gainer

no ja próbowałem i musze powiedziec ze raczej juz nie chce wiecej a co do smaku to truskawka(activita whey gainer) smakuje jak wywar z szamba

napisz, ze kolega ma 18lat i post zostanie nieskasowany a jezeli sklamiesz to dobra rada - gainer + kreatyna + ZMA!

Racja Gainer jest po to zeby uzupełniac diete i zeby bilnas kaloryczny był dodatni oraz zeby go wcinac gdy nie ma sie czasu lub warnuków do spozycia normalnego posiłku. Wszystko jasne .

ja w tej chwili jem whey massa, gainer taki sobie, bardzo slaba rozpuszczalnosc jedynie smak dobry bananowy folia od puszki rozni sie cena

porządna dieta jak napisał E-lite plus kilka razy gainer, plus kreatyna, plus zma, plus nie za bardzo forsowny trening bo to może być również przyczyną twojego "przerzeźbienia"

po treningu gainer / carbo+wpc meta 10mg w jednej dawce rano, ja bralem na pusty i bylo OK

Weź kretke po treningu, po 20-30 min WPC + carbo (albo gainer)

do tego jadłem profi whey mass ale sie skończył :(( ale nosze sie z zamiarem kupna Gainer 4000 :))

gainer po treningu?? lepiej juz nic nie pisz

dieta i gainer a nie bialko

[...] Heh nio to rozpisz mi wszystko dokladnie jak bys Ty mi to polecil? Jak brac przez ile czasu i co najpierw? Dodam jeszcze ze do tego bedzie ZMA i tauryna, oczywiscie bialko i gainer P.S. A czemu uwazasz ze moja propozycja ze najpierw mono, pozniej m1t i na koniec V12 jest zla? Wygladalo by to dokladnie tak ze zaczalbym od mono i po 4 tygodniach [...]

W Święta jedz najwiecej i najcześciej, a białko zapodaj póżniej. I na drugi raz zapytaj najpierw co kupić. Dieta, potem gainer. Zdr.

no to cykl ok. tyle ze : -przerwa - ja bym pocwiczyl na samej diecie aby powrocic do ciezarów a dopiero potem dac kreatyne.

Nie przesadzajcie z tym MassGainem. Moim zdaniem gainer na poziomie zachwalanego XXL Moze smak nie podchodzi, ale to jak wiadomo od dawna kwestia gustu U mnie klienci rownie czesto co XXL biora MassGeja I jedza, i kupuja nowego

[...] podstawa-bez tego ani rusz- postaraj sie ja utrzymac bo same odzywki, nawet brane w duzych ilosciach nie zastapia dobrze dobranej diety Jako dopelnienie diety najlepsze beda gainery- Super Weight Gainer lub bulk jakim jest Profi Whey Mass- wszystko zalezy czy masz tendencje do lapania tluszczu czy wprost odwrotnie. Dlatego napisz cos wiecej o [...]

podstawa dieta - pozniej witaminy i minerały jesli juz poprzednie warunki beda spełnione a ciezej bedzie Ci dostarczyc weglowodany lub bialko do diety to dokup carbo/bulk/gainer/serwatke w zaleznosci od potrzeb - nastepnie kreatyne jako dodatkowe wspomożenie wysiłku

1. Najpierw Kreta po treningu i za 30 białko 2. Gainer - nie opłaca sie , dawaj wegle z diety 3. Rano bez Martixa 4. Na noc przed snem Biogenix

po treningu kreatyna + glukoza/dekstroza po 15min gainer/matrix i po tym zbilansowany posilek przed treningiem bardzo duzo wegli rano kreatyna + glukoza/dekstroza po 20-30min sniadanie, 60min po sniadaniu mozesz zapodac matrixa dobrze zebys do tego dodal ZMA, albo chociaz magnez i cynk z apteki oraz tran

do bani jest massXXL treca... jestem maniakiem wszelakich gainerów... a co wazne pije je z wodą... czekolada treca, bo tylko taki miałem jest ohydna... i wygląda mi na to, że składa się, oprócz białka, z samej glukozy... dość często miałem po nim typowe objawy hipoglikemii... a to zaj.ebiście niepokojący objaw! co do MCT olimpowego to fajny gainer [...]

ja lubie treca czesto kupuje suple treca moja pierwsza kreatyna była z treca pierwszy gainer tez az sie łezka w oku kręci