gainer

Gainer to jedzenie w proszku- zjesz mięsko z ryżem i będzie lepsze dla Ciebie (nie przymasujesz wcale mniej) czyli szkoda kasy na gainery. :) Przy twojej wadze spokojnie wyrobisz z jedzeniem. Co do treningu to albo trenujemy wszystko 2razy albo wszystko raz.

karlos ostatnio dymalem po 10 godzin dziennie bardzo fizycznie przez 3 miechy i chodzilem z brzuchem wypchanym w dodatku gainer i nic nie dalo lecz juz nie pracuje tam od soboty tak wiec mysle ze wszystko przedemna a eapa dokupie :)

Jestem! Pierwsza strona!!!!!!!!!!!!!!!!!! Za cały Gainer Team! I duupeczki sa też :

Żeby przybrać na wadze moim zdaniem lepszym wyjściem w twojej sytuacji był by jakiś dobry gainer np Whey Mass Builder ale jeżeli masz białko to też OK!! Obowiązkowo musisz mieć dodatni bilans kaloryczny czyli jeść więcej kalorii niż spalasz!! Nie zapominaj też o ćwiczeniach bo nie chcesz chyba mieć też tych kilku kg w pasie

a co powiecie na gainer 737?

magnum? hard mas? jakis inny gainer?

gainer-jesli sa braki w diecie przerwa pomiedzy cyklami minimum tyle ile trwal cykl

Dieta + kreta + gainer i masz.

man1ek93... prosze Cie... Wiem że sezon się zaczął ale żegnam. Gainer jest wg braku kcal w diecie, lub do podbicia kcal w celu nabrania masy... Co nie znaczy że będzie to sucha masa. Kreatyna, wg upodobań. I są różne jej formy... Mal0lat - to co napisałem w poprzedniej odpowiedzi.

możesz robić dłuższą przerwę - imo to nawet lepiej co do gainera, to jak już masz białko to ja bym odpuścił jeżeli będzie brakować węgli czasem w diecie to możesz zmiksować owsiane z tym białkiem i będzie mega gainer zawięrający o niebo lepsze ww złożone.

a gdzie moge kupic ten gainer?? i czy to mi nie zaszkodzi??

Mariusz co mnie interesuje, że się zaczął sezon? Typ się zapytał to mu odpowiedziałem prosto z mostu. Wiem, że gainer jest do uzupełnienia diety, tak samo jak białko. Jeżeli nie trzyma ściśle zbilansowanej diety to niech w******la i proszek.

Gainer zbedny. Ja tez malo wazylem 39,5kg przy 168cm teraz o jakies 7-8kg wiecej i ciagle wygladam jak szkielet :P

pct-odblok ? ok Wielkie dzieki naprawde duzo sie dowiedzialem tych podstawowych rzeczy ktore zawsze mnie zastanawiały ale wstyd bylo zapytać ... ;P to po prolo mam zaplanowane wlasnie stack No do urzymania diety gainer/białko i clomid na odblok i potem myslalem znowu coś zakuć..

Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 Waga : 85 Wzrost : 183cm Obwód klatki 108cm Obwód bicepsu 41cm Obwód pasa 86cm Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : teraz ciągiem około roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka , stojaki, sztanga łamana,prosta,sztangielki,wyciąg [...]

dokladnie jak sie nie znasz, sie nie udzielasz ok Maniek? czy wytlumaczyc dosadniej? kreta i gainer przy jego obecnym stanie gowno mu da, jak on nie ma podstaw odzywiania itd. to nie jest takie wszystko hop siup jak piszą na etykietach

Na kreatynie maks 2 miesiące. Gainer wg braków w diecie

Bo pewnie nie miałeś diety... mutant mass to gainer z górnej półki i efekty powinny byc w 100%.

Wiem, wiem w pierwszym poście nie miałem jeszcze nic kupionego tylko sie rozgladalem i chcialem zeby ktoś polecil jakies dobre bialko + carbo lub gainer. Zdecydowalem sie na Bialko + Carbo, a nie na gainera :)

reamik bialko wycielo... to chyba nie widziales jak gainer go porobil: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-25 13:21:03