gainer

Dobra nie ma co bić piany, każdy ma swoje priorytety :) mam pełny skład massa mogę Ci wysłać Poproszę chętnie się zapoznam :) ogólnie jednak uważam, że gainery są zbędne strata pieniędzy, lepiej zainwestować w porządną dietę. Ilość przyjmowanych odżywek, suplementów jest odwrotnie proporcjonalna do stażu, doświadczenia, szeroko pojętej formy [...]

[...] 6-10 cidoteston 500mg 1-5 deka 400mg 6-10 deka 600mg 1-5 meta 50mg\dzien 6-9 anapolon 150mg\dzien 10-13 wino tab 50mg\dzien 10-13 tren acet co 2 dni \75mg + dieta 5000kcal + gainer 500-600g \dzien i co zmienic lub dodać odjąć i kiedy hcg POZDRO poyebalo Ci sie w bani od tego ssa%-) mety 50mg potem 150mg antka i 50mg wina i sranie krwia z dupy . [...]

Możesz razem nawet. Gainer wedle braków w diecie, optymalnie po treningu. kreatyny daj 5g rano/5g przed treningiem w Dnt tylko 5g. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-02-05 16:51:18

[...] ? :P A co do siana to wlasnie mam nadzieje ze uzupelnie pewne braki do ferii ;) Jest jeszcze troche czasu. Zastanawiam sie czy nie wziac po prostu zwyklego mono + gainer i czy nie za szybko na stacka, jak mi jeszcze moze mono wejsc. jaki wedlug was jest najlepszy stack "eko" ;) czyli cena/jakosc. XPand jest niestety drogi z [...]

Dzęki Miętki.Tylko ze z tą dietą niejest tak łatwo,nan troche tłuszczu na sobie dlatego kupowałem białko a nie gainer.Czy jesli niemoge ułożyć do konca diety to moge kupić np. Gain Bolica 6000?? Czytałem ze ma h*jowe białko w sobie i ze jest raczej dla hagdgainerów. A co do 40cm w łapie to jest to po treningu, bez mam ze 38...a uginanie prostym [...]

A czemu nie możesz ułożyć diety, nie umiesz czy okoliczności nie pozwalają? Gainbolic to bardzo dobry gainer. Pomyliłeś go z gainerem 737 megabola, który właśnie jest ewentualnie polecany dla hardgainerów. Oczywiscie że możesz wykorzystać cp i nitro ale zrób tak jak miętki mówi a suple dodasz pozniej. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-28 [...]

skoro masz fat to dodaj do cyklu treningowego lekki spalacz tłuszczu - thermo speed np. gainer odpada. sama dieta nie oznacza odmierzania każdej porcji żarcia i purystycznych zasad. ale jak chcesz ruszyć z miejsca to musisz pewne rzeczy wiedzieć. uginania 25 kg robie jednorącz jak na ten staż co pisałeś to nędza, ale biceps nie jest od podnoszenia [...]

Cm3 (360kps) ok S.A.W ( 120kps) Przed treningiem ok Dekstroza (wchłanianie Cm3) daj sobie spokój, do niczego Ci to nie potrzebne Carbo (Zaraz po Treningu ) zbedne, po treningu wypij sobie gainera jezeli juz Jaki polecacie Gainer 3kg i Białeczko 1kg jaki przedział cenowy wchodzi w gre? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-29 14:51:22

Dobra biorę S.A.W :) a jaki Gainer Polecacie ? 3kg tak do 70-80zł ten z SFD będzie Dobry ?

Kazda porcja kreatyny (5g) Porcja dekstrozy do kazdej porcji kreatyny (30g-40g) Tauryna do kazdej porcji kreatyny (2g) A co do bialka to jak jestes ektomorfikiem to lepiej kupu sobie gainer z ok 20g porcja bialka. Chyba ze wegli masz ok w diecie i bialka Ci brakuje to wtedy pij bialko miedzy posilkami aby uzupelnic diete.

mono rano i po treningu po 5g nt rano 5g gainer wg braków (po treningu najlepiej) dextro nie jedz.

Chcesz pic dziennie 200g gainera ? Osobiście dla mnie kiepska opcja . gainer powinien stanowić uzupełnienie diety .

W każdej pracy nalezy się przerwa ;-)spoko , gainer jest Ok . Jeżeli nie masz innego wyjścia to pij :-)

Uwazasz ze lepiej zainwestowac to czy zwykly gainer? Dzien treiningowy lekko ponad 4 tysie poki co :D

Chodzi o to, że gainer jest dość jałowy pod względem wartości odżywczch. Nie bez powodu traktowany jako posiłek zastępczy - gdy ten podstawowy z różnych powodów wypadnie. Nikt ci nie zabroni go jeść. Możesz i teoretycznie wsuwać 5 takich porcji bez szamania normalnego żarcia w ciągu dnia - też pociągniesz, tylko pytanie ile będzie w tym dobrego. [...]

gainer OK z powodzeniem mozesz go wykorzystac bez problemu

Możesz zakupić creatynke jakieś mono zwykłe np z vitalmaxa do tego gainerek mutant mass lub gainer 2 z vitalmaxa / dobra cena.jakosc no i carbo oczywiscie

[...] - choć najpierw proponuje przyjżeć sie treningowi -w tym wieku to nie potrzebujesz nadzwyczjanych specyfików by dobrze rosnać - organizm sam wysyła odpowiedne sygnały -skup sie na dobrej diecie - kase mozesz wydac na uzupełnienie jej braków - gainer, białko, karbo, vit itd - zależnie od celu Zmieniony przez - usekenator w dniu 2009-04-02 09:06:58

jak sa podstawy w teorii iproatyce dotyczace treninguidiety - ja kupilbym kreatyne. Jak sa brakiw odzywianiu - gainer/bialko/mct

Na początek samo mono/jabłko, gainer/bialko do uzupełnienia diety, carbo po treningu do uzupełnienia glikegonu.