gainer

dobry gainer :-))

utrzymać to kalorycznosc. poprostu musiał bym cały czas wcinac. warto inwestować w geainery?????jedni mówia super drudzy ze to syf jak ty to widzisz???? wiem ze to nie ten dział ale kompetentny ludz jestes:)i dlatego pytam.A zakładanie stu tematów jest bez sensu Gainer moze byc fajnym sposobem na uzupełnienie kcal.

Bakubak napsial ze z wiekiem laktoza jest mniej przyswajalna - wydaje mi sie ze pomylil sie z kazeina. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

[...] produkt. wyczytalem gdzies ze zawiera białko pszeniczne lepiej juz troche wiecej kaski wylożyć i kupic o wiele lepszego Mutant Mass'a co do wieku to raczej nic nie przeszkadza, bo gainer\białko to jedzenie w proszku. Oczywiscie lepsze jest normalne jedzenie ale skoro nie mozesz sobie odpowiedniej ilosci dostarczyc to mozesz dodawac troche odzywek

Moze twoj brat i kolega zle ci mowia?.Wez sobie wszystko pod uwage. Jesli chodzi o gainer to Mutant Mass.-po co do niego bialko dolupywac jesli juz istnieje ono tam w odpowiedniej ilosci. Lub tak jak ci powiedzialem wczesniej: zakupic bialko poniewaz wegle latwiej dostarczyc z jedzenia.:) Ale przedewszystkim DIETA.To co wymienilem wyzej to jest do [...]

[...] najlepiej, ktory sklada sie z makaronow, kaszy ,ryzu plus dobre miecho ,ale wiem ,ze z obiadami roznie... 4. posilek przed treningiem albo znowu owsianka albo ryz albo gainer 5. po treningu to samo co przed plus jakies miecho 6. posilek przed snem jakas salatka z twarogiem plus oliwa z oliwek Skup sie na tym ,zeby wywalic z pozywienia [...]

[...] ? ;D narazie jestem zielony w tych tematach z odzywianiem ;] i to widac na 1 rzut oka, ale teraz mam zamiar sporo przybrac na wadze w 2010 r ;d i wlasnie wroce do 1 strony jakie te odzywki polecacie prosilbym linki tzn o gainer mi chodzi. Narazie kupilbym tyle,zeby mi starczylo na 2-3 miesiace i moge na to przeznaczyc niewiele bo ok.70 zl ;/

w szkole najlepiej jesc tak jak w tym linku: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY_-t525889.html a jak tak nie mozesz to gainer moglby w pewnym stopniu to zastapic

[...] i chce brac cp + mono i cche wiedziec czy bede widzail jakies po tym efekty czy poprostu jak bym jechal na diecie jeszcze to samo by bylo i czy to jest tak jak slyszalem kasaw bloto jak bym tera kupil te suple wiec wypowiedzcie sie co o tym myslicie ? czy bede widzail jakies efekty ,czy po dicie + gainer ewentualnie by byly podobne efekty??

Olimp Gainer 300g... przecież cukrzyce dostaniesz od tego :)

Ustal lepiej diete z bilansem kalorycznym na + bo sam gainer nic Ci nie da

dzięki dzięki. dodam jeszcze do listy oceniania dwa ponoc dobre. 18. Mutant Mass 19. Lean Gainer

Mutant Mass - Najbardziej kaloryczny gainer, czyli dobry do budowy masy.

W tym przypadku to radze zacząć jeść jak należy,dostarczać organizmowi białko,węglowodany witaminy.Gainer jest zbędny skoro opychasz sie słodyczami to tylko będą pieniadze wyrzucone w błoto.

Witam Darku puscilem Ci meila ale nie wiem czy od doszedl, moze i lepiej bedzie jak tutaj napisze,moze komus sie jeszcze przyda. Otoz mam do dyspozycji carbo i gainera i chcialbym uzywac tych rzeczy kolejno na treningu i po treningu w fomie uzuplenienia glikogenu i jako posilek potreningowy,jednak mam problemy z tkanka tluszczowa -w miare szybko [...]

A wiec tak.Ok 30 minut po treningu bralem 50gr gainera (whey gainer UN) i do tego dosypywalem jeszcze z 20g bialka serwatkowego.Gdzies po godzinie od gainera jadlem posilek -ryz (pol torebki) z wieksza iloscia miesa.I ok 22 czyli 3 godziny po posilku 40-50 gr odzywki bialkowej- to ostatni "posilek". Moderator "Wszystko jest trucizną [...]

Wiek : 17 Waga : 57 kg Wzrost : 173cm Staż treningowy: miesiac Obwód pasa : 74cm Obwód klaty: 86cm Obwód uda: 48cm Biceps : 29cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nozna 4-5x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Wymioty po Jablkach,czeresniach Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności [...]

po prostu OLIMP... kazdy suplement jest sprawdzony i dobry...nie zawiedziesz się a ten gainer nutrenda... smaczny, szczególnie czekoladowy, ale białka cieniutko i ogólnie kiepska to pasza

gainer służy do uzupełnienia diety! ona jest podstawą do zdobywania masy za 70 zeta nie poszalejsz

oczywiscie ze mzoesz brac gainera saemgo bez suplementów wydaje mi sie ze jak se odpowiesz na pytanie co to jest gainer to wszytkie twoje problemy miną bo dawkowanie i to ile go kupisz jest zalezne od diety bo to sa weglowodany takie same jak w ryzu itp ic zy bedziesz wyglladac jak swinak to tez zalezy od diety i tego ile bedizesz sypal gainera [...]