gainer

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :- 2) wiek : 17 lat 3) waga/wzrost : 94kg/187 4) staż treningowy : 1,5 5) cel cyklu :Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy :Białko,Gainer,Mono,Nitrobolon 7) stosowane wcześniej spalacze :Nie. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : [...]

GB to gainer=jdzenie w proszku=bierzesz wg brakow w diecie

diete zaraz rozpisze, a powiedzcie czy wysokokaloryczne szejki z rana + gainery do obiadu dadza cos? Wiem ze gainer tylko uzupelnia diete - staram sie ja jak najbardziej uproscic

no rano na sniadanie mozesz dac platki+bialko+oliwa zmiksowane a gainer to ewentualnie jak posilku nie masz jak zjesc ale te 4 podstawowe dziennie dobrze jakbys mial...

na masę to jest dieta z bilansem kalorycznym na + Gainbolic to niezbyt dobry gainer ponieważ ma dużo cukru Na wytrzymałość BA

Jak brakuje kcal to gainer, kreatyna sama nic tu nie pomoże jeśli składników odżywczych będzie zbyt mało

To może poczytaj podwieszone i spróbuj coś sam ułożyć? Jest tu w tym dziale mnóstwo artykułów, nikt nie poda Ci niczego na tacy. Ew. poczytaj w dziale "trening dla początkujących" - cała masa wskazówek, przykładowe treningi. Gainer? A dietę masz ogarnięta? Jakim planem do tej pory ćwiczyłeś? Masy, rzeźby i siły naraz nie zrobisz... Wszystko musi [...]

gainer

super whey gainer 4000 jeszcze jest gdzies dostepny? bo z tego co widze chyba nie

[...] tym zero efektów tribulusy różnych marek - kasa w błoto, zero reakcji organizmu ZMA - może coś tam pomagało, wiem że warto brać choćby dla uzupełnienia magnezu i witamin gainery - teoretycznie mają podwyższać kaloryczność w ciągu dnia, tylko że jak je piłem to mnie tak zapychało że potem nie mogłem jeść, więc co za sens jeść gainer zamiast [...]

Dodam, że mogę zakupić jakiś gainer oraz dodać np jedno danie jeszcze przed kolacją a ją zjeść koło północy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29d6a7d488b74cd5bb8502f731dbe1d0.png

Trochę boję się zaufać wynalazkom SFD i dlatego wybrałem coś sprawdzonego z czołowej firmy. Myślicie, że zagwarantuje mi ten gainer 100% skuteczności? :)

gainer 737 czeka na Ciebie, cykl będzie dobry.

Gainer 737 drogi nie jest, mozesz kupić sobie http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis942.html

No mniej sie boje gainera niz 5 poziłków :) pozatym chciałbym sobie jakos pomóc bo zposiłkami w mojej pracy nie zawsze jestem systematyczny, pozatym niemusi tobyc gainer moze cos prostrzego białko czy kreatyna. Nie znam sie najlepiej.

troche za wcześnie na te suple wrzuć diete do sprawdzenia w dziale odzywianie - mysle ze tu jest glowny problem z odzywek jedynie gainer do podbicie kalorii na kreatyne za wczesnie

zależy co jesz suplementów typu gainer używaj tylko w razie niedoborów w diecie przy twojej wadze wszystko można dostarczyć z pożywienia zastanów sie czy jest sens wydawać kase na tego typu rzeczy

Dla mnie jest ponieważ mam strasznie szybko przemianę materii dla mnie zbrubnąc to jest koszmar. Zwiększyłem dawki żywieniowe ale nic nie dało. Dlatego dla mnie gainer to chyba podstawa zeby ruszyć coś z masa tak do 73kg. Dla mnie to by było marzenie tyle ważyć.

[...] piszesz takie jak CarboJet z firmy Amix i do tego BCAA np. BCAA Xtra + L-Glutamine ?? Jeśli jeszcze nie kupiłeś, to wiedz, że lepszym wyborem będzie dla Ciebie kupienie gainera PVL Mutant Mass. Co do BCAA, to możesz kupić najlepiej z takich firm jak Olimp, Trec, Hi-Tec, Activlab, FA (Fitness Authority). Odnośnie dawkowania, to przed [...]

Niestety ten Gainer już biorę, co do BCAA dopiero będę kupował, to które wymieniłem, miałem na myśli ACTIVLAB BCAA XTRA + GLUTAMINA, więc będzie OK. W dni nietreningowe brać BCAA ? Zmieniony przez - arnonim w dniu 2013-03-05 13:05:43