gainer

Odżywki, a nie odrzywki. Na mase jest dieta, a nie "odrzywki".A jeżeli już masz diete to gainer lub białko/carbo według braków. Zmieniony przez - MrSiekacz w dniu 2013-08-19 21:34:40

to jest intrygujące, dlaczego akurat gainer vs. Omega 3 i witaminy, a nie białko vs. glukozamina, albo carbo vs czosnek?

Mam pytanie jeśli chodzi o białko/gainer czy mogę to zastąpić bulkiem czy to jest to samo ?

[...] niedawno problemy z kolanami Hi-Tec Nutrition - Amino Anabol Professional Fitmax mono kreatyna MusclePharm - Amino 1 TREC Super Omega-3 Witaminy Supradyn Jakis magnez W razie potrzeby do dyspozycji bialko sciteca i gainer mutant mass. Nie wiem czy amino 1 + amino anabol to nie za duzo i czy nie zrezygnowac z ktoregos. Co powiecie na taki cykl?

Bulk to masz poporstu 50/50 proporcji bialek do wegli a gainer to np. masz 30% balek 70% wegli... Czytaj sklad danej odzywki i dostosuj do potrzeb zywioniowych ;d

Haha gainer nagroda pocieszenia %-) Warezz przejmuje Twoje stanowisko dla zarcia %-) 316 jakie wejscie :))

gdzie kupic w polsce

kreatyna+beta alanina j/w kolega radzi, daa/trib dobre na poprawe regeneracji jedynie. gainer wiadomo, zalezy od brakow

jak koledzy wyzej gainer bezposrednio po treningu sie przyda

Tak jak w temacie co jest lepsze na budowanie masy mięśniowej Pvl - Mutant Mass(gainer) czy Pvl - Mutant Whey(białko). Zależy mi na wskazaniu, który produkt jest lepszy. Pozdr

A mam jeszcze takie małe pytanie czy można np. brać jeden miesiąc gainer a drugi miesiąc białko?

Witam, Od dwóch miesięcy trenuję cztery sztuki walki; mt,mma,boks,grappling. Wcześniej trenowałem lekkoatletykę oraz pływałem. Zdecydowałem się na zakup gainera olimp 6000. Na opakowaniu zalecane jest 1-3 porcje po 100 gram. Mam 16 lat i ważę 62 kg, czy starczyło by gdyby brał 2 porcje po 50 gram ? Jaką porcję ewentualnie dla mnie proponujecie ? Z [...]

Witam zastanawiam się nad zakupem gainera w celu uzupełnienia braków w diecie... Najlepiej tak do 100zł i obecnie zastanawiam się nad: 1. SFD - SFD Mass Activator - 3000g 2. Megabol - Gainer 737 - 3000 g Czy może coś innego? Myślałem też żeby dołożyć do 170zł i kupić Dymatize - Super Mass Gainer - 5433g No ale nie wiem czy warto tyle na gainer [...]

Mógłby mi ktoś doradzić jaką mogę stosować dietę na masę? Jestem ektomorfikiem i naprawdę próbowałem już gainer + dieta przez 2 tygodnie i nadal stoję w miejscu. Teraz próbuję z kreatyną monohydrat + białko +izotonik +dieta. Białko bym jadł rano. Przed treningiem kreatyna i w trakcie napój izotoniczny. Lecz chciałbym mieć dobrze ułożoną diete. [...]

Czyli mój cały plan do kosza? Ehh... :/ A teraz pytania do tych ćwiczeń. Po ile powtórzeń do każdej serii? I które ćwiczenia wykonywać? Czy na wszystkie partie jednocześnie? I czy ABSII mogę zostawić, bo nie widziałem tam ćwiczeń na brzuch? A jeszcze wracając do diety. Gdyby ona mało dawała, mogę zażywać gainer?

[...] kurczak z wody, ryż biały - brązowy, owoce, twarogi tłuste, marchewka, czerwona fasola. Potem dietę przerwałem do tej pory miałem doczynienia z odżywkami carbo, iso plus, gainer. Na zimę chcę zacząć od nową masę do tego treningi zapasów i dorzuciłbym ogólny trening tzn. ( wejscia na linę, podciąganie na drążku nachwytem i za kark, pompki, na [...]

[...] w tym : nie mam zbytnio czasu na układanie diety i pilnowanie się jej (tym bardziej że chodzę do szkoły na godziny popołudniowe)owszem staram sie jeść regularnie i nie jem pustych kalorii ale nie mam czasu na codzienne przygotowywanie mięsa z ryżem czy twarogu z warzywami... Poszukuję jakiegoś gainera który mi to wynagrodzi. Doradzicie coś ?

gainbody to gainer, a dwie pozostałe to odżywki białkowe jeśli będziesz uzupełniał nimi braki w diecie to bierz, jeśli nie masz diety to odżywki nie są Ci potrzebne

A ten gainer to słuzy do nabrania masy?? a jest dobry??

1. Czy ktoś kto już pół roku ćwiczy może brać gainer który ma kreatynę? 2. Jaki dobry gainer polecacie? Myślałem nad Mass Shocker 3. Jak długo można stosować kreatynę?