gainer

dobry gainer ? z vitalmaxu 2 pedalki spac

witam mam podobny problem wiec napisze w tym poście . prosze o rade odnoscie pierwszego cyklu , odnosnie suplementow , czy taki zestaw jest dobry : 100 tabs. mety musli gainer białko ostrowii glutamina zma apteczne w ostatni tydzien cyklu mam zamiar jeszcze wjechac z kreatynka .

heh trzeba uwazać a jak pajak duzy to juz sie wspomagać też myslalem o tym gainerze, na mutanta czy gainbolica, monster massa nie mam kasy. ja tez kiedy kupie jeszcze pare pajakow;) no ten gainer 2 podobne ceny ma do gainbolica czy mass xxl;) rozumiem ze 737 lepiej nie brać:> Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-06-29 10:09:37

iizziikk dobry ten gainer ja z vitala jem gainery i sobie chwale

Panowie ja dopiero będę zaczynał i początkowo będę leciał na samej diecie.Wiadome później pewnie kupię jakiegoś gajnerka lub coś takiego. Który z proponowanych gajnerów będzie najlepszy? Whey Mass Gain Mass XXL VITALMAX Gainer 1 lub 2 Solid Mass VITAMIN który z nich jest najlepszy? z opinii wynika, że warto postawić na Mass XXL'a lub produkt [...]

remik będzie lasów strzegł :P Giecik :P a co mam kupić gainer 2 w cenie mass XXL jest ;D

[...] że zbędne - jak się uprzesz to bcaa xtra Ja bym się skupił na prostej formie krety ; -mono/jabłczan/orotan człowieku wyluzuj i nie nabijaj postów. i porządnym uzupełnieniu diety bo patrząc po profilu "jesli coś tam jesz" kuleje zapewne tutaj białko ew gainer i reszta kasy w miche. Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-06-29 20:27:29

Sniadanie ok godz 5.20 - 4 Jajka - mleko 3.2% 200ml - platki owsiane 80g - orzechy wloskie 25g - pomidor 1 Wywal te orzechy, i mleko jak już to 0,5%. W jajkach już jest dość tłuszczy, a im więcej tym wolniej wchłaniasz pokarm, co po długiej nocnej głodówce nie jest na miejscu. 2 sniadanie 8.00 - ryz bialy 125gr - tunczyk 150g - banan Ryż biały [...]

A brałeś coś w stylu białko, gainer, kreatyna czy zupełnie nic ??? Zmieniony przez - michel100 w dniu 2009-06-30 11:21:24

na razie odpusc kreatyne pocwicz pare miechow bez niej po takiej przerwie bez krety bedzie dobrze szlo mozesz zakupic zma, omega-3, witaminy jesli braki w diecie białko\gainer nic wiecej nie potrzeba

gainer to jakby spora porcja ryżu i kawałek mięsa w prochu. Tyle że ma więcej cukru niż taki posiłek. Więc danie gainera po przed treningowym posiłku jest bez sensu. Daj go po treningu ale później w domu musi być jakiś posiłek! Nie masz ostatniego posiłku chroniącego przed nocnym katabolizmem. Poczytaj jeszcze jak powinna wyglądać dieta i popraw [...]

zacznij od działu odzywianie bez diety nic nie ruszy oblicz zapotrzebiowanie i skompiluj diete dieta masowa (z dodatnim bilansem) + odpowiedni trening z supli jedynie kreatyna, np monohydrat do tego zma, omega-3, witaminy nic wiecej z suplementow nie potrzebujesz do uzupełnienia braków w diecie białko\gainer

[...] wywalić czemu??podobno są ok i do ryżu jak znalazł. ryż ok. oliwy?? gdzies wyczytałem że do posiłku przedtreningowego nie powiino sie dodawać tłuszczu?? "ujdzie ale gainer fatalny wybrales" no wiem wiem już słyszałem;/ no ale jak juz kupiłem to nie wywale :) "wywal ten chleb dodaj oliwy,tyle twarogu to dzieci jedza daj wiecej [...]

[...] teraz wielkich oczów... na białku nie robi się cyklu, służy ono temu aby uzupełnic dietę w razie braków... masz braki, masz kase - wcinasz odżywkę (białkową / carbo / gainer) :) cykl możesz zrobic na przykład na kreatynie a nie na białku... jednak widząc Twoją wiedzę daj sobie na razie spokój, poczytaj trochę i później zacznij dobrze jeśc [...]

"przeczkolaków" wracając do tematu to gainer jest stworzony właśnie na takie sytuacje kiedy nie ma czasu na porządny posiłek

jesli pojedyncza ma nic nie dac to wychodzi ze ludzie przez lata na darmo ja brali carbo w jakim celu ? czemu tylko Olimp? czy bulk czy gainer sam bedziesz widzial jak masz diete napewno nie ma potrzeby kupic carbo, bialka i gainera/bulka bo to ostatnie mozesz sam sobie zrobic z dwoch pierwszych

to w takim razie jakie najlepiej polecacie gainerki ? Warto zakupic gainer Vitalmaxa ?

noo przesylka juz wszedzie po 15 zl bo wiecie jednak taki gainer 1 wazy prawie k kg do tego gratisy karton i trche bedzie wszedzie po 15 zl paczka przesylka... gratisy jakie i ceny male ludzie kupujcie

więc ja bym proponował ci gainer, jakies odzywki białkowe itp wejdz na allegro i poszukaj

np. 2x Clout, BCAA , ZMA + jesli braki w diecie to bialko/gainer/bulk