gainer

a co dało by lepsze efekty PVL MUTANT MASS czy wlasnie ten produkt który poleciłeś ? bo już sam niewiem czy jakis gainer czy coś na pompę

s.m.p.a. więc co byś proponował jako posiłek po bieganiu zakładając że biegam 21.30 lub 22.00 z pół godziny? :) a gainer jako posiłek w szkole nie może być?

Siemanko wszystkim chcialbym zapytać czy ktoś z was już jadł tego gainera?? I czy MRM będzie lepszy od Mutanta od PVL'a??

[...] j.w. Pol godziny przed treningiem 1 tabletka BCAA 1 tabletka HMB 2 tabletki Tribu Stallion 10 min przed treningiem gainer z proteinami na mleku 0,5% (300ml.) 17.30 - 18.30 trening Zaraz po trningu Carbo po 20 minutach 4 tabletki Kreatyny 3 [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 66 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: krav maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mass gainer dymatize ,olimp białko

gainer to Cienki posiłek w szkole co bym proponował propnuje kaszę z miesem i odrobiną warzyw

Witam! Na jak długo starczy 2kg gainera whey pro vitalmax?

ja bym ze stylu "natural" jak to określiłeś przeszedł na styl "świadome odżywianie" i wtedy jak ułożysz dietę i będziesz miał potrzebę uzupełnienia jej prochem to w zależności od braków białko/gainer/carbo. a teraz to prozdrowotnie witaminy minerały o3

Czolem, to znowu ja. Mam juz plan zajec na uczelni, jutro ruszam na silownie i oczywiscie mam kolejne pytanie. Dni mam dosyc zawalone, caly dzien poza domem takze jest gainer fitmax mass active. Mam dosc male okienka na uczelni, wiec musze sie streszczac z silownia i nie bedzie czasu zjesc nic bezposrednio po treningu. Sprawa wyglada tak. Wstaje [...]

Siema. Mam pytanie. Otóż ostatnio kupilem sobie takie srednie białko Isolate promix i dostalem gainera mct. I teraz moje pytanie. Czy mozna połaczyc te dwa suplementy ze soba? Jak najlepiej je zazywać w dni treningowe i nietreningowe, przed treningiem i po treningu ?

A najpierw lyknac HP po treningu potem od razu gainer? I ile po gainerze posilek?

tak, hp pozniej gainer, po 40min posilek.

[...] i mimo starań nie widać efektów dodam ze od początku jak zacząłem siłownie miąłem ułożono jakoś tam dietę czyli dużo cyca z kury węgle z ryżu i owsiany i do tego suple jak gainer,białko czy baca i witaminy. Trening ułożył mi trener na siłce i przez pierwsze 4 miesiące chodziłem 3xtyg , teraz od 2 miesięcy chodzę 4xtyg i mam trening na mase [...]

[...] juz od 2 lat. Zalezy mi na zbudowaniu masy miesniowej i mam do was pytanie, jaka odzywke mi polecicie? Dodam, ze bralem juz Nitrobolon II i Energizer, CM3 treca, Solidmass'a gainer + białko, magnum 8000. Wiec prosze o polecenie mi czegos nowego, chyba ze warto powtorzyc cykl z ktoras z tych odzywek. 1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 75 Kg 3 .WZROST: 178 cm 4 [...]

Dzieki za rade;) Ale czy np białko serwatki tzn odzywka bialkowa, gainer typu mutant mass i np bcaa tst moze mi zaszkodzic?

Piontka! Z pomysłem założenia dziennika noszę się od połowy wakacji... Termin przesuwał się systematycznie o jeden tydzień(czyli w następną niedzielę ; ) ). Z braku przyrostów i beznadziejności mojego pakowania postanowiłem dzisiaj(spontanicznie, bo ostatnio zaniechałem zakładania dzienniczka) zmierzyć się z tym wyzwaniem i zrobić rozpiskę. Coś o [...]

Tak jak Dominator napisal powyzej apropo whey,dodam jeszcze ze whey mozesz rowniez wypic przed snem.Magnuma uzupelnij wedlug brakow w diecie bo od tego jest gainer.Najlepiej wypij go odrazu po treningu.Nie rob czasami sobie z tego gainera diety...mam nadzieje ze masz diete???

[...] x1 w tygodniu Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: wysoko białkowa Przeciw wskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: zamierzam brać: kreatynę mono, bcaa, gainer jako uzupełnienie diety. Mój plan treningowy: Poniedziałek Krav maga Wtorek (klata/triceps) Wyciskanie sztangi na ławce prostej 10/8/8/6.Progresja Wyciskanie sztangi w [...]

Nie, ja rozumiem gainer to gainer a białko to białko jednak odżywka białkowa na noc, taka typowa, wychodzi nie opłacalnie finansowo, więc pomyślałem o gainerze 30% białka lub więcej, właśnie na noc a jak mnie te węgle ciut podpasą to dobrze bo ja masę aż za szybko spalam zatem co dokładnie polecacie na noc? Jaka firma i produkt?

[...] na strone poprzednią do rozpiski z ostatniego treningu,bo chciałbym rozwiązać tą kwestie Rozpiska na dziś: DNT -tydzień 6 Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: gainer 3 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + oliwa 4 posiłek: 4x jajca + ryż + warzywa 5 posiłek: tuńczyk + warzywa + oliwa 6 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa Pzdr. [...]