gainer

W tamtym roku jak rzucilem palenie, bez diety i na Whey Gainer i mono przybralem 15kg :) Wiec wydaje mi się że dam rade jak się przyłoże.

no to ok, dajmy na to stać mnie na trec mass xxl i na vitalmaxa cfm gainer 30, więc który z nich wybrać? vitalmax jest bardzo podręczny bo ma gotowe porcje w saszetkach i mnie to troche przekonuje, ale jak to ma być jakiś szit to mam gdzies te saszetki i sam sobie odmierze, więc prosze o porade, który ma lepszą jakość:)

ja bym wrzucił dobra dieta (to bedzie najważniejsze) + niech bedzie ten nitrobolon + pojedyńcza forma krety np mono + białko/gainer czego ci tam brakuję + jakieś witaminki

syntha6 to nie gainer

A jak dopiero zaczynasz to odżywki są ci nie potrzebne chyba ze jakis gainer czy białko na uzupełnienie diety, jezeli ją posiadasz.

kiedys duzo siedzialem na silce bo trenowalem koszykowke, potem kontuzja i raczej sie nic nie trenowalo , wtedy jadlem Gainer Vitalmaxu . http://allegro.pl/item597725518_vitalmax_gainer_1_10kg_wysylka_kurierem_gratis.html#gallery

moze zamiast gainera dac syntha6 hmm ale gainer ww troche by dal

primo: dzięki przeczytałem te artykuły, jak również ten arkusz o diecie :) 1)nie wiem tylko czy jestem hardgainerem <myśli> a dieta jest zasadniczo inna wtedy. w każdym razie zakładam, że nie. 2) przeczytałem o cyklach regeneracyjnych po każdym cyklu treningowym. trzeba 2 tygodnie takiej regeneracji przeprowadzać po każdych 4-8 tygodniach [...]

Gainer moze byc jedynie w przypaku np, slabiutkiej diety.. Jak czerpiesz skladniki odzywcze z diety i nic ci nie brakuje to nie bierz gainera. Mozesz zaopatrzyc sie w jakies bialko np WPC Ostrowia - tanie i dobre. A czy jestes hardgainerem? czyli osoba ktora ciezko lapie masę hmm sądząc po wadze moze tak byc. Poczytaj tez i zastosuj jakas diete na [...]

jeden mój znajomy mówi ze mu plecy wy***ało po "garnierze" i ma garba.Następny kupuje nitrobolon(widocznie fajna nazwa) nastepny sie pyta jaki dobry gainer bo chce nabrac masy zeby sie na łyso golic.następny zebym załatwił setke mety pytanie jakiej ? odpowiada ruskiej bo najlepsza .Marcelino dobrze mówi goscia mozna rozpoznac który bd [...]

[...] mam zastrzeżeń. Chcę tylko trochę przybrac na masie. Dieta owszem jest, staram się spożywać jak najwięcej posiłków dziennie, dość energetycznych i bogatych w białko. Więc witaminy i gainer mogą być? Nie sugeruję się ceną, chodzi mi o dobór porduktu, który da w moim przypadku najlepsze efekty. Zmieniony przez - v4syl w dniu 2009-04-10 23:35:53

gainer najlepszy to pvl mutant mass witaminy mogą być, aczkolwiek olimp wychodzi tanio ostatnio a kreatyna to kreatyna napisałem Ci wyżej

Co do treca xxl'a to gainer jest elegancki :) możesz śmiało kupowac o cfm nie wypowiadam sie bo nie wiem

[...] efekty sa bardzo dobre niezaleznie od stosowanej suplementacji, ktora dobrze jest stoponiowo wprowadzac jak o efekty bedzie coraz trudniej(wraz ze wzrostem stażu) wuuf jedyne co ci polecam to gainer zeby dowalic kcal i kompleks witaminowo mineralny to sa najpotrzebniejsze rzeczy. trzymaj sie tego, jedz dobrze i dobrze trenuj to efekty beda dobre.

[...] pierwszy kontakt z kreatyną mono 5 g rano, 5 g po treningu + omega 3 + witaminy i minerały + proszek zasadowy w domu kilka rodzajów białek, z 4 wpc i 1 mieszankę Mam też gainer&#8217;a &#8216;up your mass&#8217; raczej korzystać nie będę, ale jakby był problem z posiłkiem to jest w pogotowiu mam parę zupek Activlabu wypadałoby [...]

[...] od rana 15g nitro ..sam biore ..nie ma sensu ...rano wez cm3 przed sniadaniem a jak masz duzo nitro to wez tylko zamiast cm3 kolo 5-8g nitro wiecej nie potrzeba a za to przedtreningową dawke mozesz zwiekszyc do 20 g ...po treningu ok 4 cm3 a gainer moze troszke pozniej ...30 minut po treningu ...takie rozwiazanie z nitro bedzie najlepsze ...

Ala gainer 150 g twarogu + 3 lyzki kakao + 250 ml mleka i kisiel .

a może ktoś kto ma ten gainer mógłby wrzucić tutaj foto z etykiety ze składem byłby dokładniejszy niż ten tutaj

ogolnie to kreatyne glutamine i hmb daruj sobie. Uloz sobie diete i kup odzywke wedle brakow jakie masz w diecie bialko/gainer itp.

[...] tak kazda partie sie cwiczy. Po drugie widac, ze chyba nic nie wiesz co to jest DIETA!! omg zal takich ludzi... po co Ty w ogole piszesz temat ze chcesz bez diety wpier**lac gainer? haha kup 13kg mutant mass do tego meta pij 5l wody dziennie, pojhdzie ci 10kg max :] <lol2> tylko potem nie zdziw sie jak bedziesz wygladal gorzej niz przed [...]