gainer

Jeżeli chodzi ci o masę to zakupiłbym zwyczajnie jedzonko i do tego jakiś gainer typu Mass XXL jak na twoją wagę.

gainer bez diety nic ci nie da, twój kolega pewnie miał porządną dietę i wiedział co robi a przepraszam, albo mi się wydaje albo ty chcesz w 2 tygodnie 6kg przytyć... jeśli tak to powodzenia (przyda ci się) tu nie ma nic na szybko, dieta to nie jest jedzenie ryżu i kurczaka tylko rozpiska całego dnia

to niech jak najszybciej się uda.Gainer?Oj nie nie. Musi byc specjalna dieta z odpowiednimi dawkami.Tym sie zajmie lekarz.Pewnie przepiszę jej cos na łaknienie.Nie mam pojecia.Zaprowadz ją osobiscie.

[...] jest gruba, może jak lekarz u niej stwierdzi tą anoreksje to wtedy zacznie jeść, stwierdziłem że może wymiotuje bo jak jest obiad, tj kartofle i kotlet no to tego za duzo i jej sie to w brzuchu nie mieści i może dlatego wymiotuje, to pomyślałem że gainer to tylko 300ml to jej się zmieści ;/ jej przez koszulkę widać kosteczki na łokciach i barkach

Hmm pomyslalem ze zamiast tego co proponowalem wyzej , zakupie sobie 7 kg animal mass , co myslicie , dobry gainer ? chodzi mi o efekty :).

efekty są zależne od diety gainer to przecież jedzenie w proszku

za 100zl masz 4,4kg mammoth mass'a, za 149 masz nitro gainer, oba 20% bialka

jaki to gainer ?? być może jestem zainteresowany

[...] Liczylem na odpowiedz, ktora jest w temacie. Nie chce diety, chce rady, ale ze nikt nie umie czytac ze zrozumieniem. Liczylem, ze ktos umie w zdaniu, dwoch napisac. Jedz 2kg bananow, 500g owsa, kup gainera i jedz tunczyka. A nie... 'dieta jest bardzo wazna, gainer jest do kitu' odpowiedz na poziomie chlopca z gimnazjum podnoszacego hantelki 2kg.

Żeby nie zakładać nowego tematu napisze tutaj,kiedyś brałem za pkt Super whey gainer 4000,natomiast teraz go nie ma do wyboru. Czy olimp wycofał się z jego produkcji? Jakim innym ewentualnie można go zastąpić? pozdrawiam Zmieniony przez - biedrzyk12 w dniu 2010-12-28 10:31:16

Co do obciazenia jest toczone ,otwor wew okolo 29mm, pomalowane na czerwono chociaz nie wyglada juz to tak pieknie gdyz bylo troche uzywane;] ale wazne ze spelnia swoja role:D.co do zdjęc to moge wyslac na @ ale to dopiero wieczorem. Whey pro gainer 1 z vitalmax'a Bananowy

Wielkie dzięki FEYO. Po edycji wygląda to tak: Śniadanie: Mleko spożywcze 3,2 % tłuszczu - 200 g Płatki owsiane - 100 g Jaja gotowane - 180 g Rodzynki suszone - 60 g Banan (nie wiem ile waży jeden banan) - 100 g Omega-3 (nie wliczałem do tłuszczów) B: 39 g T: 28 W: 134 K: 945 Drugie śniadanie w szkole: Mięso z piersi kurczaka (marynowane, nie było [...]

Nowy gainer

Gainer to uzupełnienie diety , wiec dawkujesz według braków. Wypełnij ankiete bo niewiadomo czy Ci kreatyna juz potrzebna. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Nutrabolics Mass Fusion NITRO - Future Weight Gainer

[...] w treningu: 4miesiące zmiana masy: styczeń 2010 - 69kg sierpień 2010 - 76kg grudzień 2010 - 73kg postanowiłem wrócić na dłużej, dlatego chcę zainwestować: kupiłem już: - gainer: Trec Mass XXL 5,8kg - cukier: Activlab Carbomax 3kg dodatkowo na dniach mam zamiar nabyć swoją łąweczkę + 2 hantle składane do 25kg mam nadzieję że razem z drążkiem [...]

Moje zdanie jest takie że bez diety z dodatnim bilansem kalorycznym to odżywki typu gainer Ci nigdy nie pomogą .

Witam posiadam Gainer Universal Gain Fast 3100 i białko vp2 Whey protein isolate, ćwiczę 3 razy w tygodniu nie mam skłonności do tycia mam 186 cm wzrostu i waze niecale 70 kg. Jak dawkować ww. odzywki?

Motywacje mam jak diabli, jeszcze wzrosła po tym co napisaliście. Czasem będę Was dopytywał różnych rzeczy, musze jeszcze trochę sprzętu skompletować i do dzieła. Mam tu taki zestaw suplementów, co o tym myślicie? Warto dołączyć ją do treningów i do diety? Czy taki zestaw polepszy przyrost masy (bo na razie o to mi najbardziej chodzi). Wiem że [...]

Jeżeli chodzi o aktywność to tylko 3x siłownia i praca siedząca. Obliczyłem że moje zapotrzebowanie to: 180g białka x 4 kcal = 720 kcal 360 weglow. x 4 kcal = 1440 kcal 90 tłuszczy x 4 kcal = 810 kcal Razem: 2970 kcal Wiek: 22 Wzrost: 172 Waga: 60 kg Jest u mnie w diecie troszkę za mało białka i proponuję może dodać jeszcze 30g biała WPC Ostrowia [...]