gainer

Nie. Napsialem ci przeciez ze gainer = posilek. Jak bys bezposrednio po treningu jadl ryz z kurczakiem to po 30 min zjadlbys kolacje? Nie.

no przez caly cykl biore kreatyne,glutamine troche HMB i odzywki typu gainer,dzieki djRzezio za odpowiedz,ale mnie trzeba pisac wprost,warto brac czy nie?

Dokładnie bierz sie za diete bo to ona w Twoim przypadku bedzie odgrywała najwazniejsza rolę, musisz dostarczac duzych ilosci energii, poczytaj troche w dziale odzywianie, a bedziesz wiedział o co chodzi Z odżywek to gainer moze Ci sie przydac, ale jako uzupelnienie diety, dodatkowo dokup preparat witaminowo-mineralny(polecam vigor)

dzięki, a czy morze być taki gainer : eglowodanowo-białkowy z małą ilością kreatyny i oleju mtc? czy to dobry wybur z 4kg 99zł

jaki gainer masz na myśli???

gainera kupuje sie w duzych ilosciach, 1800g to zamało, kup przynajmniej 4-5 kg, zeby starczylo na 4-5 tygodniowy cykl przy dawkach 2*75g dziennie. Monster mass to b.dobry gain ale jesli jestes typowym hargainerem wybierz cos tanszego moze byc np. gainer mct.

czyli BSN NO-Xplode + ACTIVITA L-Glutamine + VITALMAX AMINO BCAA+ ewentualnie VITALMAX Whey Pro Gainer 2 ( zostało mi tego troche jeszcze ) to będzie dobry zestaw, przy czym chodzi mi głównie o przybranie tkanki mięśniowej Zmieniony przez - anrzejecz w dniu 2007-10-21 21:59:24

dobry gainer

dobry gainer, polecam smak waniliowy

Chyba najlepszy gainer jaki do tej pory brałem Smak truskawkowo-bananowy nie ma sobie równych

ale skoro jet dobra dieta to po co gainer?

Gainer w ostateczności, w celu uzupełnienia braków w diecie, ale jeżeli masz dietę to zbędny. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-01 16:09:12

dlatego napisałem żeby podał dietę - bez tego nie wiemy jaką rolę ten gainer pełni.

[...] pewnie jest niewielki, nigdy nie przypuszczalem ze walne ten slogan, ale "DIETA + DOBRY TRENING + REGENERERACJA" i bedziesz baaaaardzo zadowolony, na odzywki strata keszu, serio ps. bialko/gainer sie moze przydac, a czy sie przyda to sam dojdziesz do tego wniosku jak ulozysz diete :) Zmieniony przez - REPTILE w dniu 2004-02-01 20:43:32

Ewentualnie jakiś gainer w celu uzupełnienia diety

hehehe kolego jakich skutków ubocznych??? Gainer to jest JEDZENIE W PROSZKU. Po schabowym nie masz skutków ubocznych więc i po gainerze nie będziesz miał. A dawka zależy od braków w DIECIE. Zajmij się dietą a przyrosty na pewno będą Ps. Dill Ci sprzedał jakiegoś tajemniczego gainera i teraz chcesz wiedzieć jaka jest dawka na pierwszy raz??? Nie [...]

ile jeszecz postów stowrzysz? a jedzenia nie mozesz do szkoly wziąc? gainer to tylko alternatywa i to nie koniecznie dobra

To jest zwykły gainer takie jedzenie w proszku, w twoim wieku pewnie nie potrzebne bo masz pewnie małą wagę i spokojnie z pożywienia dostarczysz wszystkich składników, dzieciom bym tego nie dawał bo to głównie same cukry proste i bez treningu siłowego lepiej nie brać.

gainer 2,sp 80,zma,omega 3 ewentualnie kretyna plus carbo suple super na start jak z dieta i trenigiem ??

Jak juz opanowałeś Diete - Prawidłowe odżywanie - dostarczanie większej ilości kalori białka i w rozsądnych dawkach węglowodany i tłuszcze (zależy od budowy ciała , przemiany materi itp.) to zwykła Kreatyna monohydratowa do tego Ewentualnie białko w proszku i Gainer. Trening i Dużo Snu to tak na Mase jak Coś