gainer

[...] Universal Nutrition plus to białko Multipower 80. Co do tego można jeszcze dobrać. Carbo,aminokwasy,jakieś inne suple zwiększające pompę??? Może zamiast Multipower 80 jakiś gainer? Może jakiś monohydrat( jeżeli jest sens)??? Jakie inne suple z tym pałączyć żeby uzyskac solidny efekt??? Dzisiaj kupiłem puchę AAKG z Treca. Bardzo przyjemna pompa. [...]

W diecie nie ma warzyw ani zdrowych tłuszczy które są niezbędne ! Pracuję przy biurku i mam dosyć sporo obowiązków czy dodanie 6 posiłku jest konieczne? nie Mam dostęp do odżywek typu WPC i Gainer ale nie używam żadnych suplementów czy przydałyby się? jeśli masz możesz dodać gaionera po treningu Czy większa porcja białka jednorazowo w pożywieniu [...]

[...] po sam grudzień 2011! Puśćcie wodze fantazji i pokażcie czy stać Was na radosną twórczość! Konkurs polega na przedstawianiu najbardziej humorystycznego sposobu spożycia gainera. Swoje propozycje podsyłajcie w formie zdjęć, lub jeszcze lepiej - w formie filmików. Nagrodzimy 3 najśmieszniejsze filmiki/zdjęcia. Zwycięzcy otrzymają 4kg nowego [...]

Dziękuję za odpowiedzi! Po przemyśleniach i wyciągnięciu wniosków z waszych podpowiedzi widzę to tak: Wstaję o 6:00 1 tabletka Tranu (dobre tłuszcze) 1 Posiłek śniadanie 100g płatków pszennych garść otrąb z śliwką garść mieszanki owocowej tzn. pocięte przeze mnie na drobne kawałki rodzynki, daktyle, orzechy laskowe, włoskie, nerkowce, migdały [...]

Witam Podstawa ułożyć Dietę 5.6.7 posiłków dziennie co 2/3h z bilansem kalorycznym na + wszystko pani znajdzie w dziale odżywianie jeżeli będą braki w diecie można zastosować Suple Gainer/Białko

ale ja tak już robiłem, stosowałem dietę przez 2 miesiace sierpień-wrzesień + brałem do tego gainer Mutant Masss... Zmieniony przez - D91 w dniu 2011-01-12 15:36:40

WITAM, ZJADLEM JUZ 3 KG BIALKA, 2 KG GAINER/BIALKO, ALE NIC TO NA MNIE NIE DZIALA, JAKIE MIESNIE MIALEM SLABE I MIZERNE TAKIE NADAL MAM, TYLKO NA TWARZY TROCHE PRZYTYLEM. CO JEST NIE TAK ZE MNA ??? POMOZCIE.

Staraj się jak najlepiej ogarnąć dietę odżywki mogą zaczekać ew. jakiś gainer do uzupełnienia albo białko.

Zajmij się najpierw ułożeniem konkretnej diety wtedy zobaczysz czy gainer bedzie CI potrzebny.

[...] Co zjeść przez te 1,5 godziny między 15:30 a 17:00??? Wracam z siłowni jest 18:30-19:00. Jakie posiłki po tej 19??? Ile??? O której godzinie ostatni??? Jakieś proteiny lub gainer dla uzupełnienia jeśli okaże się za mało białka lub węgli w jedzeniu??? Kiedy te proteiny/gainer??? Razem z posiłkami, pomiędzy posiłkami??? Czy w moim przypadku jest [...]

Witam!Mój staż treningowy to 5 miesięcy,mam za sobą dwa cykle na kreatynie olimp1250,pierwszy cykl kreatyna+gainer,drugi kreatyna+HMB,co zaproponowali byścię na trzeci cykl??Po pierwszym cyklu przytyłem 6kg,a po drugim 3..Obecnie moja waga 78kg.Pozdrawiam!

Który wg was gainer jest lepszy - tzn. zdrowszy i powinien dac minimalnie lepszy efekt masowy. Nie biorac pod uwagę kwesti finasowej. Kupuje drugi raz w życiu gainer i nie wiem co brac. Tylko nie piszcie że lepiej tańszy , to będe miał wiecej kasy na dietę. Dieta jest - gainer swoja drogą. To będzie tylko dodatek, bede brał ok 50 % dawki .

Gainer to substytut pożywienia, bierzesz według braków w diecie, a nie 50 % dawki. Mutant mass, a mass xxl to bardzo podobna półka. Imo najlepszy gainer to up your mass z mhp. ...tak czy inaczej nic nie zastąpi normalnego pożywienia.

Witam z pytaniem dobrze trafiłeś za chudo jest nabierz masy ale z głową nie MC ani fast food ułóż dietę wszystko znajdziesz w dziale odżywianie z bilansem kalorycznym na + jeżeli będą braki w diecie możesz zastosować Gainer/Białko jeżeli będziesz sumienie ćwiczył do lata będzie ładny brzuszek ćwiczenia na niego proponuje ABS2/a6w a jeżeli jest [...]

Tak się właśnie składa że ok. 50% dawki przecietnego gainera uzupełni moją dietę. Przesadzac z kaloriami też sie chyba nie powinno. Proporcje b - ww są zbliżone w typowych masowych gainerach. Te dwa wymienione na początku są bardzo popularne - zakładam że nie bez powodu. Można byłoby kupic dobre białko, wiecej ww w diecie to nie problem - ryż [...]

ułóż dietę wszystko znajdziesz w dziale Odżywianie z bilansem kalorycznym na + jeżeli w diecie będą braki możesz zastosować Gainer/Białko a żeby ten brzuszek ładnie wyglądał to Aeroby+ćwiczenia:ABS2/a6w

jak juz to tego xplode zostaw na podtrzymanie po cyklu :) a bialko i gainer to wedlug brakow w diecie jesli jest oczywiscie

W sumie wg. mnie na 1szy cykl lepsza byla by mono ale ok ^^. Podsumowujac: Po zakonczonym cyklu przerwa powinna trwac MINIMUM tyle co trwal sam cykl, Gainer to w skrócie jedzenie w proszku wiec mozesz go jesc kiedy chcesz ^^

Witam, pewnie coś podobnego bym znalazł,ale o gainerach za dużo temató by szukać konkretnej informacji,to zaczynam: Przyjeło się, że gdy ktoś pyta "ile kg zrobię na tym gainerze" to 70% społeczeństwa na forum śmieje się,dogaduje,itp. I to rozumiem,wiem jaki ma cel,sens itd. Ale czy ktoś z Was czasem się zastanowił trochę bardziej? [...]

Gainer to tylko uzupełnienie diety jak masz diete i sie nim wspomozesz to zwiekszysz