gainer

MOZNA! Przeciez sa gainery z domieszka kreatyny np VITALMAX GAINER 2.

mozna?? a nie wplynie to na wchlanialnosc suplementu?? mi sie wydaje, ze lepiej wziac najpierw kreatyne, a po 20 minutach dopiero gainer

jeśli chodzi o cene panowie to massive gainer z ACTIVITY, cena przystępna, ale smak laleczka, teraz jem megabola 737 to sie w połowie nawet nie równa do massive gainera, ale za tą kasę przy takiej dawce aminokwasów w białku nie ma co marudzić:)pozdrawiam!

gainer z sokiem odpada ale kreatyna z sokiem np: winogronowym jest ok.

no tak ale gainer to także transporter.Juz sam nie wiem moze mam do tej kretki i gainera jeszcze z 2 łyżki miodu spożywać?

Gainer spelnia funkcje transportera.Jak bardzo chesz sie dodatkowo wspomoc to mozesz dorzucic tauryne. Ja sam bralem mono+carbo+tauryna i nie narzekam na takie polanczenie.Ty masz jeszcze lepsze bo zamiast carbo masz gainera. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-15 20:40:46

Narazie skup sie na dobrej diecie i treningu, szkoda kasy marnować, ale jeżeli nie masz co z pieniędzmi robic to kup gainer i wg brakow w diecie.

smiech jak na 3 lata stazu . po 1 dieta bo mizernota straszna , koledzy wyzej dobrze mowia kreatyna i gainer choc same w sobie bez jedzenia tez duzo nie dadza . jak osiagniesz jakas wage lepsza dopiero sie bierz za doping. na sucho sporo zrobisz bo z tymi wynikami to ktos kto nie cwiczy wezmie wiecej, a po 3, 150 na nogi po 3 latach stazu , [...]

X-treme muscle gainer - 2puszki po 750g - 116zl + Twoja przesylka

Białko i gainer i to wszystko.Wiesz co to dieta?? Pozdro.

swg4000 gainer mtc mass xxl wszystkie sa dobre.wybierz ten który bedzie najlepiej pasował do twojej diety

Jak masz dietke to gainera bierzesz w/g braków polecam też Gainer 1 Vitalmax jak brakuje ci kalorii i ze wzgledu na cene. Jak masz kase można dorzucić do tego Tauryne i będzie OK.

na przrost masy gainer bylby dobry ale powiedz cos o sboie ?? waga wzrost staz itp.

Białko dobre,ale to da taki sam efekt jek po twarogu...białko gainer itp. to uzupełnienie diety

DIETA DIETA a jak beda braki w diecie to własnie białko albo gainer zalezy od brakow.A po 6miesiacach walni se krete powodzenia

Odpowiedni trening, dieta i regeneracja. Ew. jakiś gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie. Tyle edit: witaminy, chociażby Vita-min OLIMP. Tanie i dobre. Zmieniony przez - Gumis_ w dniu 2008-02-21 16:41:55

Jej nie kumasz o co biega... nie mówie że suple są fake tylko poprostu jak jesteś tam jakąś szychą i handlujesz to możesz "poprosić" tzn przekupić :) taką fabryke żeby zamiastu supla wsypała ci tam inny proszek np 3kg Amfy a na etykiecie "Gainer Olimp" No i wtedy celnicy mogą podejrzewać że nie masz tam supla tylko coś innego [...]

po treningu sa 2opcje zależnie od budowy,genów itp 1.gainer+białko bezposrednio po treningu a potem po 1-1,5godz posiłek...np. ryz biały+chude mieso/chuda rybe 2.węglowodany+białko np. ryz biały+chude mieso/chuda rybe

mono lub jabłczan np cm3 treca i ewentualnie gainer/ białko do uzupełnienia diety

kreatyna - trec,vitalmax,ultimate...250-300g hmb - nie warto dokup białko/gainer - jako uzupełnienie diety(zakładam ze masz diete ) do kreatyny carbo/glukoza