gainer

edytuj posty gainer to tylko uzupełnianie diety jeżeli jesz odpowiednio to jest nie potrzebny poza tym możesz go brać cały czas

miałem ich gainera Mass 5100 i jak dla mnie był super. Działanie jak to gainer - przybrałem trochę na masie. Smak jeden z lepszych jakie jadłem (wanilia). A cena też dobra 3kg + 600g GRATIS za 78 zł.

widzę że nie masz diety więc zacznij od tego . nie musi to być idealna liczona na kalkulatorze dieta lecz odpowiednie odżywianie czyli stosowanie odpowiednich proporcji białko/tłuszcz/węglowodany ewentualnie jako uzupełnienie możesz kupić białko /gainer

Moja mas 85kg, 180cm Dieta na masę: Posiłek I 8.00 Jaja kurze całe 2szt Białko jaja kurzego 1szt Płatki owsiane 70 Pomidor pół Siemię lniane 12 Słonecznik, nasiona 15 Oliwa z oliwek 20 BTW 50 27 51 663 Posiłek II 10.00 Tuńczyk pucha 35 Ryż biały 25 [...]

konczy mi sie "DYMATIZE Super Mega Gainer", KTOREGO WPIEPRZALEM ZGODNIE z zaleceniami producenta - efekty niebardzo mile (maciek i dupa urosla) teraz mam zamair kupic jeszcze mutanta ale to tylko jako uzupelnienie diety, ciekwy jestem dlaczego nikt mnie nie zbil z tropu by np nie kupowac te massacry?!moze jest cos lepszego (biorac pod [...]

ale nie no oczywiscie z dietą nie sam gainer chodzi mi o to że w jak najszybszym możliwym czasie beda widoczne efekty z gainerem

gainer. zdr

odżywki to takie zarcie w proszku mozna rzec (białko,gainer,carbo itd.) a do supli zaliczymy np. kreatyne,splacze tluszczu.... skoro zaczynasz przygode to ułóż sobie diete i cwicz na poczatku w zupelnosci wystarczy

jak dla mnie banan to najlepszy smak.... no moze poza smakiem wszelkiego typu serkow stracciatella (swoja ciekawy by byl gainer typu stracciatella (np. bananowy z grudkami o smaku czekoladowym), wiem wiem, za duzo bym chcial tiramisu pewnie tez sproboje jesli bedzie

kreta 30min przed śniadaniem, gainer według braków w diecie. A że nie masz apetytu to mozliwe ze przez Gainera poprostu za duzo może

A co ma go kopac? gainer czy bialko? idz chlopie doksztalc sie, potem pisz.

Siemanko ja akurat troche ci moge powiedziec ;), łyżka stołowa ma 13-15 gr, a tego gain bolica tez mam i podobno mozna go brac od razu po treningu a reszte normalnie ok 1godz jak jest napisane na opakowaniu. Ale szybko ci sie zkonczy ten gainer. na mało starcza lepiej po 50 gram bierz a nie sto. Niedługo zaczne własnie nim cykl.

Super Mass to 30% Gainer a nie Białko a reszt a jak wyżej

ja bym o***al mietka ale niewiem jakiego co i czy nie jestem zamlody mam 18 lat cwicze 1,5roku ale mialem duze przerwy bralem juz odrzywki np;creatyna gainer i nitrobolon moge brac mietka prosze komentowac.?

do dupy ta dieta jak masz gainera jako pierwszy posiłek i wypijasz litr mleka do tego dziennie to się nie dziw że prawie 3 cyfry w pasie 1.zjedz śniadanie ludzkie (koksowe znaczy się a nie jakiś gainer) 2.carbo wyperdol 3. wyperdol mleko (jak ci nie smakuje z woda to lej bardzo mało wody do odzywki) 4.wyperdol oliwę z ostatniego posiłku przed snem [...]

[...] (gain bolic 2kg narazie, cm3 na cykl 6 tyg i na 2 ostatnie cos zeby nie spadła masa jak pojdzie, i ułożoną dietą, 8 tyg potem 2 przerwy i sie zobaczy potemm... Po kolei, gainer wg. brakow w diecie, nie traktuj tego jak czegos na cykl, bo to jest zwykle uzupelnienie diety nic wiecej, a ze zawiera w wiekszosci same wegle, to mozna nie tracic [...]

Jak nie masz możliwości trzymania diety to już sam powinieneś wpaść na to co musisz kupić - białko/carbo/gainer i dawkować wg braków, jak tak zrobisz, samo powinno pójść...

sniadanie w domu przed wyjsciem (owsiane, jajka, lub slynne placuszki owsiane) w pracy podczas przerwy bialko+wegle+warzywa i tluszcz (kurczak, ryz, pomidor, oliwa) i najlepiej jakis gainer, bialko jak nie masz czasu to chlusniesz sobie chociazby w kibelku z shakera i po sprawie a w domu to juz wiesz

elo chciałem zapytać o ,,dymanize mega gainer" mam zamiar w niego zainwestować ale chciałem poznać opinie??

dieta jest,a suplementacja to gainer,bialko na noc,bcaa,witaminki,zma,omega3...cos wiecej moge dodac?za ile kreatyna?mam juz za soba 5 cykli