuje to się dokupuję ;D. Dlatego ja wolę PRofi Mass'a. Bo węgli zawsze dużo ,a białeczko się przyda, :) Ja stawiam na Profi Mass'a

bcaa,glutamina,mono do tego witaminy ,,,plus bialko i wegle,,albo gainer

Kupie jablczan proch i mono proch oraz jakis gainer pisac oferty moga byc otwarte,,,

Dieta: jest Zażywane suplementy: Gainer więc po co ci gainer ? "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle " jeśli tylko hantle i potrzebujesz porady dotyczącej treningu to dział Trening w domowych warunkach . co do przerwy j/w stabilizuję się tętno wraca oddech i jedziesz nie zakładasz ram czasowych .