gainer

[...] Nitro) 7:00 - Platki owsiane + rodzynki lub orzechy wloskie / serek wiejski + rodzynki lub orzechy wloskie / chleb razowy z miesem + ogorek i pomidor. 10:00-11:00 - Porcja gainera (Gainerator z Dominatora <Olimp>) W dni nietreningowe, miedzy posilkami - Nitrobolon + BCAA Poludnie 13:00-14:00 - mieso + warzywa z makaronem lub ryzem + oliwa [...]

[...] cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy pare puch mono,pare puch jalbczanu kreatyny, przed treningówki super pump 250, jack3d, w celu uzupelnienia diety :białko/gainer stosowane wcześniej spalacze thermo fat burn,l karnityna 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny około 30 10) [...]

GoldenDomyślam się o kim mówisz. Ja znalazłem jeszcze jednego osobnika,który opyla gainera wygranego w Waszym konkursie,gdzie pani Dorota, była jego zachwycona pomysłem.Z resztą chyba chce sprzedać zestaw:Wasz gainer+suple firmy "a". edit: Golden spr. PW Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-03-16 18:46:15

Siema. Chcialbym przedstawic wam moj problem. Po zjedzieniu posiłku strasznie mnie mdli (praktycznie zawsze wpycham w siebie na siłe) a jeszcze pomysle ze bede musial wypic gainera to juz wogole, posiadam gainer firmy trec mass xxl. Mam 16 lat, wzrost 185 i waga 62 kg;/ i 7 miesiecy stażu na siłowni. Moja dieta wygląda tak: 1.Rano Owsianka + [...]

Mass xxl to gainer a nitrobolon to dosyc prosty stack ale na poczatek polecalbym mono/tcm ewentualnie jakies cp.

[...] sztangą podchwytem 12/10/8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 61 Wzrost: 171 Cel treningowy: siła/masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt Dieta: Posiadam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer

Gainer = jedzenie w proszku, to tak jakbys pytal ile Ci wejdzie po zdjedzeniu kanapki z kurczakiem. (tylko gorszej jakosci) bez sensu, a ile przybedzie kg zalezy tylko od tego Cb, i jaka to bd masa (ile %miesni i ile % fatu) bo nie ilosc a jakosc jest wyznacznikiem. pzdr

To jak dieta jest git to gainer i bialko Ci nie potrzebne, to sie stosuje wg braków w diecie lub gdy nie mozna zjesc pelnowartosciowego posilku, nikt nie powie Ci ile masy zrobisz na tym, ani jakiej czy tluszczowej czy miesniowej.

Gainer to wiesz, przejrzałem na oczy i szkoda kasy na cukier z białkiem Lepiej se wpc kupić i samemu gaina robić, do blendera z rozgotowanym ryżem i gain jak się patrzy

Witam, mam problem, który mnie dosyć drażni. Trenuję już od paru miesięcy, a jedyną odżywką którą skończyłem niedawno pić to gainer. Niestety, wraz ze wzrostem masy mięśniowej, zaczęła mi rosnąć oponka, a nie po to robię brzuszki itp. żeby zakrywał to bęben. Chciałbym abyście doradzili mi ćwiczenia na spalenie go, ale żebym przy okazji nie spalał [...]

napisałem, że mam HMB Bolon Olimpu, Shock therapy Universala, Jet Mass firmy GAT, oraz odżywki typu gainer : Mass XXL 1kg Treca, Magnum 8000 1kg Treca oraz guaranę Treca. dostałem odpowiedz z wykorzystaniem 1 z tych odzywek. (chciałbym wiedziec cos wiecej, jak ułożyc kolejny zestaw z wykorzystaniem tych odzywek, gdyz posiadam je wszystkie i np [...]

[...] 2x20 Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 77 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: samoobrona Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: problemy z kręgosłupem Zażywane suplementy: gainer

Siema. Mam 15 lat. Na siłownię chodzę od trzech miesięcy. Jestem dość chudy jak na 1.80m :/ W moim wieku mogę brać, zacząć brać jakieś białko/gainer? Jeżeli tak to polećcie coś dobrego i oczywiście taniego . ;)

[...] Zjedzenie posiłku zajmuje mi około godzinę. Próbowałem zrobić przerwę od diety na tydzień i nic, to samo. Proszę o pomoc co zrobić. Dieta wygląda tak: 1.chleb razowy + tuńczyk + oliwa + gainer 2.chleb razowy + kurczak 3.ryż + kura 4.gainer 5.twaróg + oliwa b:2,5 t:0,9 w:6,2 kcal: 2938 I przy okazji pytanko co zmienić w tej diecie przy cyklu saa?

Dobra to zakladam ze DT - Nadzczo MONO 5 g 2-3 h pozniej gainer przed treningiem obiad 30 min przed treninigem mono po treningu okolo 30 min gainer i na noc bialko ;>?

HMB to chwyt producentów supli który nie ma praktycznie żadnego działania... gainer to węglowodany+ trochę białka.

Niedawno też miałem kilka caps białych i żółtych śmiało szam.Gainer to uzupełnienie diety.

no faktycznie mnóstwo tego prochu normalna ilosc pod diete dawkowanie ustaw po treningu od razu gainer kreta nie musi byc naczczo kreta po treningu od razu białko na noc ok, z tluszczem jakims na noc wypij zeby dluzej sie wchlanialo

Witam. Jakie białko polecacie? Najlepiej żeby było nie za drogie, a dobre ;) Dodam że chcę je mieszać z ryżem przed i po treningu :) Jeśli myślicie że mieszanie białka z ryżem to nie za dobry pomysł, to możecie polecić jakiegoś gainera, ale raczej zostałbym przy białku :)

zaden gainer nie zastapi Ci normalnego jedzienia.