gainer

hmm to bardzij gainer ale słyszałem ze on zalwa mięśnie to prawda ??

ANKIETA Wiek : 17lat Waga : 64kg Wzrost : 172 Staż treningowy: 2 lata Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie bcaa,glutamina,gainer dieta-jest Cel-masa

[...] i moją chęć grania "eksperta" z fusów? Nie wiesz zupełnie nic czy chłopak je jakiekolwiek białko czy wcina w internacie same ww. Z Twoimi radami równie dobrze mógłby ten gainer spuścić w toalecie i byłby podobny efekt. Wartości podałeś na podstawie swojego organizmu- gratulacje. Na pewno okazały się pomocne... Nigdzie nie napisałem, że masz [...]

no tak racje masz Usgorn dieta wystarczy przy jego warunkach;)Gainer wiadomo ze tylko wspomaga rozwój masy ciała

Witam. Odżywki typu "gainer" stosujemy wg braków w diecie.

Odzywka typu gainer uzupelniasz braki w diecie. Nie licz, ze od samego mutanta zrobisz sie mutantem. sam teraz kupuje mutanta 3paczki pi 7.7kg ale tylko po to, bo w pracy nie mam szans zjesc normalnego posilku i zeby podciagnac wegle,bo podobno mutant az tak mocno nie zalewa tluszczem jak tansze gainery. Ale za 500zl to ja osobiscie kupilbym [...]

nie znam w/w produktu ale z nazwy wnioskuje ze nie jest to raczej produkt wysokobialkowy a raczej gainer z bialek polece zdecydowanie http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1364477322.png i jesli mialbym wskazac jeden produkt zupelnie w ciemno to bylby to faktycznie produkt wysokobialkowy :-) smacznego i EDUKUJ SIE ! zaczniej od [...]

Wielkie dzięki ... Staram sie ze wszystkich sil zdobyc troche tej masy ... oczywiscie 4 creatyny, gainer przed obiadem jest juz po treningu ... Poki co 2kg przez 3-4 tyg bez brzucha i tluszczu tez nie widze ... Kupilem niestety 7kg tego gainera (nie patrzac na opinie innych tylko na cene) A co do samego proszku to mnie tam podchodzi, mam smak [...]

Kreta bardziej działa na siłę, co do przyrostów to odpowiednio zbilansowana dieta + wg. Twoich braków np. białko czy też gainer.

Zaczynam powoli robić redukcję, z suplementacji to białko, gainer, bcaa też mam na stanie, od maja zaczynam drugi cykl kreatynowy, właśnie zastanawiałem się nad przeplataniem treningów siłowych co drugi dzień z bieganiem, co sądzicie ?

Niee nie oczekuje od proszkow 95 kg to co chce osiagnoc rozkładam na niewiem 3 lata to po pierwsze :) aa gainer idzie 2 razy dziennie niewiem gdzie wyczytałes ze 3 :) Noo haotycznie jest strasznie to przyznam :) Ale jakies opinie poprawki Prosze :)

Sorki To pomylka z tym wieczorkiem zaden gainer nie wystepuje wieczorem tylko o 15 00 i po treningu :D

TRENING Barki: 1. Arnoldki 4x12p 15kg 2. Wznosy bokiem 4x12p 8kg 3. Unoszenie w opadzie tułowia 4x12 22kg 4. Szrugsy 4x20 22kg + Brzuch Micha: w pracy kanapki, gainer, na obiad kotlety z cyca i kluski, po treningu białko i przed chwila twaróg. Trening w miare szybki i przyjemny. Ogólnie to ostatnimi czasy cwiczyłem ze znajomym ale [...]

Jak masz braki w diecie to białko/gainer, kreatynke też mozesz dać

5 miesiecy - 17kg niezle :oo . Zwieksz kcal w diecie,wg brakow bialko/gainer.

na razie to bym uzupełnił braki białko/gainer, cykl na kreatynie zacząć po wakacjach, 4 miesiące i to na dodatek z przerwami to na nią za wcześnie, organizm jeszcze nie wykorzystał całego potencjału do wzrostu, do tego mozna dać omega 3, tran, witamine D, jakieś minerały np magnez.

Ja w pełni popieram Mortalus gainer to uzupełnienie każdy supel to uzupełnienie diety a nie odwrotnie

I jaki sens ? A nie lepiej popracować nad dietą a gainer niech poleży ? Date ważności ma do 2015 roku

Ja w pełni popieram Mortalus gainer to uzupełnienie każdy supel to uzupełnienie diety a nie odwrotnie A kto mówi że nie? Chłop zapytał o dawkowanie kreatyny i mutanta to mu napisałem przykładowe i napisalem żeby z mutantem dobrał dawke bo nie wiem ile potrzebuje, a dawkami zobrazowałem tylko kiedy największa ilość tego gainera. Miało go to nauczyć [...]

jak narazie 69/70 i sie waha bedzie trzeba dolozyc troche kalorii, ale musze sie pochwalic ze juz tydzien temu skonczyl sie zakupiony na poczatku gainer i z samej "paszy" utrzymuyje mase (nie liczac kreatyny), ktora szczerze mowiac nie zalewa :D. Jest Sucha masa miesniowa od razu co mnie bardziej cieszy :D