gainer

kreatyna standardowo DT 5g rana i 5 g po treningu DNT %g z rana, gainer wg brakow w diecie jesli sie zdarzą.

Ja BCAA dawał bym tylko przed treningiem (aeroby, interwały czy nawet jakiś duży wysiłek fizyczny jak np. ... rąbanie drzewa ;d). Po treningu posiłek bądź gainer a posiłek po godzince.

czesc, kupiłem Xpand Xtreme Pump, do tego Mono Vitalmaxa i Whey Mass Builder od Hi Teca. Jak to wszystko brać i ile razy dziennie, jak radzicie? Robić fazę nasycania, czy raczej zbędna ? I ten Gainer chyba nie ma w sobie kreatyny ? Mogę go pić z 3,2 % mlekiem :? Dla zmaksymalizowania efektów, chcę przyjmować 10g krety dziennie. Proszę o pomoc!

Ten gainer nie ma w sobie kreatyny ? bez fazy nasycenia ?

Ten gainer nie ma w sobie kreatyny, faza nasycenia zbędna.

[...] olimpa+biało firmy twin lab.Przybieram na masie jednak jest to dla mnie za wolno natomiast zastanawiam się również czy nie zrezygnować z białka na rzecz większej ilości gainera(częstsze spożywanie)i wspomóc się czymś jeszcze naprzykład myślałem nad activlab arginine 3 czy czymś w tym rodzaju aby łapki troche urosły:)jeśli Macie dla mnie [...]

witam chcialbym kupic sobie gainer i jaki byscie polecili na poczatek zeby byl w miare dobry i nie taki drogi i kiedy go spozywac?

Suplementy: Trec BCAA, Mass XXL, Omega 3, Nitrobolon 2, Monohydrant. Jak to wszystko najefektywniej polaczyc? Myslalem nad taka kombinacja: Omega 3 do kazdego posilku z wyjatkiem posilkow okolo treningowych 3kaps. DT: - po przebudzeniu: 5g mono - przed treningiem: 20g nitro, BCAA - po treningu: 10g nitro, BCAA, Gainer i nie wiem czy dawac tez [...]

Ostry94 - jeżeli spożywasz odpowiednie oraz regularne posiłki w pracy to na co Ci gainer? To również jedzenie. Jeśli brakuje Ci kalorii, bądź nie masz czasu na jedzenie (niekiedy i tak bywa) wówczas go stosujesz. Kiedy to będzie musisz już sam wiedzieć.

Kupilem Mutant Mass i chcialbym sie dowiedziec, jesli do tej pory pilem po treningu bialko+Carbo, to teraz wystarczy, ze wypije Gainera po treningu? czy pic tak jak bylo, a gainer kiedy indziej?? Dodam, ze dieta jest raczej dopieta. Ewentualnie tego jednego szejka z gainera moglbym pocisnac.

Dawkowanie Gainer Mega Mass 4000.

mam ograniczone finanse i nie wiem na co się zdecydowac potreningowo, proszę o porady: BCAA + jakieś carbo lub gainer lub olac węgle w proszku za to kupic wiecej BCAA i dawac je z miodem po treningu

[...] cytocella odrazu po czy po jakimś czasie teraz jeszcze mam pytanie ponieważ będe robić mase a jestem najprawdopodobniej ekto dieta na cykl jest może nie idealna ale jest czy gainer mass activator z sfd byłby dobry w utrzymaniu mojej diety bo widze cena jest atrakcyjna skład też więc z tego co sie orientuje w tej cenie nic lepszego nie znajde.

Co jest lepiej wypić po treningu:białko/gainer? Po treningu biorę także kreatynę i bcaa

Niestety plany odnośnie aminokwasów musiały się trochę zmienić i mam pytanie co sądzicie o tym amino bcaa: Trec - BCAA VIP. Za 300 kaps. 69zł. Warto go brać czy jednak poczekać, dozbierać i kupić coś lepszego ? Zależy mi jednak na czasie, bo mam jeszcze 3 tyg. cykl na mono i chciałbym jak najwięcej wycisnąć z tego cyklu, a te bcaa by w tym [...]

Gainer może być.

marion13 za duza podaza wegli slabej jakosci jak np gainer. zla dieta. darot82 bierz proszek

saly26 http://www.sfd.pl/Czerwcowy_konkurs_Sklepu_SFD__Mega_nagrody_!-t752343-s21.html TORRESS poka foto bengal1 zostaw sobie jak skonczy sie gainer

[...] jest konieczne ale widzę że każdy z tego korzysta i wcale nie jest drogie. Jakby mógł ktoś wypisać co lepiej kupić carbo czy coś innego i w jakiej ilości to brać. Czytałem że lepiej nie mieszać odżywki ww lub białkowej z kreatyną. Kreatyna lepiej z wodą a gainer może być z mlekiem. Ale co po siłce z 2 szejkerami mam latać? :) Dziękuje za pomoc.

Uwierz mi, że nie każdy z tego korzysta, ale jeśli już tak bardzo chcesz to kup carbo i pij po treningu. Kreatyne do buzi i zapić wodą, a gainer w szejkerze z woda lub mlekiem.