gainer

[...] pójdzie, może się ostro zawieść, albo też być zadowolony a co do tego musiałby dorzucić, no właśnie to przedewszystkim ułożyć sobie dietkę i jej się trzymać(do tego jakiś gainer/białko na uzupełnienie jej braków), no i może wtedy spokojnie jechać cykla na w/w suplach, niech jeszcze doda do tego wszystkiego mono i będzie niezły [...]

jakie białko polecacie ? albo gainer jaki ?

trec magnum to nie jest najlepszy gainer gdyż zawiera białka roślinne(jeżeli się nie mylę) , a kolega powinien bazować na białkach zwierzęcych , no ale jak już go kupił to niech go zje, ew niech dokupi do niego białko wpc ostrowie/ew.wpi akurat jest promocja w sklepie sfd i miesza z tym gainerem według zapotrzebowania.

Mass XXL to gainer. Ostrowia to białko.

ja bym nawet powiedział dieta, dieta, dieta, dieta, dieta, dieta i trening a potem trening, trening, trening, trening, trening i gainer na uzupełnienie:D

kolego jak nie masz nic ciekawego to nie pisz, nie jestem głupi doskanale wiem na czym polega dieta, jak działa gainer, a pytam co stosować, bo od tego jest forum.

No to skoro wiesz to po co pytasz :) gainer tylko jako uzupelnienie diety :)

gdybyś był taki "genialny" to byś przeczytał 5 pierwszych lepszych postów i byś wiedział, ze gainer wystarczy, ale nawet to było za trudne dla ciebie;o

nie wiem czy zauwazalnie lepsze (ilosciowo) efekty gainer to odpowiednik kanapki - i dziala dokladnie tak jak kanapka

Tak sie zastanawiam nad tym vitalmaxem, ale podobno gainer powinien miec min 20g bialka a ten ma tylko 13g.No i jak z smakiem jaki najlepszy.Czyli raczej pozostaje wybor miedzy mass xxl a vitalmaxem...

ja raczej mam problemy z dostarczaniem potrzebnych ilości białka a nie węgli. gainer 1 jest tani ale 13% to troche mało. nadal obstaję przy xxl

ale gainer przewija się nadal w tym temacie

proonuję Magnum5000, nie sugeruj się składem 13% białka, to naprawdę zaje..ty gainer

podbijam do tematu, który gainer wychodzi najbardziej ekonomicznie. bo jak tak patrze to paczka około 6kg wystarcza na 20-25 dni :/

wywal ja do kibla - ona nic ci nie da Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

zrob tak raz i zobaczysz dlaczego nie warto w ten sposob robic smak gorszy bedzie, gainer moze sie popsuc(mleko itd)

nie chce gainera.moze byc jakas odzywka bialkowa ale nie gainer.

aminokwasy całodzienne to ostatnia rzecz na której warto myślec... najpierw dieta, odżywka białkowa, gainer, ewentualnie kreatyna, glutamina, BCAA, HMB i dopiero na koniec aminokwasy... Aminokwasy to jeden wielki wymysł producentów chcących wydrenować z klientów kasę!!! Wielka ściema!!! To nic innego jak białko (jak z odżywki białkowej) tyle ,że [...]

gainer 2 vitalmax albo monster mass biogenix jakies dobre bialeczko na noc np prolongatum z bioenixa monohydrat kreatyny+tauryna+carbo albo jezeli juz masz kilka cykli za soba to cell pump albo jeszcze lepszy XPAND(nowosc) +oczywiscie dobra dieta na mase( duzo kalori) w zasadzie to jest podstawa reszta to juz bajery

dieta - do działu odżywianie zapraszam na lekture mozesz kupić kreatyne i białko/gainer/carbo jako uzupełnienie braków w diecie