gainer

Dzieki za odpowiedz "flex1976" Czyli spokojnie mogę wypić Nitro bezpośrednio po treningu i zaraz leci gainer z bialeczkiem:)?nitro nie straci nic ze swoich właściwości?

mozesz chodziasz nie jest to najlepsza opcja jaki ten gainer?

dawido jet to SCITEC NUTRITION MASS muscle gainer for mass and strength (czekoladowy :D)

Jak można przechować do jutra rozrobiony gainer+białko+bcaa żeby się nie zepsuło i żeby można było wypić jutro po treningu??

mam pytanie,aktualnie realizuje plan na mase,powolutku sa przyrosty,wagi i cm,z suplementow biore gainera,mam tez odzywke okolo 50/50 bialka/weglowodany.Gainer skonczy mi sie za okolo miesiac i zastanawiam sie czy dobrze byloby dorzucic kreatyne do tamtej odzywki bialkowej? Jesli tak to jaka? Monohydrat?

bcaa przed i na treningu, po treningu gainer hmb j/w%-) lub sprzedaj

Chcialem zrobic tak: DT: rano na czczo 5 g mono 30 min przed treningiem porcja ( 6g) launch'a po treningu 5 g mono DNT: rano na czczo 5 g mono Tak bedzie dobrze? Oczywiscie dochodzi do tego jeszcze gainer i carbo

kolego , jeżeli ćwiczyć 3 lata to zapewne wiesz ,że dieta jest najważniejsza gainer to tylko uzupełnienie diety i nie bierzemy jej cyklicznie

Kiedy brać suplementy? . Posiadam białko Ostrowia WPC 80 i Vitalmax Gainer 2

Lepiej z zimnym ,to raz. DAWKUJESZ JAK CI BRAKUJE DO DIETY (GAINER - uzupełnienie diety) - Ty wiesz kiedy Ci powinno brakować KCAL , białka ,węgli.

Posiadam Green Magnitude, Vpx Friction, BCAA Hi-Teca Czy takie dawkowanie jest ok ? DT : rano GM, przed treningiem Friction + porcja BCAA, po treningu GM DNT : rano GM, porcja BCAA, ( w porze treningu GM ? ) Mogę wsypać GM do szejkera z Mass XXL i popić od razu całość, czy wypić najpierw GM, odczekać chwile i dopiero gainer/białko ?

[...] w maju) % tluszczu nie wiem ile mam bo nigdy nie mierzylem ale raczej malo, zreszta widac na fotkach wyniki silowe: wyciskanie na plaskiej: 120 x 1 w 4 seri martwy: 120 x 5 w czwartej serii chcialem dodac ze odzywki jakie bralem do tej pory to : gainer(okolo 6kg, bialko(1kg) i glucosamina pozdro Zmieniony przez - Wysu w dniu 2007-01-30 14:24:16

a wzialem ...szeń żeń żeńszeń http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex-opis756.html myslalem nad arginina, ale gainer ma jakies ilosci tego, a ze sie nie znam to wybór padł na to ;D

W sumie dobrą cenę ten Twój gainer ma, za 200zeta masz 10kg:))

[...] amatorki 2,5g z roslinnym spokojnie starczy a nadmiar bialka tez moze sie odlozyc,co do przedtreningowego to ma byc porzadny jak potreningowy(bez tluszczy) tylko troche mniej kcal tez wegle zlozone+bialko ew.tluscz i warzywa mozesz tez bezposrednio po owoc/sok/gainer a po ok.30min posilek lub odrazu posilek a definicja 4,5kg miecha w miesiac

jak jakies braki w diecie to jakies bialeczko,gainer

[...] Czy te ćwiczenia będą dobre dla ektomorfika? - http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html 2. Często widze teksty typu odżywka białkowa, gainer itp. Czy to są odżywki kupione czy można sobie je samemu przyrządzić ? 3.Znacie jakieś smaczne przepisy z dużymi ilościami orzechów?(oprócz masła orzechowego) [...]

Gel_Shock sam gainer wystarczy, po 30 minutach zwykly posilek

1. zaznaczyles hard gainer? jak tak to ci juz dodaje 3. 150*4 + 360*4 + 78*9 = odpowiedz na pytanie

[...] Od wszamania brzuch mam wielki jak 3 stodoły! dla przykładu we wtorek zjadłem: 100g owsiany, jogurt 120g, banan, 200g ryżu, 166g makaronu, ponad 500g piersi z kurczaka, 100g gainer'a, (kolejność inna) już na twaróg na noc nie miałem miejsca. to duży czy mało? według kcal to coś ponad 2000 więc w cyklu na masę niewiele. co myślicie o moim [...]