gainer

Gainer 1 Vitalmax - 13g białka 76g Węglowodanów Gainer 2 Bitalmax - 27g białka 61g Węglowodanów No faktycznie, nie różni się niczym. No jak się trenuje amatorsko, tak jak np. Ja to zbytnio nie odczujesz tych 14 g białka, ale jak już ktoś myśli powaznie i chce miec sylwetkę na prawdę niezłą to nie siegnie po Gainera 1, bo go zaleje jak świnie. Bo [...]

[...] 87 Wzrost: 170 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: ?? Obwód uda: 60 Obwód łydki: ?? Staż na siłowni: 5Lot ;D Ilość spożywanego białka: Dieta +gainer Ilość spożywanych węglowodanów: Dieta +gainer Ilość spożywanych tłuszczów: Dieta +gainer Opis przebytych cykli sterydowych: 10 prolo 3 lata temu Trening: 5 [...]

lość spożywanego białka : Dieta +gainer Ilość spożywanych węglowodanów : Dieta +gainer Ilość spożywanych tłuszczów : Dieta +gainer czyli ile??

gainer to nie jest kanapka z szynką, raczej ryż, kurczak z sałatką z kapusty pekińskiej (mass xll treca)- tak mówią, więc nie wchodzę w ich kompetencje tak, gainer pomoze ci przybrac na masie u poczatkujacych nawet ze srednia dieta daje dobre efekty uyp,gb,mm wydaja sie ok

[...] ze ten 4000 jest bardziej wartościowy ale mimo wszystko jest tanszy od 2000 - no i czy faktycznie to taki shit jak niektorzy piszą ? (niektorzy tez piszą ze jest to dobry gainer a inny ze ujdzie) 2 Bardzo dawno juz tu na forum nie bylem - wyczytalem wiec ze najlepszym gainerem obecnie jest mutant - tzn widze ze są 2 - Mutant Mass i Mass [...]

Gainer 1 Vitalmax 4,5 kg 80 zl + kwoty . negocjcja ^^

[...] No wiec z moja micha jets tak... Nie mam wyliczonego bilansu ani dieta co do grama na 100% wszystko, staram sie jesc 5 porzadnych posilkow dziennie do tego uzupelniam diete gainerem i wyglada to mniejwiecej tak: 1 posilek ok 7: platki owsiane 50g + 3 jaja + 50g gainera ( rano bardzo marnie mi idzie mi jedzenie dlatego nie jem wiecej a [...]

Slabiutko to wyglada. Po co te carbo i jeszcze gainer? Daj gainera z xpandem a po 40min posilek bialko + weglowodany zlozone. Ale przed wszystkim zacznij jeszcze raz ulozenie iety od wyliczen.

no to zdecyduj się, czy potrzebujesz białko, czy węgle, czy białko i węgle to ile czego powinien mieć gainer zależy tylko i wyłącznie od tego ile czego komu brakuje w diecie nie kłam, że masz dietę jak masz to powiedz ile masz zapotrzebowania dziennie na b/t/w, ile czego Ci brakuje to się wybierze gainera

Mono czyli monohydrat kreatyny, tak? A jest duża różnica biorąc samego stacka, a stacka z mono? I coś jeszcze na uzupełnienie diety, jakiś gainer.

[...] opisze tu moj przypadek i mam nadzieje ze mi pomozecie, w doborze posilkow. A wiec tak: w szkole bede siedzial od 10 do 17 wiec tak trening bym robil okolo 19 do 21 potem gainer i potem trzeba cos zjesc. Tak wyglada moja dieta jezeli chodzi o produkty: 1. owsianka jajka 2.kanapki razowe szynka warzywa 3.kurczak ryz 4 kurczak ryz 5 gainer 6. [...]

[...] miesiąc i przydałoby się żeby coś kupić szczególnie że teraz akurat mam fundusz ;) mianowicie mam 177cm/63kg chciałbym kupic jakieś duperele na masse co polecacie ? jakiś gainer coś do tego ? jakieś witaminki może ? proszę o pomoc bo jestem zielony na ten temat .. diety nie mam ale odżywiam się w miare możliwości bardzo dobrze z góry THx za [...]

mono obojetnie moze byc vitalmax ekonomicznie wychodzi. Gainer: Mutant Mass Up your Mass zalezy czego dokladnie brakuje, wegli czy białka a może i tego i tego.

[...] cwiczenie, ty nie masz jeszcze wiedzy wiec mozesz sobie krzywde zrobic 4. 'Nie mam wyliczonego bilansu ' wygadasz mi na endomorfika... tacy jak my przewaznie nie potrzebuja gainerow 5. gainer to uzupelnienie diety ,tak samo jak carbo, czy odzywki bialkowe, stosujesz jak ci brakuje w diecie skladnikow, a ty nie wiesz czy ci brakuje czy nie 6. [...]

kup sobie gain bolic, jest teraz promocja, 4 x 1kg za 79 zł. Mam nadzieję, że wiesz, że bez diety nic Ci ten gainer nie da.

[...] Waga: 85 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: około 9 miechów Uprawiane inne sporty: Hokej na trawie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangi, sztangielki , ławeczki , 1 wyciąg , suwienica. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie gainer

[...] ze ten 4000 jest bardziej wartościowy ale mimo wszystko jest tanszy od 2000 - no i czy faktycznie to taki shit jak niektorzy piszą ? (niektorzy tez piszą ze jest to dobry gainer a inny ze ujdzie) 2 Bardzo dawno juz tu na forum nie bylem - wyczytalem wiec ze najlepszym gainerem obecnie jest mutant - tzn widze ze są 2 - Mutant Mass i Mass [...]

[...] z oliwek 2 giner 90g 3 wielka porcja płatków owsianych + 2całe jajka zmiksowane w blenderze ! 4 ryż + kawałki piersi 5 2tortille (kurczak, majonez, ser zółty, pomidor) 6 gainer 90g 7 SZEJK 8 białko 35g TRENING: PLEGAR: 1 wiosłowanie półsztangi (sztangi nie licze tylko sam ciężar na niej) 25kg x40powt 40kg x20 60kg x20 70kg x20 80kg x15 90kg [...]

mleko laciate tez zawiera bcaa i co z tego? gainerator zawiera tyle bcaa ile zawiera kazdy 20% gainer tyle ze tutaj to jest podkreslone

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: +80 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa+ sila Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silka Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nic mi o nich nie wiadomo Zażywane suplementy: White flood, gainer po treningu