Powtórze jeszcze raz :-) Kup sobie smaczne białko, dodajesz zmiksowany platkow owsianych i masz węgle dużo lepszej jakości niż jakiekolwiek carbo czy gainer
Siema, mam pytanie - mam dwa 3kg opakowania tego gainera niestety data przedawniła się 25 maja 2014 roku - jak myślicie, mogę go spożyć, czy nie bardzo? Produkt dalej pachnie normalnie, wygląda, nie ma grudek - jedno opakowanie jest jeszcze nawet nie otwierane od nowości - stało w szafie, w chłodnym i zacienionym miejscu, jak myślicie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] K** Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel: masa Dobra lecimy, do swojej diety chciałbym dorzucić jakiegoś DOBREGO gainera, aby podbić troszkę kcal i ilość węgli w diecie... ALE! potrzebuje czegoś co przede wszystkim mnie nie zaleje... (mam, a przynajmniej odnoszę takie wrażenie, z tym [...]
ja pierdziele proste pytanie ))) jaki gainer polecacie))) i jak zwykle zaczynają sie wywody że to dodatek że dieta ważna , że to tylko uzupelnienie, jasna sprawa wiem to !!! Chce zapewnić sobie więcej kalorii i białka które jest lekko strawne, czyli odżywka , i bede hja chlał nawet 3 razy dziennie bo tak lubie. Zmieniony przez - MAXGRU w dniu [...]
Wątpię, abyś dostał jakąkolwiek odpowiedź, kiedy to popuri już odpowiedział na zadane przez ciebie pytanie, dodatkowo twoje pytanie w pierwszym poście odrzuca nieco. Jak ogólnie oceniacie jego działanie Gainer uzupełnia braki, nie wiem czego oczekujesz.
well....) według mnie gainer jest suplementem traktkowanym powszechnie jako uzupelnienie kaloryczno bialkowe dla ludzi opornych na nabieranie masy lub nie mających czasu bądź możliwości na zjadanie określonej liczby posiłków, sądziłem że jest to znany fakt, ale z przyjemnością ujawniłem ci mój punkt widzenia) Więc pytanie o działanie i jakość [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powinno być właśnie odwrotnie, czyli dieta plus jakieś odżywki ;) Sporo trenuje w tygodniu ( plus mecze w weekend ) i myślę, że potrzebuje więcej węgli. Polecasz jakiś dobry gainer dla uzupełnienia tych węgli w ciągu dnia? A jak myślisz z witaminami? Zmieniony przez - SoczQ w dniu 2014-09-16 13:58:36
[...] kwietnia zacząłem myśleć gdy ćwiczyłem, odpowiedni odpoczynek, dieta.. Tutaj się zaczął problem. Dzień zaczynałem od 4 jajek, na drugie śniadanie coś lekkiego, kanapeczki + gainer, obiad zazwyczaj spontaniczny ale 30g białka i odpowiednią ilość węgli starałem się dobierać, wieczorem jakieś owoce/warzywa i kasza manna czy coś takiego, przed snem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od siebie polecam http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html A moge też wrzucić go normalnie jako uzupełnienie diety w dni nietreningowe? No i najważniejsza sprawa, kiedy łykać krete, a kiedy gainera. Szczególnie jeśli chodzi o porę potreningową. Można je łączyć, czy jak?
m. Dzień zaczynałem od 4 jajek, na drugie śniadanie coś lekkiego, kanapeczki + gainer(..) przed snem naturalnie koktajl z twarogu, banana i mleka. Przykład pięknej, zdrowej, zbilansowanej diety, o której pisze Mariusz.... Ciężko się nie zgodzić- po prostu jedz zdrowo, a nie zapychaj się koktajlami z twarogu i mleka. Co oczywiście nie oznacza, że [...]
m. Dzień zaczynałem od 4 jajek, na drugie śniadanie coś lekkiego, kanapeczki + gainer(..) przed snem naturalnie koktajl z twarogu, banana i mleka. Przykład pięknej, zdrowej, zbilansowanej diety, o której pisze Mariusz.... Ciężko się nie zgodzić- po prostu jedz zdrowo, a nie zapychaj się koktajlami z twarogu i mleka. Co oczywiście nie oznacza, że [...]
podwójna porcja ziemniaków, mięska i warzyw na obiad, 2 kotlety z piersi kurczaka w razowej bułce z sałatą i pomidorem do szkoły i mama będzie zadowolona, że jesz i rośniesz i śmieciowy gainer nie będzie potrzebny. a na kolacje zrób sobie jajecznice z cebulką i papryką po prostu :P twaróg z mlekiem, jeszcze tylko kieliszka oliwy brakuje ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie sugerować się tym co piszę na profilu, ponieważ jest to z facebooka...), dwu miesięczny staż na siłowni. :) Byłem u dietetyka ok. miesiąc temu, dostałem dietę i gainer na masę (f2 full force full mass). Odżywkę w dzień treningu stosowałem po treningu oraz pomiędzy 1 a 2 śniadaniem. Skończyła się 2 dni temu. Mam pytanie czy następną [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
soja pro jest to odżywka białkowa jak nazwa wskazuje sojowa ( słabo jakościowe białko ) jeżeli dietetyk napisał ci że ma być to gainer niech będzie gainer a jak ci sie skończył to poszukaj cos podobnego do tego którego ci polecił .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przede wszystkim mleko i gainer do odstrzału. Nie ma źródeł omega3. Nie wiem czy nie za dużo kcal. Sprecyzuj cel bo kaloryfer i masa to drogi w dwie przeciwne strony. Za parę miesięcy możesz zacząć sumplementację kreatyną("odżywka na mase") ale teraz dieta, dieta, dieta.
