chcialbym przybrac na masie. slyszalem ze gainer to wlasnie tego typu odzywka. mam 17 lat 170cm i 58kg w bicepsie 31cm. ile musze tego zjesc i ile cwiczyc zeby miec tak ok 36 w bicepsie i w miare rzezbe???
Witam Trenuje 6 mies i mam zamiar kupic kreatyne, bardzo prosze doradzcie co do niej dokupic(bialko ,gainer, glutamina). Poza tym co myslicie o cytrynianie, jablczanie i monohydracie co lepiej wybrac moj cel to sila i masa.
Witam. Jak w temacie. 1. Whey Protein 95 Vitalmaxu 2x 700 2.Carbo adwance biogenic 3. Gainer Olimpu 4.Bcaa powder Hi teca 5. Jablczan cm3 1250 6. Mono Vitalmaxu 7. S.A.W. T-reca. Prosilbym o rozpiske co i jak zszamac. Z góry dzieki za podopowiedzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - Kark_2008 w dniu 2013-02-24 15:39:38
no to tak nie mam zaduzo kasy ale chodzi mi oto by przytyc jak najwiecej niewazne czy urosnie mi brzuch albo odlozy tlusszcz czy mass xxl jest najlepszy czy jest lepszy gainer po ktorym sie szybko nabiera masy :D tluszczu ile musialbym tego kupic no i oczywiscie jadalbym do tego 6 posilkow.
Witam Prosiłbym o rozpiske . Więcej o mnie w profilu. Universal Shock Therapy 1000g oraz kreatyny Met-rex 400gram Gainer CFM 20 50 sasz 40gram Jak dawkowac w DNT oraz W DT Sogi będą za okazałą pomoc. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-06-29 17:14:43
Cześć. Jestem po cyklu BIOGENIX Cell Pump + Anabolic Amino z Olimpa i do tego był także gainer z olimpa. Mialem go 3 miesiace temu. Teraz planuje wziąść nitrobolona tylko niewiem ktorego I czy II i co do tego aby to mialo efekt. Mam 20 i z poprzedniego cyklu bylem zadowolony. Staz 2 lata. Waga 80 kg.
Ostrowia WPC 80 (czekolada) (900g) Vitamin A-Z Antioxidant Formula (120 kap.) Glutamin L-100% Base caps (400 kap.) Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 (1000g) ActivLab - Creatine Capsuls (400 kap.) Trec - Mass XXL (1000g) hp-(1000g) jak to ogarnoc na cykl prosze o pomoc
Witam Serdecznie niedlugo zaczynam cykl chcialbym uzyskac waszej pomocy co do tych odzywek :) Creatine FC Micronized 200 Mesh lub TREC CM3 Trec - NitroProGen Trec - Max Carb 1000g do tego chce dołozyc Tribulus Trec i ActivLab Mass Extreme - gainer wrazie nie spozycia posilku spowodowanym praca
Witam jestem nowicjuszem w tej dziedzinie mam pytanko odnosnie takiego zestawu chodzi mi o mase oczywiscie czy taki zestaw moze byc waszym zdaniem DYMATIZE Elite Whey ,ULTIMATE Horse Power,a do tego jakis GAINER np WEIDER GIANT MEGA MASS 4000 Jesli popełniłem bład to prosze o wasza rade co wybrac .
Witam! Cwiczylem na silowni jakis czas temu i zostal mi gainer, bialko, monohydrat kreatyny, aminokwasy. Problem w tym, ze odzywki są po terminie 1.5 - 2 lata. Czy bezpieczne jest je brac? Jakie moga byc skutki uboczne spozywania przeterminowanych wyzej wymienionych produktow?
Co myślicie o Mass Gain z Megabola. Warto to kupic ? Czytałem gdzieś że po miechu mozna 4-7 kg masy uzyskac (z dietą oczywiście) Co wy na to. Mam kretke i glutamine i nie wiem czy lepiej dorzucic samo bialko czy lepiej gainer i wlasnie zastanawiam sie nad mass gainem.
W najblizszym czasie planuje zakupic kreatyne i zastanawiam sie co do dokupic i jak brac, mam 2 pomysly: - zaraz po treningu carbo+kreatyna, 30 min pozniej odzywka bialkowa lub - zaraz po treningu kreatnya z sokiem, 30 min pozniej gainer co sadzicie i co doradzicie??:)
Co sądzicie o takim mixie: Nitro, Kre-alkalyn, Gainer, dodatkowo białko, glutamina, testostreol, BCAA, ZMA, HMB? Mój znajomy planuje brać to wszystko naraz, co po takim czymś może sie mu stać ?
Witam koledzy i koleżanki skończyłem miesiąc temu cykl no shotgun + cell pump zostało mi jeszcze troche tego shotguna i mam gainera dymatize super mass 6kg. Chciał bym dokupic sobie teraz treca cm3, czyli chce ruszyć na cyklu no shotgun + gainer super mass + treck cm3 + dieta jako taka. co o tym myslicie ? :-)
Dla starych użytkowników będzie to śmieszne ale mam pytanie co jest lepsze na pierwszy cykl mono czy jabłczan ? i jakiej firmy :D Drugie pytanie czy jeśli mam jedynie dostępne 250 zł ;/ to brać kreatyne + przedtreningówka czy kreatyna + gainer ( mam za mało węgli w diecie :( )białka mam dobrą ilośc
Witam,Od 10 stycznia Chciałbym zacząć treningi na masę,lecz nie wiem jakie mam kupić suplementy Polecano mi ; Gainer Jumbo Jakąś przed treningówke i po Oraz BCAA Mogłby ktoś mi napisać dobra suplementy na masę mam do wydania około 400zł.Chciałbym do kwietnia Na Diecie Osiągnąć wagę 100kg teraz ważę 85kg.
Witam! Niedawno kupilem sobie: > gainer Mass Impact firmy Muscle Asylum Project >Creatine Mega Caps 1250 firmy Olimp >Taurine 900 firmy Trec Celem cyklu jest przybranie suchej masy miesniowej i przede wszystkim SILA xD. Co byscie proponowali dozucic do tego zestawu?
Mam zamiar kupić sobie taki zestaw supli: 2 x Gainer MCT (Olimp) 5kg=10 kg L-glutamina Powder 200 gr.(Olmp) Kreatyna Powder 1000 500 gr. (Olimp) Jak myślicie dobry będzie ten zestaw na mase, przy dobrej diecie of kors. Pozdro.
Witam.Mam problem nie wiem jak rozplanowac cykl... 1.Gainer activita. 2.Cm3 200kaps TREC. 3.Bcaa anabolic system 150 kaps TREC. 4.Hi-tec fenuplast. Rozłozyc to na dwa cykle czy wszytsko razem??Nie wiem czy fenu z bcaa brać bo te anabolic daje rady podobno... ops-dane wzrost-187 waga-80 kg
mieliscie wysyp krost na plecach i na twarzy po gainerach? Ja biore super whey gainer 4000 z olimpu i mam całe plecy z sypane i twarz mam odstawic czy brac go dalej boje sie ze te krosty beda mi przybywac coraz wiecej
