gainer

kretka scitec-ok, dobry wybor, chociaz mozna taniej w tej samej jakosci gainer mct-ok, dobry wybor animal-zbedny bajer, a sporo kosztuje

po treningu lepiej wegle carbo,gainer

carbo gainer zma

gainer + kreatyna bedzie ok ale firme zmien...

[...] robić pompki, takie na maxa, które aż rozrywają mi klate prawie ;) i to jest mój trnening na klatke. Pompki są 3 rodzajów- normalnie, wąsko i bardzo szeroko. Czy to moze mi troszke zastapic narazie trening na klatke?? Za jakies dwa miesiace chce zacząć wprowadzac suplementy: kreatyne, gainer. Czy ten trening na klatke da mi cos?? Pls o podpowiedź

dieta + gainer

Skoro piszesz ze dieta jest to chyba gainer i białko raczej nie potrzebne. Daj carbo, zma

ojejku ale ta: http://www.hitec.pl/produkty/produkty.php?id=wheymg-2-opis odzywka będzie dobra ?? ma 80% węglowodanów i 20% bialka . a gainer ma 71% węglowodanów i 13% białka i jest bardzo smaczny (to chyba wyjasnia ten brakujący procęt)

ja polecam tylko olimpa i biogenixa bo sam na tym jade i wiem ze dziala... gainer MCT spelni twoje oczekiwania...

jeśli masz bardzo szybki metabolizm to możesz pić gainera nawet na noc, sęk w tym, że musi to być gainer o jak najmniejszej ilości węgli prostych a dobrze by było gdyby pełnił od razu rolę jaką pełnią długowchłanialne białka, taki gainer z czystym sumieniem i z pewnością, że ci pomoże mogę ci polecić monsterr mass Biogenixa, jest troszkę droższy [...]

jak jest dobry gainer to piję go na noc a czasem jak mi się chcę to nawet w nocy, a jak dobry nie jest to przytłuści nawet dawka poranna...

glutaminy masz pod dostatkiem w cyklu masowym a co do gainera to trec i hi tec jest dla mnie mniej wiarygodna firma niz Olimp albo Biogenix.. chcesz byc pewny dobrej inwestycji to wybierz cos z tych firm.. swg4000 albo monster massa, jak lapiesz latwo tkanke tluszczowa to moze byc top mass a jak jestes totalnie chudy to gainer MCT..

mam 16 lat 175 i 61kg i cwicze od 4 miechow. chce kupic sobie odzywke trylko nie wiem jaka i slyszalem ze najlepsza to Gainer MCT 21% olimpu lub Super Whey Gainer 4000. waszym zdaniem ktora jest lepsza? a moze znacie jakies inne masowki???

szalas, mysle, ze gainer MCT bedzie dobrym rozwiazaniem, jest on dosc energetyczny a po twojej wadze widac, ze tego ci wlasnie w diecie brakuje.. jezeli bedziesz pil 2-3 x dziennie po 100g (po sniadaniu, przed obiadem i po posilku potreningowym na przyklad) to zobaczysz jak masa zacznie na prawde milo isc i to bez zadnych innych dodatkow

wg mnie za duzo silki..krotki ciezkie trening na duzych ciezarach-podstawowe cwiczenia wielostawowe nie za duzo serii + dieta na mase..koniecznie gainer i z czasem mozna kretke jakas dorzucic

też miałem poczatki z siłownią i pierwsza odżywka to właśnie olimpa gainer mct,REWELACJA,przynajmniej tak na mnie zadziałała,polecam

Gainer MRM smaczny

Po pierwsze dieta, po drugie gainer.

Siema. Ćwicze niecałe 8 miechów i mam 16 lat. Chciałbym mieć większą masę. Co proponujecie. Jaką odżywkę? Czy Gainer MCT Olimpa będzie dobry? Jak go dawkować. Ćwicze 3x w tygodniu. dzięki z góry,

[...] razowe 100g margaryna miękka 10g sok wieloowocowy 250g Posiłek II godz.10.30 pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10g szynka z indyka 50g Posiłek III godz.12.30 80g gainera lub bulka Posiłek IV przed treningiem ok 60 min ok godz. 16 filet z kurczaka 100g oliwa z oliwek 15g ryż brązowy 100g surówka z kapusty białej 200g olej [...]