gainer

Jak masz diete to Ci gainer nie jest potrzebny. Proste. A jeśli chces sie doładnie dowiedziec co to jest to: szukaj: -> i wpisz sobie słowo gainer. Będzie co najmniej dużo tematów. ale teraz to pojechałeś typowym sprzedawcą z allegro ;]]] Ja przynajmniej nie wciskam kitu, że będą mieli po 50cm w łapie jak kupią moją serwatkę.. Ale w sumie [...]

[...] lub tył): Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa i wzrost mięśni stosowane już wcześniej suplementy : różnych firm białka, hmb, kreatyny, węglowodany, gainery Uprawiane inne sporty: Kajakarstwo (bieg, siłownia, gimnastyka, wiosłowanie) stosowane wcześniej spalacze : hmb olimpu suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

Powiedz co chcesz uslyszec? Caly czas walkujesz pytanie "co kupic i jakie beda efekty?" Daj sobie spokoj z suplami, efekty przyjda jak bedziesz mial dobra diete. Ta ktora opisales jest po prostu slaba. Wiec zainwestuj ewentualnie w jakis gainer i poczekaj az silownia bedzie czynna.

Czy dwie godziny po przygotowaniu gainera mozna wypic, nic sie z nim nie stanie?

[...] Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 171 Cel treningowy: spalenie nóg, masa reszty Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gainer 737 przed i po treningu

witam jesli ryz+kurak+warzywa trawia sie okolo 3 godzin to ile trawi sie gainer/bulk?

Popracuj nad jedzeniem, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, bez tego żadna odżywka nic nie da ... jak będziesz miał już w miare skrojoną diete wtedy białko/bulk-gainer w razie braków np. potreningowo

[...] koniecznie jest tak, ze kurak+ryz trawi sie trzy godziny. pokarm generalnie trawi sie trudna do ustalenia ilosc czasu - zelznie od wielu czynnikow, np objetosci pokarmu, zdolnosci enzymatycznych organizmu, okresuprzyjecia posilku. gainer jest produktem wysokoprzetworzonym i trawic sie bedzie duzo szybciej niz przecietny nieprzetworzony posilek.

oDZYWKI TYPU BIALKO / GAINER KUPUJE SIE WG BRAKOW W DIECIE. odzywka bialkowa to cos w stylu kotleta, a gainer to cos jak kanapka z szynką. To ty musisz wiedziec czego brakuje w Twojej diecie - o ile ją masz... Za takie pytanie powinien byc w ogole ban. Bo odpowiedz padala juz miliony razy

j/w do uzupełnienia dla przykładu; gainer; mass xxl trec białko; anabolic protein hi-tec (miało być do 150zł) Zmieniony przez - player007 w dniu 2009-02-27 19:31:46

4 miesiace i 2 cykle na krecie za tobaFak za wczesnie zaczales. Ja bym na twoim miejscu narazie zmienil sposob odzywiania no i trening dopracowal.Jechal tak dlugo az beda widoczne efekty i do czasu az dopadnie cie stagnacja wtedy cykla na jakims stacku zrobic lub kretka + noboster jakis.Narazie gainer bialko witaminy zma IMO

"Narazie gainer bialko witaminy zma IMO" - wszystko spoko tylko zma, on ma 17lat. A o ile sobie dobrze przypominam od 21 roku życia to się bierze. Zmieniony przez - player007 w dniu 2009-02-27 19:47:37

bezwzględnie wariant drugi, w tym wieku myslisz o saa, pomysl o jak najlepszym treningu i diecie kreatyna, no shotgun gainer bcaa/glutamina zma i napewno wystarczy jesli wszystko o czym napisąłem ze sobą powiążesz

Ewentualnie jeżeli były by braki to gainer lub białko. Ale dieta to podstawa, bez niej nie bedzie masy.

Własnie zakupiłem gainer'a Whey Pro Gainer 1 i mam takie pytanko czy jak bedę go sporzywał to pogorszy wykwity trądzikowe na twarzy czy to nie ma nic do tego...? I czy szkodzi to coś na oczy?

gainer lub białko w zależności czego będzie brakować w diecie. Postaraj się ją przypilnować, bo to podstawa. Kompleks witamin i minerałów, zma i omega-3 też by sie przydały. pozdr Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2009-02-27 21:18:58

J/W nie ma diety bialko nic nie da nie wierz reklamie.Bedzie dieta to gainer/bialko beda potrzebne jako uzupelnienie.Jakie skutki zadne

białko niema nic do tego, stosuje się je podobnie jak gainer do uzupełnienia diety chodzi o to abyś po tak krótkim okresie treningów nie przyjmował supli ponieważ musisz się nauczyć jak ćwiczyć, o co w tym wszystkim chodzi oraz bedziesz miał porównywalne efekty na sucho

[...] że taki "ryż" to tylko symbol możesz dowolnie zamieniać na inne produkty o zbliżonych wartościach i ig np. kasza tak samo z mięsem, bez różnicy czy zjesz tuńczyka, sole, mintaja, chudą wołowinę/wieprzowinę, indyka czy kurczaka jak masz możliwość zjedzenia szybko posiłku po treningu to po co ten gainer? banan jak chcesz może być..

Po treningu do tuńczyka nie lej oliwy. Bezpośrednio po treningu zjedz banana/wypij sok/gainer. Tak, kolacja bez chleba, ale z oliwą i jakimś warzywem