gainer

ale gainer :O muszę go mieć ! a poza tym to: Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-25 13:36:58

to co to bedzie po tym co mam STEALTH, gainer droższy od białka ! chłopaki moge go połączyć z białkiem ?

no właśnie, na saa nigdy nie ma takich osiągów tylko, że gainer bardziej ryje bebechy, no ale przecież nie to jest najważniejsze liczy się masa

Posiłek 1: 2 żółtka/białka jajek (co wypijać? ż. czy b. ?) lub jajecznica miska płatków owsianych z mlekiem 1,5% orzechy jajecznica będzie najlepsza Posiłek 2: Dobre źródło białka + ww złożone + zdrowe tłuszcze + warzywa Posiłek 3: - przedtreningowy Filet z kurczaka Ryż brązowy Posiłek 4: - potreningowy Gainer Banan Lepiej odzywkę [...]

[...] obliczyłem na 2845kcal (dopuszczam myśl o małej pomyłce). Mam kilka pytań czemu ryż brązowy a nie biały? "Dobre źródło białka + ww złożone + zdrowe tłuszcze + warzywa" - mógłbyś mi podać kilka pokarmów? Co do odżywki białkowej to myślałem nad tym i chyba wybiorę ową odżywkę niż gainer. Co sądzisz o planie treningowym. Nada się?

cm3 po treningu, bcaa i aakg w dnt, cm3 w dnt - Zbędne !, ale jak masz kasę to możesz dawać na co Ci tyle carbo? gainer? lepiej by było lepsze białko kupić choćby VitaFit, a węgle można bardzo łatwo z pożywienia dostarczyć i to o wiele wiele lepsze węglowodany złożone a nie proch o mega dużym IG

[...] SILOWNI: 2 lata z kilkoma przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: obecnie redukcja "agresywno-jakosciowa" ;) 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: glownie kreatyna,gainer,ostrovia. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): nie mam pojecia 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): "ektomorfik" 10 [...]

Po co ci ten gainer? Zainwestuj w diete, dbaj o regneracje i powinno być ok. Pzdro

1) maly bf, taki Mezomorfiko-ektomorfik 2) 19lat 3) 75kg/176, ostanie 2 miechy na dietce i gainerze jakieś 5kg+ 4) 2 miechy stażu (lepiej z głowa zaczynać no ne?) 5) masa, siła i mogiła 6) stosowane już wcześniej suplementy - Mutantmass gainer z 5kg 7) stosowane wcześniej spalacze - nie było 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

Śniadanie gainer 70g MASS XXL + jajecznica z 12 jajek na kiełbasie + 4 kromki chleba razowego

N.O. Xplo z CM bardzo dobry wybór, lecz nitrixa odpuść lub wrzuć dopiero po cyklu. Bez porównania do zestawu Muscletecha. Do tego standard witaminy, o3, gainer/białko o ile są potrzebne, może być także jakieś bcaa/zma/tribulus.

co do diety to rano dorzuć jakieś rodzynki, warzyw i owoców w ogóle nie wiedze, po treningu może jakiś gainer zamiast samego carbo? co do treningu to jest osobny dział i tam są ludzie, którzy znają się na tym lepiej :) ps. nie jestem pewien, czy w tym wieku tyle ćwiczeń to dobry pomysł pozdrawiam! Zmieniony przez - masaK-2 w dniu 2010-06-26 [...]

Mamy identyczną sytuację z AdolfiQ :D I cele też te same czyli analogicznie moge zrobić tak samo ale myśle że tak też może być???: mono Vitala,jakieś białko(albo gainer) i carbo powiedzmy Olimpa ze 4kg :D Też styknie???

Zastanawiam sie nad tym białkiem http://allegro.pl/item1090649384_olimp_system_protein_80_2x750g_wys_0zl_gratis.html Na białko myśle w zakresie 100zl i gainer tez okolo 100zl.

urośniesz jak ułożysz dietę ew. odżywki do uzupełniania diety np. gainer http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html lub białko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html polecanie czegokolwiek innego nie ma sensu, bo nie wykorzystasz w tej chwili supli w [...]

Po pierwsze dziwny rozkład tygodniowy lepiej ćwicz normalnie 3 razy w tygodniu. Jak dla mnie za dużo ćwiczeń, lepiej trochę mniej a cięższe i złożone. Dołóż podciąganie, pompki na poręczach. Zabrakło również ćwiczeń na brzuch. Z gainer'em poczekaj najpierw poczytaj o odżywianiu w odpowiednim dziale i postaraj się ułożyć diete.

Możesz sapodać aakg sam nie stosowałem ale wiem że można jest taka opcja . Co do odżywek to według braków w diecie gainer czy białko. Możesz też na noc zapodać ZMA :)

niee, pewnie chodzi Ci o mass mutation a to gainer megabola - nie polecam ; mutant mass ma nową wersję ale nadal nazywa się tak samo ;] to są nowe: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html

[...] że skoro fitmax jest droższy to ma lepszą jakość. Na potwierdzenie nie ma żadnych badań, żadnych faktów, a jedynie kubki smakowe Pawła i jego kolegów. Ja uważam, że gainer treca jest lepszy niż fitmaksa, bo ten drugi zawiera cukier. I to jest argument, czarno na białym, każdy może sobie zobaczyć. Olimp nie jest "moją ukochaną [...]

[...] tematu. Na każdy argument staram odpowiedzieć się rzeczowo, jednak cały czas usiłujesz znaleźć w mojej wypowiedzi przysłowiową "dziurę w całym". Jeżeli uważasz że gainer Treca jest lepszy-kup go, przecież nie mam prawa nakłaniać CIę do ubóstwiania Fitmaxa, spożywania jedynie naszej marki. W naszym kraju panuje demokracja, każdy ma [...]