gainer

gainer jest smaczny ale zeby sie pytać o efekty ... dziwne pytanie Dobry gainer smaczny choć troche drogii. witam om

no Ty Bull nie reklamujesz swojego ale kumpla owszem... a monster mass akurat to dobry gainer wedlug mnie nLarge2 jest dobry gain fast też... a zresztą są dziesiątki fajnych gainerów... kwestia ceny i potrzeb...

Co ma opasc to opadnie Najlepszy sposób to dorba dieta na spadki. A jak nie masz dietki to moze jakis Gainer , Białko . Pozdrawiam

zamiast V12 zdecydowanie CELL PUMP do tego gainer SWG 4000 jezeli jest hardgainerem lub np TOP MASS jezeli obawia sie o nadmierny przyrost tkanki tluszczowej jezeli ma troche siana to ja bym grubo polecal do tego ZMA (2-3caps przed snem)

mase osiagniesz tylko na pelnym pokryciu zapotrzebowania na makroskladniki.. w pierwszej kolejnosci zatem dieta i jej uzupelnienie (z wagi wnioskuje, ze masz niedowage wiec gainer jak najbardziej).. jak juz bedziesz mial gainera i jadl 2-3razy dziennie po 50-80g to mozesz dokupic ZMA (2caps przed snem) i zaczac brac kreatyne

Z tych co jadlem to Myomax Sciteca i Massive Whey Gainer Ultimate

"piniądzów" mam terraz mass xxl treca- nie pasuje mi smak - błeee zebralem za to duzo DOBRYCH opinii o Gainer MCT olimpa -który kupuje jak skonczy mi sie trec

SIEMKA , JAk lepiej zrobić : 1.Kupić i zjeść najpierw gainer a potem kupić kreatyne ?? 2.Kupić gainer i kreatyne i jeśc razem ?? Jak bedzie lepiej ?? Co wogóle myśłicie o KTP Kreatine z HiTeca ?? Bo mam zamiar ją kupić wraz z super masem w tej promocji świątecznej. DO tego jeszcze Tauryne bede miał.Bym sobie kupił z innej firmy ale jak juz brac [...]

co jest lepsze do popijania kreatyny-carbo? czy mozna popijac gainerem bo mam jakies ponad kilo gainera mct i jakies 30 zeta i sie zastanawiam czy popijac gainerem czy juz wydac ta kase na 1kg carbo i popijac kreatyne tym carbo.

Próbowałeś, bo wujek podwiózł A gain fast zdecydowanie za gęsty- dla mnie eee tam, ale jakościowo dobry.. Czym takimsię wyrżnia gainer mrm? Zdr.

Sorry że zawracam dupe znowu ale sobie przypomniałem że mam zapytać czy w dni nietreningowe ZMA i Tauryne też łykać tak samo, tzn. w takich dawkach?? I nie wydaje Ci się że gdy w diecie mam większy problem z węglami niż białkiem to lepiej mi wyjdzie na dobre Gainer który ma 90 ww i 12 białka niż ten który ma 30 białka i 60 ww??

Wielkie dzieki , Jeszcze popatrze na te kreatynki , a co myślisz o tym Gainerze 2 z VItalmaxa ??? Bo inetesuje mnie taki ok 30% białka no te gainer 2 ma 27.9 , SUPER MASS ma znowu 25% , no nie wiem co wybrać. Z VItala jest taniej i to o wiele.

Już wybrałem : Kupuje Gainer 2 z Vitalmaxa 4,5 kg i 300gr kreatyny z vitalmaxa i do tego tauryne, którą juz mam w domu. Teraz nie wiem tylko jak to brać , bo kreatyny razemz gainerem nie moge w jednych porcjach , czyli jak to zrobić teraz ??WOgóle jak byście mogli mi rozpoisac jak to brać wszystko.

[...] no i sila. Mam troszke tluszczyku ale tylko w okolicy brzucha. Trening zzamierzany to HST. Czytalem na 4um duzo o tym ale wszedzie cos innego jest napisanego :/. Do dobrej diety + do uzupelnienia gainer mass xxl treca chce dokupic bialko jakies np. olimpa i kreatyne. Co do tego dodac zeby byly dobre przyrosty masy i sily. Czy moze to wystarczy ?

gainer 2 Vitala ma dosyc fajny sklad(duzo i dobre jakosciowo bialko-koncentrat serwatki)i tam troszke kreatyny nawet jest. dobre polaczenie

OKi dzieki , tez własnie latałem po skaładach i mi sie spodobał ten gainerek , jesczze ztej firmy nic nie miałem , zobaczymy jak sie spisze , bo ten gainer 1 to jak dla mnie to ma za mało białeczka. ja musze mieć ok 30 % ten 2 jest wporządku

Masz diete? zakladam po twoich wymiarach, ze nie masz jej lub masz a nie stosujesz na mase dla ektomorfikow najlepszy bedzie gainer. np. Gainer MCT z olimpu lub monster mass z biogenixa do uzupelnienia mozesz dodac jeszcze wysokokaloryczny olej MCT i powinno byc git Do tego jeszcze zestaw witamin i mineralow. Pozniej jak juz uporzadkujesz sobie [...]

Jeśli masz (dobrą!) dietę, to polecam kreatyne (monohydrat, najlepiej typu Creapure), do tego Carbo (jest dość tanie), no i jakiś gainer/białko (tu masz spory wybór, najlepszy byłby skład powyżej 25% białka i jakieś 60% ww). Pozdro for All

To zalezy kolego Pierwszy krok do oczywiście dieta gainer jako jej uzupełnienie , albo osobno białko + carbo sam bedziesz sobie wybierał ile czego chcesz dostarczyć kreatyna i witaminy

[...] posty w odzywianiu,uloz diete od nowa bo ta jest kiepska. Zacznij z nowa dieta i treningiem,mysle ze na efekty nie bedziesz musial dlugo czekac,nawet bez stosowania dodatkowych suplementow. Gainer pomaga zdobyc dodatkowe kalorie ktorych nie mozna dostarczyc w diecie wiec odpada.Bialko jest w gainerez w ilosci ok 20%. Uparles sie na tabletki