gainer

hehhe ;-) gainer jest jako uzupełnienie diety , ty jej nie masz wiec nie masz co uzupełniac wiec nie musisz kupować :-)

w syntha? to nie jest typowe bialko to coś chyba bulk, true mass to gainer

A jakiś dobry gainer? Gain Bolic 1kg Mass XXL 1kg Efekt ok 5 kg + syte posiłki Wzrost ok 182 cm. Zmieniony przez - nozycoreki17 w dniu 2012-10-30 21:28:59

[...] teraz wracam do cięzkiej pracy cel cyklu: budowa czystej masy mięsniowej stosowane wcześniej spalacze:termo speed extreme zapotrzebowanie kcal: ok. 2800 niestety moj organizm lubi odkladac tluszcz wiec musze uwazac co biore. moja porazka gdy jeszcze cwiczyłem był gainer przydylem nie tam gdzie trzeba 11)przewidziane finanse na cykl 200zł

No ale mimo to i tak będę angażował 3x w tyg każda partie mięśni a nie raz tak jak piszą więc nie wiem czy to coś zmieni..? A co do drążka na pewno w najbliższym czasie zainwestuje.. Ale jak na razie muszę zakupić gainer+witaminy także też kaska potrzebna i prosił bym Cię o zerknięcie w ten temat który wysłałem ci na PW także..

Vitalmaxa Gainer 2 tez bym zamienił bo lipa jak ch***

Gainer będe brał bezpośrednio po ćwiczeniach. Do tego białko 30gram dorzuce. Mono też po, 5gr.

gainer , białko jako uzupenienie diety , a najlepiej jakbyś ta diete tu rozpisał moze jest nie za dobra no i razem z Twoim zapotrzebowaniem najlepiej , bo jezeli jesz mniej niz twoje zapotrzebowanie to nie bedzie dodatkowych kilogramów

Do diety może być gainer, nie musi ;-)

Skuteczna to jest dieta. Google natomiast odpowie Ci na pytanie czym jest gainer i do czego służy. Jeżeli ma być coś taniego, ten będzie lepszy jakościowo: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

nazwa tematu świetnie dobrana. J/w Dowiedz się czym jest gainer, odżywka białkowa i do czego służą.

dzieki za podpowiedź, bo z tego co wyczytalem a tym forum to GAINER to kicha, przyczynia sie do nabierania masy tłuszczowej a nie mięśniowej ;/ a BIAŁKO SERWATKOWE WPC 80% byloby odpowiednie na przybranie masy mięśniowej?

[...] wiek 22 3) waga/wzrost 90/190 bf 13% 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu lekka redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,baca,beta alanina,spalacze,białko gainer itp 7) stosowane wcześniej spalacze:scorch,thermo stim,tested burner,alri venom 3.0 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od zaczęty cykl kreatynowy 9) [...]

Kup sobie jakieś białko lub gainer w celu uzupełnienie diety jakieś witaminy i to powinno wystarczyć na początku,cele głównie dieta i dobry tening a suple to tylko dodatek, tutaj masz fajny dziennik nastolatka możesz sobie poczytać chłopak bez supli ćwiczy http://www.sfd.pl/shitman_%2F_300sta_masa!_%3AD-t824743.html pzdr/

To jak dieta jest to po co białko, gainer, zrób cykl na zwykłym mono i po problemie.

ryż, makaron, kasza, jakiś banan, gainer/carbo

no ale co Ty chcesz dorzucić? Białko i gainer sa do uzupełnienia a skoro nie potrzebujesz uzupełnienia to są zbędne rzeczy. Kretyna i jakaś przedtreningówka jak najbardziej + jakaś multiwitamina np

Dietę zrobię już sam, nie jestem aż takim idiotą, żeby nie zrobić sam diety w dobie internetu ;f Jak już ogarnę wszystko, kupuje gainera Whey Gainer ACTIONS. Mam tylko pytanie. Są tego jakieś skutki uboczne? Słyszałem o jakiś wypryskach na twarzy itd..

Ojj, gadałem z kumplem. Powiedział mi żebym wybrał jakiegoś lepszego gainera niż ten Whey Gainer Acions, może lepiej zmienić na TREC MASS XXL albo w ogóle na inny? Kumpel kupuje PVL Mutant Mass. Jaka jest ogólnie różnica między Wheyem, a Trecem oprócz zawartością białka i weglowodanów? Kumpel mówi i ogólnie pisze przy Wheyu, że dzienna dawka ma [...]

Gainerka sobie wybierasz według braków w diecie. Większość gainerów jest dobrej jakości. Zresztą myślisz jak większość początkujących, bez odżywek nie da rady zwiększyć wagi, jednak jest inaczej, gainer to tylko jedzenie w proszku.