gainer

j/w Cp+mono, gainer np gain bolic, monster mass, witaminki olimpu dla sportowcow, omega-3, ew jakies białeczko ale na Twoim miejscu skupiłbym sie bardziej na diecie przy takim stazu najwicej zyskasz stosujac urozmaicona i miare dobra dietke pozdr

dlaczego, mozsz uzasadnic ?? Moge na spule troche więcej $ przeznaczyć ... Jakiś gainer, witaminki? ... Zmieniony przez - S O N E Q w dniu 2007-05-07 14:02:09

W tej cenie lepszy jest Musli Gainer (3kg) z Activity Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-07 13:31:00

ten gainer to serwatka w proszku + białko z pszenicy + białko kolagenowe + dodatki spójrz na pierwszy składnik...co widzisz czy nie widzisz serwatki w proszku? w wielu gainerach np. słynnym i wielkim GiantMasie też była i możliwe że nadal jest dodatek serwatki w proszku (lepiej masa od tego "idzie"). wiele osób kupuje ten [...]

skoro masz dietę to rozpiska gainera czy bialka nie bedzie stanowić problemu. Jak potrafisz ułożyć dietkę to rozpisanie jej UZUPEŁNIENIA (gainer, bialko) nie stanowi problemu w ogole. Co do Xpnada. Bierz Energized -jak ćwiczysz w rozsądnych godzinach. Znam ludzi którzy po porcji stacka przed treningiem wioeczorem nie mogli potem zasnąć (kofeina [...]

ja dziś kupiłem tego gainer i zobaczymy co bedzie....Dałem sie nabrać kiedyś na "serwatki z allegro" ale wpuściłem je do kibla :D

szamalem juz wiele gainerow firm uznanych w usa. ostatnio wpadlem do pl i mialem okazje przez jakis czas szamac ten magnum. za niewielkie pieniadze mozna miec naprawde spoko gainer. polecam

Co do gainera, o ktorym piszesz to sklada sie on z cukrow prostych w wiekszosci wiec jezeli wogole to chyba lepiej zaraz po treningu. Bo gdzieś tu na forum czytałem że przed treningiem warto spożyć więcej węgli dlatego ten gainer mi się nasunął. A po drugie byłoby to myślę dośc wygodne

Moim zdaniem,wpierw wyliczyć bilans kaloryczny i zapotrzebowania,ułożyć sobie odpowiednią dietę,a dopiero po jakimś czasie kupić sobie gainera...albo białko WPC 80 OSTROWIA ( w 100g zawiera 80g białka) Gainer to nie jest nie wiadomo co tylko UZUPEŁNIENIE DIETY !JEŻELI TAK OWEJ DIETY NIE MASZ TO NIE MA CO UZUPEŁNIAĆ PRAWDA ?Więc bez diety nie [...]

na pewno po treningu na masie i 6tyg na carbo nie urosniesz tak zeby sie nie miescic w tramwaju, dluga droga przed toba zacznij od diety dopiero pozniej dokup/bialko/gainer/bulk witaminki jak najbardziej , carbo po treningu 50 g

Witam w końcu, trochę zmieniłem plan treningowy teraz. Kombinuje dodaje, odejmuje itp. itd. Kule, opony, z planu Wodyna coś pięknego 6 dni w tygodniu na sprzęcie to masakra, dłonie rozwalone doszczętnie. Ciągłe lekkie naciągniecia, no i najgorsze to roz***anie dosłownie psychiczne. Że znowu muszę wyciągać, to to i tamto siedząc tu 5 godzin Teraz [...]

siema! Mam takie pytanie czy można łączyć białko z gainerem w celu uzupełnienia diety? białko Hi Tec Protein, gainer Mass XXL.

I posiłek- 8.00 8 białek 3 żółtka 150g płatków owsianych 20g oliwy Dodatki typu rodzynki lub inne II posiłek 11.00 Ryż paraboliczny 100g Kurczak 100g Oliwa 30g Warzywa 12.30 Gainer- 100g+ 20g oliwy III posiłek14.00 Makaron- 100g Tuńczyk- 100g 30g oliwy Warzywa IVposiłek 16.30 Ryż brązowy 150g Kurczak 100g Warzywa 17.15 [...]

5g kreatyny rano na czczo i 5g po treningu. gainer wg braku w diecie miedzy posilkami albo do posilkow (jedna porcja po treningu)

osobiscie tez wcinam Monstera (smak wanilia suuper) Storm + shock + Gainer = super winiki;) Oczywscie dietka i trening;)

Storm i Shock i jakis dobry gainer np. monster mass. nie bedziez zalowal ze zrobiles taki cykl

Witam. Dawno nie byłem na tym forum. Pół roku temu pisałem w tej sprawie. Mam 192 cm wzrostu waże 70 kg. mam 19 lat. Po prostu mam 20 kg niedowagi. Polecono mi gainer oraz diete. Tylko ze nie skorzystalem z gaineru/a. Moze cos nowego prosil bym o pomoc z dietą, mam bardzo szybką przemiane materii. Ostatnio nabawilem sie kontuzji kolana, nie [...]

Przede wszystkim dieta. Załóżmy że w domu ogólnie coś jesz - zamień to na wartościowe żywienie. Tak jak kolega wyżej, cycki z kury, ryż, ryby to powinno być podstawowymi składnikami diety. Co do tego co wymieniłeś. Kreatyna jak kreatyna. Gainer też sprawdzi się jak uzupełnienie diety. WEIDER jest w sumie dobrą marką jednak wedlug mnie nie zbyt [...]

[...] / biceps śr : plecy / triceps pt : nogi / barki / przedramiona - ostatnio (6 miesięcy) stosowana : Xpand, Cellpump ( ostatni cykl sprzed 5 tygodni ) białko i gainer do uzupełniania diety, Omega-3 , Vita-minki Olimpu, Joint Maxx , ZMA apteczne, Ester Stack, NOX 3 Zmieniony przez - Yoortshack w dniu 2007-05-06 12:51:46

[...] jakies 150 zl i chialbym zakupic steck kreatyny typu cell pump lub xpand, no-burst oczywiscie zapewne oprocz samego stecku potrzebuje cos do tego czylo monohydrat lub jakis gainer ? no wlasnie i tu pojawia sie pytanie z czym laczyc najlepiej steck kreatyny i ktory z tych produktow wybrac ? czy sa wskazane jescze jakies witaminy ? do tej pory [...]